जपानी स्त्रियांचे भव्य स्वरूप, त्यांचे सौंदर्य जगभरातील पुरुषांना त्यांची प्रशंसा करतात आणि ग्रहाच्या वेगवेगळ्या प्रदेशातील स्त्रिया त्यांचा हेवा करतात. ते त्यांच्या सौंदर्याने आणि गुळगुळीत मॅट त्वचेने सर्वांना मोहित करतील. जपानच्या गोरा लिंगाचे प्रतिनिधी प्रेम करतात आणि स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेतात. त्यांच्या शरीराची काळजी घेण्याचे त्यांचे लिखित नियम त्यांच्यासाठी एक दैनंदिन परंपरा आणि विधी बनले आहेत आणि स्वत: ला सजवण्याची कला त्यांच्या देखाव्यातून जोरदारपणे व्यक्त होते.
प्राचीन काळापासून, जगातील लोकांना विविध तेल आणि धूप यांचे आकर्षण आहे. कालांतराने, स्वतःला सजवण्याची कला वेगळ्या दिशेने विकसित झाली आहे. मानवतेला स्वच्छताविषयक स्वत: ची काळजी घेण्याच्या पद्धतींमध्ये रस वाटू लागला आणि दोष दूर करण्याचा मार्ग अवलंबू लागला. अशा प्रकारे कॉस्मेटोलॉजीचे संपूर्ण विज्ञान उद्भवले. या उद्योगाच्या विकासात जपानी लोकांचे महत्त्वाचे स्थान आहे. कॉस्मेटोलॉजीवरील तीन डझनहून अधिक पुस्तके चिझू साईकी यांनी प्रकाशित केली आहेत, जी केवळ जपानमध्येच नव्हे तर जगभरात प्रसिद्ध आहेत. "क्रांतिकारक जपानी त्वचेची काळजी - कोणत्याही वयात आपली त्वचा कशी सुंदर बनवायची" हे तिचे पुस्तक प्रकाशित झाले. इंग्रजी भाषा, झाला आहे संदर्भ ग्रंथअनेक महिला.
अनेक वर्षे आपले कसे वाचवायचे याचा संदेश ती देते नैसर्गिक सौंदर्य, कोणत्याही वयात, आकर्षक व्हा, चांगले दिसावे. एका जपानी सेलिब्रिटीने स्वतःचे कॉस्मेटोलॉजी सलून आयोजित केले होते, जे इतर देशांतील कॉस्मेटोलॉजिस्टसाठी एक चांगले उदाहरण म्हणून काम करते. तिच्या कंपनीने उत्पादित केलेल्या सौंदर्यप्रसाधनांवर तिचे नाव ब्रँड बनले आहे. त्याच्या क्रियाकलापांमध्ये ते प्रसिद्ध जागतिक ब्रँड डायर आणि गुर्लेन वापरते. चिझूने ब्युटी स्कूलची स्थापना केली आणि तेथे शिकवले. ती टेलिव्हिजनवरील विशेष कार्यक्रम आणि प्रशिक्षणांची वारंवार पाहुणे आहे. विविध देश. इंटरनेटवरील तिच्या प्रभुत्वाचे धडे जगभर पसरले आहेत.
चाळीस वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव असलेल्या कॉस्मेटोलॉजिस्टच्या प्रकाशनातील सुवर्ण धागा म्हणजे नैसर्गिकता. स्त्री प्रतिमा. स्त्रीने वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेला घाबरू नये किंवा लाज बाळगू नये असा संदेश ती देते. लहान बजेट, स्वत: वर प्रेम आणि चांगले दिसण्याची इच्छा, एक स्त्री राखू शकते नैसर्गिक सौंदर्य. तिच्या प्रकाशनांमध्ये, तिने हे कसे करावे याबद्दल एक सिद्धांत मांडला आहे आणि ती जगलेल्या वर्षांच्या पार्श्वभूमीवर तिच्या देखाव्याच्या उदाहरणासह (तिचा जन्म 1943 मध्ये झाला होता), ती वर्णन केलेल्या पद्धतींची प्रभावीता सरावाने सिद्ध करते. वृद्धावस्थेतील कॉस्मेटोलॉजी क्षेत्रातील जपानी सेलिब्रिटी स्लिम, टोन्ड आहे, तिच्या चेहऱ्याची त्वचा कोणतीही लिफ्ट ओळखत नाही, परंतु सुरकुत्या नसलेली जिवंत, मखमली दिसते. ताजे चेहरा आरोग्य आणि स्मिताने चमकतो. तिने तिच्या सौंदर्य यशाची रहस्ये आणि तिने तिच्या पुस्तकांच्या पानांवर वर्षानुवर्षे मिळवलेला अनुभव सांगितला.
त्वचेवर, त्याचे स्वरूप आणि टोनवर बरेच भिन्न घटक परिणाम करू शकतात. एक निर्दोष दैनंदिन दिनचर्या, संतुलित आहार, सामान्य झोप, मैदानी करमणूक, खेळ, कॉस्मेटिक प्रक्रियेसह, शरीरासाठी आणि विशेषतः चेहऱ्याच्या त्वचेवर लक्षणीय परिणाम आणतात.
आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेण्याची प्रक्रिया दररोज आणि योग्य असावी. जपानी महिलांच्या अनुभव आणि परंपरांवर आधारित, चिझू साईकी यांनी तिच्या चेहऱ्याची काळजी घेण्यासाठी नियम विकसित केले. यापैकी तिने टॉप टेन निवडले:
1. आपल्याला सुंदर दिसण्याची इच्छा आणि प्रयत्न करणे आवश्यक आहे
किशोरवयात, चिझला खरोखरच ब्रिटीश अभिनेत्री, उज्ज्वल हॉलीवूड स्टार ऑड्रे हेपबर्न आवडली. तिच्या देखाव्याचे अनुकरण करून, मुलीला कॉस्मेटोलॉजिस्ट बनण्याची, सुंदर बनण्याची आणि लोकांना सुंदर बनवण्याची कल्पना आली. या सगळ्यात ती यशस्वी झाली आणि अनेक वर्षांपासून तिचा अनुभव सांगत आहे.
जपानी स्त्री, इतरांप्रमाणेच, कोणत्याही वयात आकर्षक, सुंदर आणि मोहक कसे दिसावे हे माहित आहे. तिचे स्वरूप ती जगलेल्या वर्षांशी सुसंगत नाही. ती नेहमी खूप तरुण दिसते. सौंदर्याची नैसर्गिक देणगी, तसेच तुमच्या चेहऱ्याची त्वचा आणि मुद्रा याकडे लक्ष दिल्याने तिला असे दिसणे शक्य होते. स्वत: ला अधिक सुंदर होण्यास मदत करून, एक स्त्री स्वतःवर प्रेम करेल आणि अधिक आत्मविश्वास वाढवेल. तिचे सौंदर्य इतरांच्या लक्षात येईल.
2. तुमचे शरीर आणि त्वचा जाणून घ्या
चिझू आरशात पाहण्याची आणि वर्तमान, भूतकाळ आणि भविष्यकाळात स्वतःची तुलना करण्याची शिफारस करतो.आपली हनुवटी थोडीशी वाढवल्यास आपण दहा वर्षांपूर्वी स्वतःला पाहू आणि ती कमी केल्यास आपण स्वतःला दहा वर्षांपूर्वी मोठे दिसेल. आपल्या चेहऱ्याचे प्रतिबिंब जे आपल्याला खरोखर आवडत नाही ते आपल्याला आरशाचे जवळचे मित्र बनण्यास आणि बदलांचा काळजीपूर्वक अभ्यास करण्यास भाग पाडेल. आपल्याला आपल्या चेहऱ्याबद्दल सर्वकाही शिकण्याची आवश्यकता आहे: चांगले आणि अवांछनीय. विशेषज्ञ दररोज आरशात आपला चेहरा तपासण्याचा सल्ला देतात. ती पुष्टी करते की वृद्धत्वाच्या चेहऱ्यामध्ये कोणतीही सममिती नाही, एक भाग दुसर्यापेक्षा वेगाने वृद्ध होतो. ही बाजू ओळखण्यासाठी, जी कोमेजण्याची अधिक शक्यता आहे, तुम्हाला ओठांचे कोपरे उंचावलेले आणि तोंड बंद करून हसणे आवश्यक आहे. अधिक सुरकुत्या असलेली बाजू अधिक वृद्ध दिसून येईल. चेहर्याचा हा भाग मजबूत करण्यासाठी, कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्यावर झोपण्याची आणि या बाजूच्या दातांनी अन्न चघळण्याची शिफारस करतात.
चिझूच्या मते वयानुसार सुरकुत्या दिसणे ही एक अपरिहार्य प्रक्रिया आहे. त्यांना घाबरू नये किंवा लाज वाटू नये. परंतु जर एखाद्या महिलेच्या चेहऱ्यावर अकाली सुरकुत्या दिसल्या तर तुम्हाला त्याचे कारण शोधून काढून टाकावे लागेल. ते चेहर्यावरील अत्याधिक हावभाव, स्किंटिंगची सवय किंवा सुरकुत्या असलेल्या कपाळातून दिसू शकतात. एक उत्साही देखावा, एक चैतन्यशील स्मित, सुसज्ज नैसर्गिक चेहरा स्त्रीला तिचे वय असूनही अधिक सुंदर आणि तरुण बनवते.
3. तुमची वैयक्तिक त्वचा काळजी पद्धत निश्चित करा
आपल्या त्वचेच्या गरजा आणि त्याची काळजी घेण्याच्या पद्धती निर्धारित करताना, आपल्याला सुरुवातीला तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असते. भविष्यात, त्वचेकडे लक्ष देण्याची ही पद्धत योग्य आहे की नाही आणि कोणत्याही बदलांची आवश्यकता नाही हे दररोज निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.
तुमचे हात तुमच्या चेहऱ्यावर दाबून (तुमच्या कानाच्या लोबांच्या मागे अंगठे बसलेले), तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेची आर्द्रता मोजली जाते. जर ते सामान्य असेल, तर तळवे चेहऱ्याच्या पृष्ठभागावर थोडेसे चिकटतात, अन्यथा ते मॉइस्चराइज करणे आवश्यक आहे.
गालावर हात ठेवून त्वचेची घनता तपासली जाते. हात त्वचेला किंचित कानाकडे ताणतात. सकारात्मक घनतेसह, डोळ्यांभोवती कोणतेही उभ्या संक्षेप जोडले जात नाहीत आणि जे तेथे होते ते खोल होत नाहीत.
गालावर चिमटा देऊन लवचिकता तपासली जाते. त्वचेची मूळ स्थिती त्वरीत परत आली पाहिजे. दररोज सकाळी तुम्हाला तुमच्या त्वचेचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे; जर तुम्हाला काही अवांछित बदल दिसले तर स्त्रीने योग्य उपाययोजना केल्या पाहिजेत. जाहिरातींना बळी न पडता आणि कधीकधी तज्ञांच्या मदतीचा अवलंब न करता, आपल्या स्वतःच्या निरीक्षणांवर आधारित काळजीमध्ये काहीतरी बदलले पाहिजे.
4. तुमचे सौंदर्य तुमच्या हातात आहे
जपानी स्त्रिया त्यांच्या चेहऱ्याची काळजी घेण्याबाबत विशेष असतात. ते लहानपणापासून हे विकसित करतात. त्यांना सर्व वयोगटातील रहस्ये माहित आहेत आणि त्यांचे पालन करतात. अनेक रहस्ये जाणून घेतल्याने जपानी महिलांना वृद्धापकाळापर्यंत त्यांचे सौंदर्य टिकवून ठेवण्यास मदत होते. आपल्या सौंदर्याची काळजी घेताना आणि कॉस्मेटिक प्रक्रिया सुरू करताना, आपले तळवे उबदार असले पाहिजेत. ते असे म्हणतात की ते विनाकारण नाही: "देवाला तुझ्याशिवाय दुसरे हात नाहीत." आपले हात हे स्वत: ची काळजी घेण्याचे मुख्य साधन आहेत.ते त्वचेला लागू करण्यासाठी उत्पादनास गरम करतात. आरामशीर, आनंद आणि चांगल्या मूडसह, सुगंधाचा आनंद घेत, आम्ही क्रीम लावतो. ही प्रक्रिया उपचारांच्या गुणधर्मांवर विश्वास ठेवून बोटांच्या हलक्या हालचालींसह केली जाते.
5. त्वचा पूर्णपणे शुद्ध करणे आवश्यक आहे
जपानी चेहर्यावरील काळजीची मुख्य की पूर्णपणे साफ करणे आणि त्वचेचे चांगले मॉइश्चरायझिंग आहे.दररोज संध्याकाळी, मेकअपने आपला चेहरा स्वच्छ करण्याचा एक निर्विवाद नियम असावा. ब्युटीशियन साईकी देते चरण-दर-चरण शिफारसीचेहरा स्वच्छ करण्यासाठी.
मसाजसह जपानी शैलीतील साफसफाई केली जाते. मसाज योग्य प्रकारे केल्यावरच चेहऱ्यावरील स्नायू मजबूत होतात. अयोग्य चेहर्याचा मालिश केल्याने नवीन सुरकुत्या दिसतात आणि जुन्या सुरकुत्या दूर होत नाहीत. अयोग्यरित्या केलेल्या मसाजमुळे स्नायूंचा थकवा आणि त्वचा ताणली जाते.
मूलभूत त्वचा साफ करण्याची प्रक्रिया हळूहळू आणि प्रेमाने केली जाते:
- 1 ली पायरी:आपल्या हातात गरम केलेले उत्पादन पाच बिंदूंवर लागू केले जाते: दोन्ही गाल, कपाळ, नाक, हनुवटी.
- पायरी २:दोन्ही हातांच्या बोटांच्या टोकांचा वापर करून, चेहऱ्याच्या पृष्ठभागावर हनुवटीपासून कानापर्यंत क्लीन्सर वितरित करा.
- पायरी 3:नाकापासून सुरुवात करून, उत्पादन गालापासून कानापर्यंत, डोळ्यांपासून, नाकाच्या जवळ मंदिरांपर्यंत समान रीतीने पसरते.
- पायरी ४:बोटांच्या टोकाचा वापर करून, नाकाच्या टोकापासून ते नाकाच्या पुलापर्यंत द्रव वितरीत करा, नंतर तळवे कपाळाच्या मध्यभागी पडलेला क्लीन्सर उजवीकडे आणि संपूर्ण कपाळावर डाव्या बाजूला पसरवा.
- पायरी 5:बोटांच्या पुढील हालचाली नाकाच्या पुलापासून नाकाच्या टोकापर्यंत, नाकपुड्याभोवती द्रव वितरीत करतात.
- पायरी 6:पुढे, बोटे तोंडाकडे जातात, त्याभोवती मिश्रण लागू केले जाते आणि ओठांच्या कोपऱ्यातून आम्ही कानांच्या बाहेर उत्पादन लागू करण्यासाठी बोटांनी कानापर्यंत वाढवतो. हाताच्या हालचाली नेहमी गुळगुळीत, मऊ, हलक्या आणि सरकणाऱ्या असाव्यात.
क्रीम लागू करण्याशिवाय, 3 वेळा या सर्व हाताळणीची पुनरावृत्ती करण्याचा सल्ला दिला जातो.
चेहर्याचा खोल साफ करणे.
जपानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट धुतल्यानंतर चेहऱ्यासाठी खोल साफ करण्याची प्रक्रिया करण्याचा सल्ला देतात. टेरी टॉवेल गरम पाण्याने ओलावला जातो, चेहऱ्यावर लावला जातो आणि चेहरा वाफवला जातो. हे त्वचेवरील छिद्र उघडण्यास उत्तेजित करते. हे करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे वाफेवर झुकणे. फायदेशीर पदार्थांच्या त्वचेच्या थरांमध्ये खोलवर प्रवेश करण्यासाठी, सोलणे केले जाते. ते मध्ययुगात आशियातील लोकांना माहीत होते. प्रत्येकजण ते स्वतंत्रपणे निवडतो. सोलून काढल्यानंतर, श्वासोच्छ्वासासाठी छिद्र असलेल्या कापसाच्या रुमालाने चेहरा झाकला जातो आणि 10 मिनिटांनंतर कोमट पाण्याने धुऊन टाकला जातो.
कॉन्ट्रास्ट कॉम्प्रेस.
रक्तवाहिन्यांसाठी एक चांगला व्यायाम म्हणजे विरोधाभासी कॉम्प्रेसचा वापर. आपला चेहरा थंड होईपर्यंत कोमट पाण्याने ओलावलेल्या टॉवेलने झाका. ते थंड पाण्यात भिजवलेल्या टॉवेलने बदला. पाणी थंड नसावे, कारण यामुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचा त्रास होतो आणि त्वचेचे पोषण बिघडते. अगदी सतत धुणे थंड पाणी, त्वचेला झिजणे, कोरडेपणा आणि फिकटपणाचा धोका असतो. खूप गरम पाणी, जेव्हा वारंवार वापरले जाते, त्याउलट, रक्तवाहिन्या विस्तारते आणि त्यांचा टोन कमकुवत होतो. माफक प्रमाणात कोमट आणि थंड पाणी रक्ताभिसरणास मदत करते. चांगल्या परिणामासाठी, या कॉन्ट्रास्ट प्रक्रियेची सलग 2 किंवा 3 वेळा शिफारस केली जाते.
पाण्याचा चेहर्याचा मसाज.
वॉटर मसाज वापरून नैसर्गिक, सुंदर त्वचा जास्त काळ टिकवून ठेवता येते. हे चेहऱ्याच्या स्नायूंचे सामान्य कार्य सुनिश्चित करते, रक्ताभिसरण टोन राखते आणि त्वचेची दृढता आणि लवचिकता वाढवते. मसाज लाइन्स वापरुन, पाण्याच्या पातळ प्रवाहाने चेहऱ्याची मालिश केली जाते. यासाठी, एक प्लास्टिकची बाटली वापरली जाते, जी पिळून काढल्यावर, कॉर्कमधील एका लहान छिद्रातून किंवा विशेष नळीने पाण्याचा प्रवाह सोडते.
6. लोशन मास्कच्या नियमित वापराकडे लक्ष द्या
नेहमी मैत्रीपूर्ण आणि आनंदी, सडपातळ जपानी स्त्रिया फारच कमी सौंदर्यप्रसाधने वापरतात आणि जर त्यांनी ते वापरले तर फक्त उच्च-गुणवत्तेचे. जपानमधील सौंदर्यप्रसाधने केवळ ताज्या नैसर्गिक उत्पादनांपासून तयार केली जातात. अन्न उद्योगाप्रमाणे, ते गोठविलेल्या घटकांचा वापर करण्यास परावृत्त करतात. त्यांच्यामध्ये क्रीमला फारशी मागणी नाही. ते त्वचेवर वजन करतात आणि ते थकतात.
चिझू साईकी यांनी सैद्धांतिक प्रकाशनांमध्ये आणि कामात सुरू केलेल्या लोशन मास्कचा वापर जपानी लोकांसाठी एक अपरिहार्य दैनंदिन प्रक्रिया बनली आहे. ते सर्व महिलांसाठी उपलब्ध आहेत. ते तयार केले जाऊ शकतात किमान खर्चघर न सोडता. त्यांचा आश्चर्यकारक प्रभाव महाग ब्यूटी सलून प्रक्रियेशी तुलना करता येतो. लोशन हे टॉयलेट लिक्विड आहे ज्याला जपानी कॉस्मेटिक वॉटर म्हणतात. हे निर्जंतुक करते, स्वच्छ करते, घाम, सीबम, घाण चांगल्या प्रकारे काढून टाकते आणि चेहरा ताजेतवाने करते. जपानी लोशन, त्यांचे घटक असूनही, त्वचेला मॉइश्चरायझ करतात आणि पोषण देतात, परंतु त्यात घट्ट करणारे घटक नसतात - ते सिलिकॉन, एक इमल्सीफायर असतात आणि त्यात मेण किंवा तेल नसतात.
जपानी स्त्रिया कॉस्मेटिक प्रक्रियेसाठी आयताकृती किंवा गोलाकार सूती नॅपकिन्स वापरतात. ते अनेक बॉलमध्ये येतात आणि वापरण्यास अतिशय सोयीस्कर असतात. सोल्युशनमध्ये बुडवल्यानंतर, रुमाल सहजपणे अनेक भागांमध्ये विभाजित होतो आणि ते एकाच वेळी संपूर्ण चेहरा झाकण्यासाठी पुरेसे आहेत. ते कापसाला त्याच्या नैसर्गिक उत्पत्तीमुळे आणि समान रीतीने द्रव शोषून घेण्याच्या आणि वितरित करण्याच्या क्षमतेमुळे फायदा देतात. एका प्रसिद्ध जपानी कॉस्मेटोलॉजिस्टच्या पद्धतीनुसार, कापूस किंवा सूती रुमाल पाण्यात भिजवल्यानंतर लोशन बाहेर पडतो आणि गालावर पडते. हे कॉम्प्रेस तीन ते पंधरा मिनिटांपर्यंत योग्य आहे. रुमाल ऑर्डर विधी देखील आहे. पहिला रुमाल नाकावर, ओठांच्या जवळ ठेवला जातो, नंतर ऑर्डर जातो: कपाळ, गाल, हनुवटी. रुमालाने “इतर” हनुवटी पकडणे देखील योग्य आहे. प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण आपल्या चेहऱ्यावर शॉवर कॅप घालू शकता. आंघोळ करताना कॉस्मेटोलॉजिस्ट ही प्रक्रिया करण्याचा सल्ला देतात. या प्रक्रियेपूर्वी, कोपरच्या क्षेत्रामध्ये शरीराच्या ऍलर्जीच्या प्रतिक्रियेसाठी चाचणी करणे आवश्यक आहे. लोशन, जेव्हा त्वचेवर घासले जाते, तेव्हा ती वाईट प्रतिक्रिया दर्शवू शकत नाही, परंतु मास्कमध्ये ते नकारात्मकपणे प्रकट होऊ शकते.
7. 30 नंतर कॉस्मेटिक सीरम आणि मलई
जपानी कॉस्मेटोलॉजीमध्ये, तरुण स्त्रियांना साफसफाई आणि मॉइश्चरायझिंग उत्पादनांशिवाय इतर कोणतेही सौंदर्यप्रसाधने वापरण्याची शिफारस केलेली नाही, त्यापासून संरक्षण नैसर्गिक घटना. जपानी समाजाचा अर्धा भाग 30 वर्षांनंतर सीरम आणि विविध क्रीम वापरतो. सीरम, क्रीमच्या विपरीत, जलद-अभिनय उत्पादने आहेत. परंतु त्वचेवर त्यांचा सक्रिय प्रभाव क्रीमने मजबूत करणे आवश्यक आहे. फायदेशीर घटकांनी समृद्ध त्वचा संरक्षित करणे आवश्यक आहे. क्रीम दिवसभर हवेतील दूषित पदार्थांपासून त्याचे संरक्षण करेल आणि पाण्याचे संतुलन राखेल, आर्द्रता काढून टाकण्यास प्रतिबंध करेल. हे मेकअपसाठी आधार आहे. मलईचे फायदेशीर घटक दिवसभर त्वचेत प्रवेश करतात, पोषण करतात.
8. वर्षातील सर्व वेळी अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून चेहऱ्याचे संरक्षण
जपानी स्त्रियांची पांढरी, पोर्सिलेनसारखी, मोत्यासारखी त्वचा नेहमीच सूर्य आणि वाऱ्याच्या प्रभावापासून संरक्षित आहे. तांदळाचे पीठ पाणी किंवा दुधासोबत वापरण्याची त्यांची शतकानुशतके जुनी परंपरा होती. कॉस्मेटोलॉजीच्या विकासासह, चिझू साईकी वर्षातील कोणत्याही वेळी लोशन, सीरम, क्रीम्ससह अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्याचा सल्ला देतात ज्यात मेलेनिन संतुलित करणारे घटक असतात, स्त्रीच्या चेहऱ्यावर नैसर्गिक घटकांचे ट्रेस रोखतात.
9. त्वचेसाठी विश्रांती
दर आठवड्याला एक दिवस, तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेला मेकअपमधून ब्रेक आवश्यक आहे. या दिवशी, त्वचेला फक्त स्वच्छ करणे स्वीकार्य आहे. यानंतर, तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्याकडे नीट पाहण्याची गरज आहे. चेहर्यावरील काळजीची शुद्धता तपासण्यासाठी त्वचेला किरकोळ बदलांसह मदत करण्याची संधी गमावू नये म्हणून तपासणी केली जाते. अवांछित बदलांच्या बाबतीत, शक्य असल्यास, तुम्ही अयोग्य प्रक्रिया इतर, अधिक योग्य असलेल्यांमध्ये बदलू शकता.
10. संतुलित आहार, जीवनसत्त्वे आणि दररोज प्यालेले पाणी ही स्वतःची काळजी घेण्यात यशाची गुरुकिल्ली आहे
तिच्या पुस्तकातील अधिकृत चिझू साईकी यावर जोर देते योग्य पोषण. जपानी पाककृतीचा खोल अर्थ आहे. सामान्य दुपारच्या जेवणात लहान प्लेट्सवर आणि अगदी लहान भागांमध्ये अनेक पदार्थ असू शकतात. ते मध्यम प्रमाणात खातात आणि जास्त खात नाहीत. मुख्य अन्न उत्पादनेजपानी लोक भाज्या, सोयाबीन आणि अर्थातच तांदूळ खातात. मध्ये एक खास जागा जपानी पाककृतीव्यापू माशांचे पदार्थआणि सीफूड. मुख्य पेय आहे हिरवा चहा, जीवनसत्त्वे सी आणि ई असलेले, आणि चहा समारंभ एक पवित्र क्रिया समान आहे. जपानी स्त्रिया, युरोपियन आणि अमेरिकन स्त्रियांच्या तुलनेत, प्राणी उत्पत्तीची फारच कमी चरबी खातात; भाकरीची जागा भाताने घेतली आहे.
जपानमधील वनस्पती आणि प्राणी आपल्यासह इतर देशांपेक्षा भिन्न आहेत आणि म्हणून आहार भिन्न आहे. आपली स्वतःची पाककृती आहे, आपली स्वतःची चव आहे, परंतु तरीही आपल्याला आपल्या आहाराकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. फळे आणि भाज्या, अन्नधान्य पदार्थ, काही प्रमाणात, मिठाई आणि पिठाच्या मिठाई उत्पादनांसह बदलले पाहिजेत. वनस्पती तेल आणि मासे, विशेषतः, स्मोक्ड मांस आणि प्राणी चरबी बदलले जाईल. पुस्तकात शरीराच्या पाण्याच्या संतुलनाकडे जास्त लक्ष दिले जाते. त्याचे समर्थन करण्यासाठी, आपल्याला दररोज अंदाजे 1.5 लिटर पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे. तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन घेणे, जे एखाद्या विशेषज्ञद्वारे निश्चित केले जाईल, ही चांगली कल्पना आहे. शांत, शांत झोप तुमच्या त्वचेची तारुण्य लांबणीवर टाकण्यास मदत करेल. जर एखाद्या स्त्रीला सतत झोप येत असेल तर ती तिच्या चेहऱ्यावर दिसून येते. जपानी महिलांचे मोजमाप केलेले जीवन, त्यांच्या परंपरा यांचे निरीक्षण केल्यास, एखाद्याला असे समजते की त्यांना कधीही घाई नसते, त्यांच्याकडे कामासाठी, कुटुंबासाठी आणि स्वत: ची योग्य काळजी घेण्यासाठी वेळ असतो. त्यांचे जीवन क्रियाकलाप व्यवस्थित आणि कार्यक्षम आहेत.
जपानमधील कॉस्मेटोलॉजी हा एक शक्तिशाली उद्योग आहे जो स्त्रिया आणि पुरुष दोघेही करतात. शेवटी, स्वत: ला तरुण आणि सुंदर ठेवण्याचे जपानी मार्ग एक आणि दुसर्या दोघांनाही अनुकूल आहेत. कॉस्मेटिक प्रक्रिया स्त्रीच्या वेळेचा महत्त्वपूर्ण भाग घेते. स्वत: ची काळजी घेणे ही त्यांच्यासाठी एक विधी आणि परंपरा बनली आहे, जी चहा पिण्याच्या आदरणीय कृतीच्या समतुल्य आहे.
कॉस्मेटोलॉजिस्ट सैकीकडून आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेण्याच्या बहुतेक पद्धती आम्हाला परिचित आहेत. परंतु त्यांच्याकडे मनोरंजक नवीन स्पर्श आहेत जे ऐकण्यासारखे आहेत. ते आत्मविश्वास प्रेरित करतात की प्रत्येक स्त्री, तिच्या स्वत: च्या लहान प्रयत्नांनी, स्वतःची काळजी घेण्यात यश मिळवू शकते. कॉस्मेटोलॉजीवरील जपानी पुस्तकात चेहऱ्याच्या त्वचेच्या स्थितीचे निरीक्षण कसे करावे याबद्दल तपशीलवार सूचना दिल्या आहेत, प्रक्रिया योग्यरित्या कशी करावी, त्वचेला जीवनसत्त्वे कशी भिजवावी आणि त्वचेला हानिकारक नसलेला मेकअप कसा लावावा हे शिकवते. तथापि, अयोग्य त्वचेची काळजी सुरकुत्या दिसणे, वृद्धत्व वाढवणे आणि कोरडेपणावर परिणाम करू शकते. पुस्तकात प्रतिबंधात्मक टिप्स आहेत. चेहऱ्यावरील त्वचेतील वय-संबंधित बदल टाळण्यासाठी, जपानी स्त्रिया त्यांच्या शरीरातील साठ्यांचा पुढील अभ्यास करतात, कॉस्मेटोलॉजीमधील उच्च-तंत्रज्ञान तज्ञांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करतात, परंतु नैसर्गिकता आणि पर्यावरणीय मैत्री प्रत्येक गोष्टीत त्यांच्या सोबत असते.
जपानी महिला,चेहऱ्याचे नैसर्गिक सौंदर्य जपताना ते निसर्गाने दिलेल्या लोक उपायांना प्राधान्य देतात. तांदळाचे पाणी जोडलेले नैसर्गिक तेल, तांदळाचे पीठलेदर पॉलिश करण्यासाठी एक सुलभ साधन म्हणून सर्व्ह करा. तांदूळ मेलेनिनचे उत्पादन दडपतो आणि त्वचेला पिवळसर रंग मिळत नाही. ते निविदा, पोर्सिलेन-पांढरे, मऊ बनते. जपानी लोक तांदळाच्या कोंडापासून फिल्टर न केलेले तेल थंड दाबून तयार करतात आणि कॉस्मेटिक प्रक्रियेत वापरतात. शैवाल मुखवटे त्वचेचे पोषण करतात, ते घट्ट करतात आणि ते पुन्हा जिवंत करतात. त्यांच्या आयुष्यात नैसर्गिक सौंदर्य प्रसाधने असतात. शैवाल अर्क आणि वनस्पती घटक त्याचा आधार आहेत. जपानी महिला यांत्रिक स्क्रब वापरण्यापासून दूर आहेत. एक मनोरंजक वस्तुस्थिती अशी आहे की त्वचेत रसायने येऊ नयेत म्हणून ते शक्य तितक्या कमी प्रमाणात साबण वापरण्याचा प्रयत्न करतात. धुताना, असमान पोत असलेल्या नैसर्गिक, न रंगलेल्या कपड्यांपासून बनविलेले नॅपकिन्स वापरा, जे स्क्रबप्रमाणे, त्वचेची पृष्ठभाग घसरलेल्या पेशींपासून स्वच्छ करतात. निरोगी चेहरा आणि चांगला रंग राखण्यासाठी, जपानी महिला प्लास्टिक सर्जरी किंवा इंजेक्शन्सचा अवलंब करत नाहीत. चेहर्यावरील काळजीचा आधार म्हणजे त्याचे शुद्धीकरण आणि मॉइश्चरायझिंग, जे स्वच्छता आणि औषधी हेतूंसाठी वापरले जाते. करणे सोपे आणि परवडणारी प्रक्रिया रक्त आणि लिम्फॅटिक वाहिन्या, त्वचेखालील जाळी तयार करून, पोषण आणि त्वचेची संवेदनशीलता ही कार्ये करतात.
परफेक्ट सुसज्ज स्त्रीनिसर्गाची पर्वा न करता, नेहमीच आकर्षक आणि सुंदर असते. हे ध्येय साध्य करण्यासाठी, आपल्याला थोडा वेळ शोधण्याची आवश्यकता आहे, थोडे काम करावे लागेल आणि चिझू सेकीच्या सल्ल्याचे अनुसरण करावे लागेल. जगभरातील अनेक महिलांनी कोणत्याही वयोगटातील चेहऱ्याचे सौंदर्य पुनरुज्जीवित आणि राखण्यासाठी वर वर्णन केलेल्या जपानी तंत्राचे आधीच कौतुक केले आहे. या तंत्राचे बरेच चाहते आणि अनुयायी आहेत. या तंत्रावर आधारित, कॉस्मेटोलॉजी विज्ञान आणि सराव मध्ये नवीन दिशानिर्देश विकसित केले जात आहेत.
मला चिझू साईकीच्या शब्दांनी संपवायचे आहे. एकदा तिला विचारले गेले की कोणत्याही स्त्रीच्या शस्त्रागारात कोणती काळजी उत्पादने असावीत, तिने उत्तर दिले: "तुमची इच्छा आणि तुमचे हात."
वास्तविक स्त्रीने कोणत्याही वयात सुसज्ज आणि आकर्षक दिसले पाहिजे, पुरुषांचे लक्ष वेधले पाहिजे आणि इतर स्त्रियांच्या चर्चेचा विषय असावा. पण जर तुम्ही तरुण असताना हे करणे सोपे असेल, तर तुम्ही कोणत्याही वयात आकर्षक कसे राहू शकता? स्वत: ची काळजी घेण्याचे काही नियम आहेत जे कोणत्याही स्त्रीला माहित असणे आवश्यक आहे.
केसांचे सौंदर्य हे महिलांच्या आकर्षणाचा एक मुख्य घटक आहे. परंतु जर तुमच्याकडे निसर्गाने दिलेले जाड आणि चमकदार केस नसतील तर केस आणि टाळूची विविध उत्पादने तुम्हाला ते ठीक करण्यात मदत करतील. एक नाटकीय धाटणी मिळवा ज्यामुळे तुमच्या केसांना व्हॉल्यूम मिळेल आणि रंग आणि चमक जोडण्यासाठी आवश्यक असल्यास केस रंगवा. आपले केस धुताना, आपल्या त्वचेचा प्रकार, कर्ल संरचना आणि वयानुसार व्यावसायिक उत्पादने वापरा.
स्त्रीसाठी, आदर्श त्वचा आणि तेजस्वी रंग देखील खूप महत्वाचे आहेत. प्रत्येकाकडे नैसर्गिकरित्या परिपूर्ण त्वचा नसते, परंतु प्रत्येकास योग्यरित्या निवडलेल्या सौंदर्यप्रसाधनांच्या मदतीने हे दुरुस्त करण्याची संधी असते. कोणत्याही स्त्रीने तिच्या कॉस्मेटिक बॅगमध्ये एक चांगली डे क्रीम असावी, कारण ती चेहरा आणि मान यांच्या त्वचेला पर्यावरणाच्या हानिकारक प्रभावांपासून आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून संरक्षण करण्यास सक्षम आहे. डोळ्याच्या आसपासच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी आपल्याला योग्य क्रीम देखील वापरण्याची आवश्यकता आहे. याचा वृद्धत्वविरोधी प्रभाव असेल आणि सुरकुत्या विसरण्यास मदत होईल. स्वच्छतेबद्दल विसरू नका: त्वचा, अगदी पूर्णपणे निरोगी, फोम, टॉनिक किंवा इतर सौंदर्यप्रसाधनांसह काळजी आणि नियमित साफसफाईची आवश्यकता असते. आपण साधे वापरू शकता लोक उपाय, उदाहरणार्थ, मजबूत चहाची पाने, ज्यामुळे डोळ्यांखालील सूज आणि काळी वर्तुळे त्वरीत दूर होतील.
हे ज्ञात आहे की हातावरील त्वचा शरीराच्या इतर भागांपेक्षा लवकर वृद्ध होते. वय-संबंधित बदल 25 वर्षांच्या वयात आधीच दृश्यमान आहेत. असे घडते की तरुण मुलीच्या हाताची त्वचा तिच्या नैसर्गिक वयापेक्षा खूप जुनी दिसते. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्याला आपल्या हातांची काळजी घेणे आवश्यक आहे! फक्त रबरचे हातमोजे वापरून अपार्टमेंट धुवा, धुवा आणि स्वच्छ करा जेणेकरून साफसफाईची उत्पादने आपल्या हातांच्या संपर्कात येणार नाहीत. थंड हवामानात मिटन्स घाला आणि मॉइश्चरायझर वापरा. आपण स्वतः मॅनिक्युअर करू शकता किंवा ब्यूटी सलून आपल्याला http://spb.bodio.ru/beauful मदत करू शकते. तुमची नखे स्वच्छ, गुळगुळीत आणि व्यवस्थित दिसली पाहिजेत.
प्रत्येक स्त्रीचे स्वप्न असते आदर्श आकृती, परंतु प्रत्येकजण याबद्दल बढाई मारू शकत नाही. पण निराश होऊ नका. निरोगी स्वतंत्र आहार, मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप आणि ताजी हवेत दररोज चालणे आपल्याला तंदुरुस्त होण्यास, आपले स्नायू मजबूत करण्यास आणि अनावश्यक पाउंड्सपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. आपल्या शरीराच्या त्वचेची काळजी घेणे कोणत्याही वयात महत्वाचे आहे कोणतीही स्त्री सौंदर्यप्रसाधने वापरण्याचे रहस्य जाणून घेऊ शकते ज्यामुळे त्वचा टणक आणि लवचिक होते. तुम्ही घरी आणि ब्युटी सलूनमध्ये तुमच्या शरीराची काळजी घेऊ शकता.
म्हणून, आपल्या देखाव्यासाठी सर्वसमावेशक काळजी आपल्याला आदर्शपणे सुंदर बनवू शकते. आपले वय असूनही, आपल्याला आपला चेहरा, शरीर, केस आणि नखे यांच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी हुशारीने उत्पादने निवडण्याची आवश्यकता आहे. ते सुरुवातीच्या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करतील, वृद्धत्वविरोधी प्रभाव देखील देतील आणि पुढे काय होईल ते तुम्ही ठरवू शकता.
खाद्यपदार्थांमधील कॅलरीजची संख्या हे त्यांचे ऊर्जा मूल्य आहे. खूप उंच ऊर्जा मूल्यउदाहरणार्थ, लोणी, बेकन, नट, चॉकलेट, हलवा, केक. स्केलच्या विरुद्ध टोकाला झुचीनी, कोबी, काकडी, मुळा, सलगम आणि भोपळा आहेत. जर ऊर्जा प्राप्त झाली तर ती खर्च करणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते चरबी म्हणून साठवले जाईल. एका भौतिकशास्त्राच्या शिक्षकाने आम्हाला शाळेत वजन कमी करण्याच्या या कायद्याबद्दल सांगितले. खरे आहे, त्याने त्याला उर्जेच्या संवर्धनाचा कायदा म्हटले, परंतु यामुळे प्रकरणाचे सार बदलत नाही.
वर्धापनदिन
शेवटी स्वतःची काळजी घेण्याची हीच योग्य वेळ आहे. 85% स्त्रिया अतिरिक्त पाउंडसह 50 वर्षांच्या होतात. याची अनेक कारणे आहेत. प्रथम, चयापचय कमी होते - दर 10 वर्षांनी 10%. दुसरे म्हणजे, हार्मोनल बदल होतात. अंडाशय हळूहळू त्यांची क्रिया कमी करतात आणि स्त्री संप्रेरकांच्या निर्मितीची जबाबदारी ऍडिपोज टिश्यूवर जाते. शरीर चरबी जमा करण्यासाठी primed आहे. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ते वाक्य म्हणून स्वीकारावे आणि स्वतःचा राजीनामा द्यावा. जास्त वजनकोणत्याही वयात दुरुस्त करता येते.
मी मुख्य पात्र आहे, ज्याचे नशीब तुम्ही स्वारस्य आणि काळजीने अनुसरण करता. पण, स्क्रीन आणि बुक हिरोइन्सच्या विपरीत, तुमच्यात हे भाग्य बदलण्याची ताकद आहे. तुम्ही तुमच्या विश्वाचे केंद्र आहात, म्हणून स्वतःवर प्रेम करा, थोडेसे स्वार्थी व्हा. आश्चर्यचकित होऊ नका - हे वजन कमी करण्यात मदत करेल.
सुरकुत्या, तेलकट चमक, मुरुम आणि कॉमेडोनची चिन्हे नसलेली पातळ खानदानी त्वचा, जाड चमकदार केस, कोणत्याही वयात मुलीसारखे सिल्हूट - हे सर्व जपानी महिलांना युरोपियन राष्ट्रीयत्वाच्या प्रतिनिधींपासून आश्चर्यकारकपणे वेगळे करते. कधीकधी तुम्हाला असे वाटते की जपानी महिलांना वय नसते, 50 आणि 60 वर्षानंतरही त्या खूप छान दिसतात. या अद्भुत सौंदर्याचे रहस्य काय आहे?
बरोबर खा!
आपण ही म्हण लक्षात ठेवूया: आपण जे आहोत ते आपण आहोत. विविध पदार्थ आणि पेयांमुळे आपल्या शरीराला सर्वात महत्वाचे पोषक, खनिजे, जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म आणि मॅक्रोइलेमेंट्स मिळतात. जपानी आहाराकडे बारकाईने लक्ष दिल्यास, या अद्भुत राष्ट्रातील स्त्रियांच्या नैसर्गिक सौंदर्याचा पहिला घटक, दीर्घायुष्य आणि सडपातळपणा स्पष्ट होईल.
जपानी मेनूमध्ये समाविष्ट आहे निरोगी उत्पादने. पारंपारिकपणे, ते तांदूळ, मासे, सीफूड, भाज्या आणि फळांवर आधारित आहे. युरोपीय लोक जे सतत आहार घेत असतात त्यांना समजते की अशा योग्य, संतुलित आहारामध्ये कोणत्या संधी आहेत, "योग्य" लाँग-चेन आणि भाज्या कर्बोदकांमधे समृद्ध, उच्च-गुणवत्तेची सहज पचण्यायोग्य प्रथिने आणि आवश्यक संतृप्त फॅटी ऍसिडस्.
रशियामध्ये काय, उदाहरणार्थ, आहार प्रतिबंध मानले जाते, जे वजन कमी करण्याच्या आहारादरम्यान लागू केले जाते, कारण जपान हा पूर्णपणे नैसर्गिक, परिचित दैनंदिन आहार आहे.
जपानी स्त्रिया लोणी, प्राणी चरबी, शुद्ध किंवा जास्त गोड पदार्थ खात नाहीत. हे सर्व अस्वास्थ्यकर खाद्यपदार्थ सोया सॉस आणि नैसर्गिक गोड उत्पादनांनी बदलले जातील. जपानमध्ये, सीफूड कच्चे खाल्ले जाते, ज्यामुळे त्याचे पौष्टिक मूल्य वाढते.
सुंदर आकृतीचे पहिले सोपे रहस्य, उत्तम प्रकारे स्वच्छ त्वचा, ताजे श्वास हे योग्य पोषण आहे. काहीही क्लिष्ट नाही!
पोषण तत्त्वे
योग्य पोषणाबद्दल बोलताना, त्याच्या मूलभूत तत्त्वांना स्पर्श करणे आवश्यक आहे, ज्याचे जपानी स्त्रिया जन्मापासूनच पालन करतात.
पिण्याचे शासन.जपानी महिलांसाठी, कार्बोनेटेड ड्रिंकवरील निषिद्ध प्रतिबंध नाही, परंतु एक आदर्श आहे. इथे शुद्ध पिण्याची प्रथा आहे पिण्याचे पाणीगॅसशिवाय. याचा शरीराच्या सर्व प्रणालींवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, पोषक आणि विषारी पदार्थांचे विघटन उत्पादने योग्यरित्या आणि पूर्णपणे काढून टाकण्यास मदत करते, म्हणजेच ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या स्लॅगिंगला प्रतिबंधित करते.
कॉफीऐवजी, जपानी महिला हिरवा आणि पांढरा चहा पितात. हे आरोग्य, सौंदर्य आणि तरुणपणाचे वास्तविक अमृत आहे, ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे असतात.
भागाचा आकार खूप महत्त्वाचा आहे. जपानी लोक पारंपारिकपणे लहान प्लेट्समधून खातात, परंतु प्रत्येक जेवणात अनेक अभ्यासक्रम असतात. हे वैविध्यपूर्ण, श्रीमंत बाहेर वळते निरोगी पदार्थसौंदर्याचा आनंद घेण्याचे जपानी तत्वज्ञान पूर्ण करणारे टेबल. प्रत्येक डिश थोडेसे खाल्ल्यानंतर, जपानी स्त्रिया जास्त खात नाहीत, परंतु त्यांना त्याचा आनंद आणि फायदा होतो.
हे सर्व पिगी बँकेतील प्लस आहेत जपानी शैलीपोषण जपानी सुंदरींच्या स्लिमनेस आणि तरुणपणाचे दुसरे रहस्य म्हणजे योग्य पोषण.
स्वतःवर प्रेम
युरोपियन लोकांना सर्वात आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे जपानी स्त्रियांची कोणत्याही वयात खूप तरुण दिसण्याची क्षमता. तीस वर्षापर्यंत त्या किशोरवयीन मुलींसारख्या दिसतात. आपण चाळीस वर्षांच्या स्त्रियांना 25 पेक्षा जास्त देऊ शकत नाही, साठ वर्षांच्या स्त्रिया चाळीस पेक्षा जास्त दिसतात. रहस्य हे आहे की जपानी स्त्रिया स्वतःवर प्रेम करतात, दररोज किमान एक तास रोजच्या काळजीसाठी देतात.
एक विशेष प्रक्रिया म्हणजे तेल धुणे. कोरड्या त्वचेला तेल लावा (तुम्ही उच्च-गुणवत्तेचे ऑलिव्ह ऑइल किंवा फार्मसी पीच ऑइल घेऊ शकता) आणि तीन मिनिटे तुमच्या चेहऱ्याला हळूवारपणे मसाज करा. हळूहळू कपाळापासून मानेपर्यंत खाली जा, घाण, मृत पेशी आणि सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधने गोळा करा. त्यानंतर, तेल न धुता, हवादार फोम क्लीन्सर लावा, आणखी एक मिनिट आपल्या चेहऱ्याची मालिश करा आणि नंतर टॉनिकने त्वचा स्वच्छ धुवा आणि पुसून टाका.
हा दैनंदिन विधी आत्म-प्रेमाबद्दल बरेच काही सांगते, दीर्घकाळ टिकणारे तारुण्य आणि जपानी महिलांच्या सौंदर्याचे रहस्य प्रकट करते. परंतु आम्ही बोलत आहोतफक्त धुण्याबद्दल – रोजच्या स्किनकेअर प्रक्रियेपैकी एक! वेळेच्या अभावाची सतत तक्रार करणाऱ्या युरोपियन लोकांनी विचार करण्याची गरज आहे.
कारणे आणि परिणाम
जपानी महिलांसाठी, सत्य स्पष्ट आहे: नैसर्गिक सौंदर्यापासून संरक्षण करणे आवश्यक आहे तरुण, आणि तीस, चाळीस, पन्नास नंतर अपूरणीय दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करू नका. सुरकुत्या, दुहेरी हनुवटी, सॅगिंग ओव्हल, पुरळ, खोल नासोलॅबियल फोल्ड आणि वयाची इतर दुःखद चिन्हे रात्रभर दिसत नाहीत. कॉस्मेटिक समस्या दिसण्यापूर्वी तुम्हाला स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे, आणि जेव्हा केवळ एक मूलगामी पद्धत त्याचा सामना करू शकते तेव्हा नाही.
जपानी स्त्रियांची बर्फ-पांढरी, पोर्सिलेन त्वचा हे सर्वात सोपे उदाहरण आहे. हे रहस्य देखील अगदी सोपे आहे: ते त्वचेसाठी हानिकारक असलेल्या अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून काळजीपूर्वक संरक्षण करतात आणि त्वरीत वृद्ध होतात. परंतु वृद्धत्व रोखणे खूप सोपे आहे: आपल्या त्वचेला अतिनील किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात आणू नका, संरक्षणात्मक क्रीम वापरा. वयाचे डाग नाहीत, लवकर सुरकुत्या नाहीत, धोकादायक त्वचा रोग नाहीत - आणि हे सर्व मूलभूत प्रतिबंधामुळे! आणि टोपी आणि सूर्य छत्री खूप सुंदर आहेत, ते स्त्रीलिंगी दिसतात.
हे पुन्हा आत्म-प्रेमाबद्दल आहे. हे त्वचेच्या समस्यांना मास्क करण्याबद्दल नाही, तर त्यांना प्रतिबंध करण्याबद्दल आहे.
अध्यात्मिक सौंदर्य
जपानी महिलांसाठी अध्यात्मिक सौंदर्याची काळजी घेणे शरीर आणि चेहऱ्याचे सौंदर्य आणि तरुणपणाची काळजी घेण्याइतकेच नैसर्गिक आहे. जपानी स्त्रिया घाई, गडबड, तणाव, संपूर्ण जगाला काहीतरी सिद्ध करण्याची इच्छा, कधीकधी सर्वकाही असूनही जीवनात जातात. ते कधीही बाह्य आणि अंतर्गत सामंजस्याचे संतुलन बिघडवत नाहीत, ते नकारात्मक ऊर्जा असलेल्या सर्व नकारात्मक गोष्टी टाळण्याचा प्रयत्न करतात.
अशी अध्यात्मिक पारिस्थितिकी तात्काळ स्वरूपात दिसून येते. जपानी स्त्रिया नेहमी ध्यानाचा सराव करतात आणि उच्च नैतिकता आणि संयम या तत्त्वांचे पालन करतात. जपानी महिलांचे पाचवे रहस्य म्हणजे काळजीपूर्वक आध्यात्मिक सौंदर्य, विचारांची शुद्धता, भावनांची स्पष्टता.
जीवनाची उर्जा
जपानी स्त्रिया त्यांच्या शरीराचा आदर करतात. बर्याच मार्गांनी, ते सतत उत्कृष्ट शारीरिक आकार राखण्याच्या इच्छेमध्ये प्रकट होते. ते सक्रियपणे आणि प्रामाणिक आनंदाने हलतात, लवचिकता आणि सहनशक्ती विकसित करतात.
एक पूर्व शर्त म्हणजे केवळ शरीरासाठीच नव्हे तर चेहऱ्यासाठी देखील जिम्नॅस्टिक. चेहर्यावरील स्नायूंसाठी डिझाइन केलेले प्रभावी कॉम्प्लेक्स तरुणांना लांबणीवर टाकतात. जपानी स्त्रिया दररोज व्यायाम करण्यास आळशी नसतात, म्हणून जपानमध्ये गाल सुजलेल्या, सुजलेल्या अंडाकृती, भुवयांच्या दरम्यान शोकपूर्ण सुरकुत्या आणि कुरूप नासोलॅबियल फोल्ड्स असलेल्या महिला व्यावहारिकपणे नाहीत.
प्रसिद्ध मालिश
आज जवळजवळ प्रत्येकाने जपानी चेहर्यावरील मसाजबद्दल ऐकले आहे. पण या तंत्राची परिणामकारकता समजूनही किती लोक नियमितपणे, दररोज ते करतात? परंतु हे खरोखर आश्चर्यकारक कार्य करते, तारुण्य आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यास आणि पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. मसाज ही शरीराची आणि चेहऱ्याची काळजी घेण्याची एक आवडती जपानी पद्धत आहे. त्याचे अनेक महत्त्वाचे फायदे आहेत:
- आरोग्य पुनर्संचयित करते;
- तारुण्य वाढवते;
- आराम, मज्जासंस्था मजबूत करते;
- स्नायू टोन आणि लवचिकता वाढवते;
- मनाची स्थिती सुसंवादात आणते.
शियात्सू मसाज तंत्र दिवसातून फक्त पाच मिनिटे घेऊन चेहरा पूर्णपणे पुनर्संचयित करते. हे मास्टर करणे खूप सोपे आहे आणि प्रक्रियेदरम्यानच्या संवेदना आनंददायी असतात. शिवाय, मसाज केवळ त्वचा घट्ट करत नाही तर सक्रिय बिंदूंना उत्तेजित करून शरीराला बरे करते.
नैसर्गिक कॉस्मेटिक
जेव्हा सौंदर्यप्रसाधनांचा विचार केला जातो तेव्हा जपानी स्त्रिया त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने पसंत करतात; त्यांना त्यांची त्वचा सजावटीच्या छद्म उत्पादनांनी ओव्हरलोड करणे आवडत नाही. होय, आणि त्यांच्यासाठी विशेष गरज नाही, कारण त्वचा आहे योग्य काळजी, अन्न, मोड बिघडत नाही. स्त्रियांसाठी, मुख्य गोष्ट म्हणजे त्वचेची गोरी आणि कोमलता राखणे, म्हणून ते पांढरे करणे आणि सनस्क्रीन उत्पादनांवर भरपूर पैसे खर्च करतात.
जपानी स्त्रिया सौंदर्यप्रसाधने, काळजी किंवा सजावटीच्या नैसर्गिकतेला खूप महत्त्व देतात. नैसर्गिक जपानी सौंदर्यप्रसाधने या कारणास्तव जगभरात मूल्यवान आहेत: ते हायपोअलर्जेनिक, गंधहीन आहेत आणि त्यात रासायनिक रंग किंवा संरक्षक नसतात. किंमत प्रभावी आहे, परंतु नैसर्गिक सौंदर्यप्रसाधनांची किंमत आहे.
विशेष चाल
जपानी महिलांना सौंदर्याची अनेक रहस्ये माहित आहेत. त्यापैकी एक अनिवार्य फेशियल स्टीमिंग आहे. अधिक अशुद्धता आणि विषारी पदार्थ खुल्या छिद्रातून बाहेर पडतात. स्वच्छ त्वचा आरोग्यासह चमकते, मुरुम निघून जातात, कॉमेडोन अदृश्य होतात. काळजी कॉस्मेटिक प्रक्रियाअधिक प्रभावी होतात, कारण खुल्या छिद्रांद्वारे, पौष्टिक, मॉइश्चरायझिंग, दाहक-विरोधी पदार्थ त्वचेच्या खोल थरांमध्ये प्रवेश करतात.
स्टीमिंग एका खास पद्धतीने चालते. प्रथम, चेहरा गरम वाफेने हाताळला जातो, नंतर गरम तांदूळ मटनाचा रस्सा भिजवलेल्या नैसर्गिक सूती कापडाने चोळला जातो. शेवटचा टप्पा म्हणजे कॉस्मेटिक तेलाचे दोन किंवा तीन थेंब आवश्यक तेलाच्या थेंबात मिसळणे.
जपानी त्वचेच्या काळजीचे वैशिष्ट्य म्हणजे सौंदर्य टिकवण्यासाठी काही उत्पादने आणि पदार्थांचा वापर.
पांढरा तांदूळ त्वचेला पांढरा करण्यासाठी, हायपरपिग्मेंटेशन दिसण्यापासून रोखण्यासाठी आणि त्वचेला मॅट, मखमली प्रभाव देण्यासाठी कॉस्मेटिक डेकोक्शन तयार करण्यासाठी वापरला जातो.
उबदार कॅमेलिया तेल कोरड्या त्वचेची आणि सुरकुत्या तयार होण्याच्या समस्येचा उत्तम प्रकारे सामना करते. हे केसांचे कूप, नखे मजबूत करते, व्हॉल्यूम पुनर्संचयित करते आणि कर्लला नैसर्गिक दोलायमान चमक देते. उत्पादन टाळूमध्ये घासले पाहिजे, टॉवेलमध्ये गुंडाळले पाहिजे आणि वीस मिनिटांनंतर, नेहमीच्या शैम्पूने धुवावे.
अंड्यातील पिवळ बलक, मध आणि पाण्यात मिसळून नैसर्गिक मोत्याची पावडर उत्कृष्ट फेस मास्क बनवते. त्याच्या वापराचा परिणाम म्हणजे एक समान टोन, जळजळ, चिडचिड आणि तेलकट चमक कमी होते.
सेल्युलाईट आणि खोल साफसफाईपासून मुक्त होण्यासाठी समुद्री मीठ वापरला जातो. हे समुद्री शैवाल आणि कोरफड रस मिसळणे आवश्यक आहे.
तांदळाच्या कोंडाबरोबर पांढरी चिकणमाती, नैसर्गिक ओट्स पावडरमध्ये, सीव्हीड, जोजोबा तेल आणि कॅमोमाइल डेकोक्शन त्वचेला गोरे करते, विशेष कोमलता आणि तरुण चमक देते.
जपानी महिलांसाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर हे शैम्पू आणि केस धुण्यासाठी आवश्यक घटक आहे. उत्पादन मुळे मजबूत करते, डोक्यातील कोंडा आणि अतिरिक्त तेल काढून टाकते आणि केस जलद वाढवते.
जपानी महिलांसाठी, सौंदर्य फक्त नाही सुंदर चेहरा. हे एक विशेष तत्त्वज्ञान आहे ज्यासाठी एकात्मिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे. हे मुख्य रहस्य आहे जे त्यांना आयुष्यभर आत्मा आणि शरीराचे तारुण्य टिकवून ठेवण्याची परवानगी देते.
जपानमधील ब्युटी गुरू, 77 वर्षीय चिझू साईकी, "लोशन-मास्क" नावाच्या त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करण्यासाठी तयार केलेल्या पद्धतीमुळे जगभरात प्रसिद्ध झाल्या, महिलांना केवळ लोशनने त्यांचा चेहरा पुसण्यासाठीच नव्हे तर ते लागू करण्यासाठी आमंत्रित केले. एक मुखवटा म्हणून उत्पादन, त्यांना या कॉस्मेटिक उत्पादनाचा अधिकाधिक फायदा घेण्यास अनुमती देते. या होम ब्युटी प्रक्रियेबद्दल ऑनलाइन अनेक पुनरावलोकने आहेत की तिच्या प्रभावीतेबद्दल शंका नाही. आणि चिझू साईकी हे नाव गुणवत्तेचे एक प्रकारचे हमीदार आहे. जपानी कॉस्मेटोलॉजी गुरूला सौंदर्य उद्योगात 49 वर्षांचा अनुभव आहे आणि त्या अनेक त्वचेची काळजी घेण्याच्या तंत्राच्या लेखिका आहेत, ज्याची त्यांनी आपल्या पुस्तकात, द जपानी स्किन केअर रिव्होल्यूशनमध्ये वर्णन केले आहे.
आम्हाला असे दिसते की तिची प्रणाली जवळून लक्ष देण्यास पात्र आहे. का? 73 व्या वर्षी चिझू कशी दिसते ते पहा आणि विश्वास ठेवा की तिच्या कठोर मार्गदर्शनाखाली, घरी केल्या जाणार्‍या सोप्या प्रक्रियेच्या मदतीने आणि अगदी सोप्या परंतु अत्यंत प्रभावी काळजीच्या नियमांच्या मदतीने तुम्ही तारुण्य टिकवून ठेवू शकाल आणि अनेक, अनेक वर्षे सौंदर्य. तुमची त्वचा कोणत्याही वयात परिपूर्ण दिसेल आणि आरशातील प्रतिबिंब अभिमान आणि चांगल्या मूडचा स्रोत असेल.
1. तुमचा चेहरा जाणून घ्या
सुंदर त्वचेच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे तुमचा चेहरा ओळखणे. तुमचा चेहरा तपासण्याचे तीन मुख्य मार्ग आहेत: पहा, स्पर्श करा, विचारा. त्यांना आधार म्हणून घ्या आणि तुमच्या रोजच्या सवयीमध्ये त्यांचा समावेश करा. प्रथम, सॅगिंग आणि विकृतीसाठी आरशात आपला चेहरा तपासा. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या लक्षात आले की तुमच्या उजव्या डोळ्याचा कोपरा तुमच्या डाव्या पेक्षा कमी आहे, तर याचा अर्थ तुमच्या चेहऱ्याची उजवी बाजू निस्तेज होत आहे. आपण "थकलेले" स्नायू अगदी सोप्या मार्गाने व्यवस्थित ठेवू शकता: जाणीवपूर्वक या बाजूला चघळण्याचा प्रयत्न करून. लक्षात ठेवा की सममिती सौंदर्याच्या मुख्य घटकांपैकी एक आहे.
2. आरशाला तुमचा मित्र बनवा
चकचकीत मासिकांमधून कमी वेळा आणि आरशात आपले प्रतिबिंब अधिक वेळा पहा. लक्षात ठेवा, एक सुंदर स्त्री ती आहे जिला तिची शक्ती माहित आहे आणि ती स्वतःशी सुसंगत आहे. आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये अशी वैशिष्ट्ये आणि वैशिष्ट्ये आहेत जी आपल्याला खरोखर आवडत नाहीत. परंतु, कोणास ठाऊक, कदाचित तुम्ही ज्याला तोटा मानता ते इतरांना फायदा वाटेल. प्रत्येक डाग किंवा सुरकुत्याबद्दल काळजी करू नका, कारण ते सर्व तुमचे व्यक्तिमत्व बनवतात.
3. जादा मेकअप लावतात
तुमच्या सौंदर्यप्रसाधनांच्या शेल्फचे सखोल ऑडिट करा आणि तुमच्या त्वचेसाठी खरोखर योग्य असलेली उत्पादनेच ठेवा. लक्षात ठेवा की कॉस्मेटिक उत्पादनाची किंमत नेहमीच त्याच्या प्रभावीतेशी थेट संबंधित नसते. सर्वात सोपा लोशन किंवा फेशियल स्क्रब हे महागड्या ब्रँड-नावाच्या उत्पादनापेक्षा दुप्पट प्रभावी ठरू शकते जर तुम्ही ते योग्यरित्या कसे वापरायचे हे शिकलात. जर आपण आवश्यक गोष्टींबद्दल बोललो तर आपल्या शस्त्रागारात हे समाविष्ट करणे आवश्यक आहे: मेकअप रिमूव्हर; चेहर्याचा स्क्रब; कमी-अल्कोहोल लोशन (तुमच्या त्वचेवर अवलंबून मॉइश्चरायझिंग किंवा उजळ करणारे); तुमच्या त्वचेच्या गरजेनुसार तयार केलेले सीरम; आय क्रीम; वयानुसार योग्य इमल्शन किंवा फेस क्रीम; आणि सनस्क्रीन.
कोणतेही कॉस्मेटिक उत्पादन खरेदी करण्यापूर्वी, तुम्हाला त्याची नेमकी कशासाठी गरज आहे हे आधीच ठरवा आणि प्रत्येक कृतीमध्ये तुमचा आत्मा टाकून ते सुज्ञपणे वापरा.
4. स्वतःचे ब्युटीशियन व्हा
आपण सर्वात व्यावसायिक कॉस्मेटोलॉजिस्टपेक्षा स्वतःची काळजी घेऊ शकता - आपल्याला ते योग्यरित्या कसे करावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. आपल्या हातांना मुक्त लगाम द्या - आपले तळवे आणि बोटांनी अधिक सक्रिय व्हा. जर आपण आपल्या हातात कॉस्मेटिक उत्पादन गरम केले तर ते त्वचेत चांगले प्रवेश करेल आणि त्याची प्रभावीता दुप्पट होईल. आपले हात आपल्या चेहऱ्यावर दाबून, आपण नितळ त्वचा तयार करण्यासाठी मेकअप आणि आपल्या शरीरातील उष्णता एकत्र काम करू द्याल.
एकदा आपण आपल्या त्वचेची आदर्श स्थिती नैसर्गिकरित्या कशी मिळवायची हे शिकल्यानंतर, आपल्याला हे समजेल की आपल्याला फक्त अनेक महागड्या सौंदर्यप्रसाधने आणि प्रक्रियांची आवश्यकता नाही.
5. एकाच वेळी भरपूर सौंदर्यप्रसाधने वापरू नका
आपल्या त्वचेसाठी अजिबात काळजी न घेण्यापेक्षा जास्त काळजी घेणे वाईट आहे. तुमची त्वचा ही एक जिवंत ऊती आहे जी स्व-स्वच्छता यंत्रणांनी सुसज्ज आहे, म्हणून जर तिचे "लाड" केले तर ते हे महत्त्वाचे वैशिष्ट्य गमावू शकते. निधी वाजवी प्रमाणात वापरला जावा आणि ज्या प्रकरणांमध्ये त्यांची खरोखर गरज आहे. आपल्या त्वचेला जास्त खाऊ नका किंवा मेकअपच्या जाड थरांखाली दफन करू नका.
6. तुमच्या त्वचेला "उपवास" दिवस द्या
आपल्या त्वचेला आठवड्यातून किमान एकदा विश्रांती द्या, सौंदर्यप्रसाधने पूर्णपणे सोडून द्या - सजावटीच्या आणि त्वचेची काळजी दोन्ही. मी या ब्रेकला त्वचेसाठी उपवास म्हणतो; त्याचे सार त्वचेची बरे होण्याची नैसर्गिक क्षमता वाढवणे आहे.
7. तुमचा आहार पहा
हे सिद्ध झाले आहे की संतुलित आहार आणि पाणी अवघ्या तीन महिन्यांत तुमच्या त्वचेचा कायापालट करू शकते. आपण जे काही खातो आणि पितो त्यातून मानवी शरीर बनलेले असते. आपण महागड्या सौंदर्यप्रसाधने वापरत असल्यास आपण सुंदर त्वचेवर विश्वास ठेवू शकत नाही, परंतु त्याच वेळी सतत फास्ट फूड आणि "अन्न कचरा" खातो. अधिक भाज्या आणि फळे, शेंगा आणि प्रथिने आणि फायबर समृद्ध दुग्धजन्य पदार्थ खा, दररोज किमान दीड लिटर पाणी प्या - तुमची त्वचा तुमचे आभार मानेल.
8. आपल्या मानेची काळजी घ्या
मानेवरील त्वचा चेहऱ्यापेक्षा अधिक नाजूक असते आणि त्यामुळे सुरकुत्या दिसण्याची अधिक शक्यता असते. तुमचा चेहरा निर्दोष दिसत असला तरीही झुकलेली मान तुमचे वय दर्शवू शकते. तुमच्या मानेची काळजी घेण्यासाठी कोलेजन आणि इलास्टिनची उच्च सामग्री असलेली विशेष क्रीम वापरा, विशेषत: तुमचे वय ३० पेक्षा जास्त असल्यास. या उत्पादनांमध्ये कंजूषी करू नका आणि या प्रकरणात हात आणि चेहरा क्रीम योग्य आहेत असे समजू नका.
9. नियमितपणे लोशन मास्क वापरा
मी तयार केलेल्या लोशन-मास्क पद्धतीची सर्वात मौल्यवान गोष्ट म्हणजे त्याची साधेपणा. तुम्हाला फक्त कॉटन रुमाल, मिनरल वॉटर, लोशन आणि तुमचा तीन मिनिटांचा वेळ हवा आहे. प्रथम, आपल्याला आपला चेहरा गरम पाण्याने स्वच्छ करणे आवश्यक आहे (कोणतेही contraindication नसल्यास, आपण काही मिनिटे गरम, ओलसर टॉवेल लावू शकता. यामुळे छिद्रे उघडतील आणि मुखवटासाठी आपला चेहरा तयार होईल). पुढे, एका सूती रुमालाला पाण्याने ओले करा, त्यावर भरपूर प्रमाणात लोशन पिळून घ्या आणि रुमाल तुमच्या चेहऱ्यावर ठेवा, अगदी 3 मिनिटे या स्थितीत ठेवा. हा घरगुती मुखवटा त्वचेला शांत करतो आणि मॉइश्चरायझ करतो, त्याची रचना सुधारतो आणि त्वरित मऊ करतो.
जर तुम्ही कागदाच्या तुकड्यावर पाणी फवारले तर पाणी पत्र्याच्या पृष्ठभागावर राहील, हळूहळू बाष्पीभवन होईल आणि कागदावर सुरकुत्या पडतील. पण जर तुम्ही शीटवर ओलसर टॉवेल ठेवला आणि थोडा वेळ तसाच ठेवला तर कागद हळूहळू पाणी शोषून ओलसर होईल. त्याच तत्त्वाचा वापर करून, लोशन-मास्क चेहऱ्याला मॉइश्चरायझ करतो.
10. नियमितपणे आपल्या चेहऱ्याची मालिश करा
चेहऱ्याच्या काळजीचे संपूर्ण तत्त्वज्ञान दुहेरी कृतीवर आधारित आहे: सौंदर्यप्रसाधने एपिडर्मिसची (त्वचेच्या बाह्य थराची) काळजी घेतात आणि आपण मसाजच्या मदतीने त्वचा (त्वचालाच) मजबूत करता. एकाच वेळी त्वचेची काळजी न घेता एपिडर्मिसची काळजी घेण्यात काही अर्थ नाही. हे कपड्यांसारखे आहे: जेव्हा तुमचे स्नायू टोन केले जातात तेव्हा तुम्ही जे काही घालता ते चांगले बसते.
चिझू साईकी सहा मसाज तंत्र ऑफर करते जी तिने अनेक वर्षांपासून वापरली आहे. सर्व तंत्रे अगदी सोपी आहेत - ती स्ट्रेचिंग किंवा लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज असो. एक आठवडा या तंत्राचा अवलंब करून पहा आणि ते तुमची त्वचा कशी सुधारते ते पहा.
Chizu Saeki कडून 6 मसाज तंत्र
1. स्ट्रेचिंग पद्धत
हा एक मूलभूत आरामदायी मसाज आहे जो तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या नित्यक्रमाचा भाग म्हणून चेहऱ्याच्या विविध भागांवर केला जाऊ शकतो.
आपले तळवे गालावर ठेवा आणि त्वचेला वेगवेगळ्या दिशेने पसरवा
तुमच्या बोटांच्या टोकांचा वापर करून, तुमच्या डोळ्याखालील त्वचा तुमच्या नाकाकडे खेचा आणि तुमच्या मंदिरावरील त्वचा दुसऱ्या हाताने वर खेचून घ्या.
तुमची बोटे किंवा तळवे वापरून तुमच्या चेहऱ्याची त्वचा वर खेचा
2. पुश आणि पुल पद्धत
मागील प्रकारच्या मसाजपेक्षा तुम्हाला थोडे अधिक प्रयत्न करावे लागतील. हे तंत्र सौंदर्यप्रसाधने चांगले शोषून घेण्यास मदत करते आणि लिम्फ प्रवाह सुधारते.
ज्या ठिकाणी लिम्फ नोड्स आहेत त्या तोंडाच्या आणि ओठांच्या आसपासच्या त्वचेवर हलका दाब द्या
त्वचेच्या पेशींचा कचरा कानांच्या मागे लिम्फ नोड्समध्ये जमा होतो. त्यांच्यापासून मुक्त होण्यासाठी या भागावर आपल्या अंगठ्याचे पॅड दाबा.
भुवयांच्या खाली असलेल्या उदासीनतेमध्ये तुमच्या अंगठ्याचे पॅड दाबा, जेथे बरेच लिम्फ नोड्स देखील आहेत
3. पिळणे आणि उचलण्याची पद्धत
या प्रकारची मालिश सुरकुत्या आणि सॅगिंगचा सामना करण्यासाठी प्रभावी आहे. हे स्नायूंचे कार्य सुधारण्यास देखील मदत करेल.
आपल्या बोटांच्या दरम्यान लेबियल फोल्ड पिळून घ्या आणि आपल्या बोटांच्या टोकांनी आपल्या चेहऱ्यावर दाबा.
कपाळाच्या सुरकुत्यांसाठी: बोटांच्या टोकांनी त्वचा पिळून घ्या आणि कपाळाच्या मध्यापासून मंदिरापर्यंत स्नायू शिथिल करा
एका हाताने कपाळावरच्या सुरकुत्या पसरवा आणि दुसऱ्या हाताने मंदिर धरा
कपाळाचे स्नायू तशाच प्रकारे डगमगतात. हे त्वचेला कसे होते? दोन्ही हातांनी आळीपाळीने स्नायू वर खेचा
4. पियानो पद्धत
हा मसाज डोळे आणि तोंडाच्या आसपासच्या भागात पातळ आणि संवेदनशील त्वचेसाठी डिझाइन केलेला आहे. आपण पियानो वाजवत असल्याप्रमाणे आपल्या त्वचेची मालिश करण्याची कल्पना आहे.
चेहऱ्याच्या आकाराला आधार देणारे स्नायू उचलण्यासाठी तोंडाच्या आणि गालाच्या कोपऱ्यांवर त्वचेवर हळुवारपणे टॅप करा
रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या गुळगुळीत करण्यासाठी डोळ्याभोवती त्वचेवर हळूवारपणे टॅप करा.
5. थरथरणाऱ्या स्वरूपात
सादर केलेल्या तंत्रांचा मजबूत आरामदायी प्रभाव आहे. आपली टाळू आणि चेहरा थोडा हलवण्याची कल्पना आहे.
आपल्या हाताचे तळवे आपल्या कानाखाली ठेवा आणि लिम्फॅटिक प्रवाह सुधारण्यासाठी त्यांना हळू हळू पुढे आणि पुढे हलवा.
तुमचे तळवे तुमच्या मंदिरांविरुद्ध दाबा आणि त्वचेला आराम देण्यासाठी हलकी हलकी हालचाल करा
6. पिळण्याची पद्धत
हा मसाज त्वचेला लक्ष्य करण्यासाठी डिझाइन केला आहे. ते त्वचेच्या या आतील थराला गरम करते, त्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि चेहऱ्याला निरोगी रंग मिळतो.
हळूहळू स्नायू वेगवेगळ्या दिशेने, वर आणि बाजूला खेचून त्वचेला उबदार करा
तुमची त्वचा उबदार करण्यासाठी तुमचे तळवे चेहऱ्यावर दाबा.
