तुमचा स्वतःचा प्लेसबो ऑनलाइन पूर्ण आवृत्ती वाचा. स्वतःला प्लेसबो द्या

शीर्षक: तुमचा स्वतःचा प्लेसबो: आरोग्य आणि समृद्धीसाठी सुप्त मनाची शक्ती कशी वापरायची
लेखक: जो डिस्पेंझा
वर्ष: 2014
प्रकाशक: Eksmo
शैली: परदेशी मानसशास्त्र, परदेशी उपयोजित आणि लोकप्रिय विज्ञान साहित्य, आरोग्य

जो डिस्पेंझा यांच्या “युवर प्लेसबो: हाऊ टू हार्नेस द पॉवर ऑफ द सबकॉन्शस माइंड फॉर हेल्थ अँड प्रोस्पेरिटी” या पुस्तकाबद्दल

प्लेसबो इफेक्ट हा सार्वत्रिक फसवणूक आहे की आपल्या अवचेतन मध्ये एक शक्तिशाली शक्ती आहे? कायरोप्रॅक्टिकचे डॉक्टर जो डिस्पेंझा मानतात की मानवी शरीराची क्षमता अमर्यादित आहे. तुम्हाला फक्त योग्य विचार करायला शिकण्याची गरज आहे.

वैज्ञानिक दृष्टीकोनातून वास्तविकतेवर चेतनेचा प्रभाव आणि मानवांवर अशा प्रभावाचे परिणाम यावर संशोधन करण्यास सुरुवात करणारे पहिले व्यक्ती होण्यास जो डिस्पेंझा घाबरला नाही. लेखकाने पदार्थ आणि चेतना यांच्यातील घनिष्ठ संबंधाबद्दल एक सिद्धांत मांडला. माहितीपटत्याच्या संशोधनाच्या परिणामांवर आधारित "आम्हाला माहित आहे की सिग्नल काय करतो," लेखकाला जगभरात प्रसिद्धी मिळाली.

आपल्याला माहित आहे का की आपला मेंदू आपल्याला शारीरिक आणि मानसिकरित्या अनुभवत असलेल्या अनुभवांमध्ये फरक करू शकत नाही? आपण ज्या घटनांचा विचार करतो त्या घटना प्रत्यक्षात घडतात की केवळ आपल्या कल्पनेत? मेंदू, हे बाहेर वळते, त्याच प्रकारे यावर प्रतिक्रिया देते. डॉ. जो डिस्पेंझा वैयक्तिक दुःखद अनुभवातून या निष्कर्षांवर पोहोचले. एकदा कार अपघातात, त्याच्या मणक्याला दुखापत झाली, परिणामी त्याला चालता येत नव्हते. डॉक्टरांनी इम्प्लांट वापरून गंभीर शस्त्रक्रिया सुचवली. ऑपरेशनच्या साधक आणि बाधकांचे वजन केल्यानंतर, त्याने विचारांनी स्वतःला बरे करण्याचा निर्णय घेतला. नऊ महिन्यांनंतर, लेखक स्वत: च्या दोन पायांवर मुक्तपणे फिरला.

तर, आजारपण, नैराश्य आणि जीवनातील इतर नकारात्मक घटकांपासून विचलित न होता, तुम्ही तुमचे जीवन स्वतः तयार करण्यास तयार आहात का? पुस्तक आश्चर्यचकित करते आणि आश्चर्यचकित करते. न्यूरोबायोलॉजी, सायकॉलॉजी, क्वांटम फिजिक्स, संमोहन यांसारखी विज्ञाने तुम्हाला सिद्ध करतील की विचारशक्ती ही काल्पनिक गोष्ट नाही.

एक मौल्यवान पुस्तक जे हताश असलेल्या अनेकांना संधी आणि आशा देते. आणि जरी तुम्ही पूर्णपणे निरोगी असाल, ज्याची आम्ही तुमच्यासाठी मनापासून इच्छा करतो, हे कार्य वाचणे चुकीचे होणार नाही. ते म्हणतात म्हणून, forewarned forearmed आहे. आता तुम्ही जाणीवपूर्वक आणि फक्त तुमच्या स्वतःच्या शरीराच्या फायद्यासाठी विचार करायला लागाल.

उदाहरणार्थ, लोकांना अनुभवलेल्या अनेक कथा आहेत वैयक्तिक अनुभव. प्रयोग, प्रयोग, पुरावे - लेखक आपला सिद्धांत इतका तर्कसंगतपणे सिद्ध करतो की आपण त्याच्यावर विश्वास ठेवू इच्छित आहात.

"युअरसेल्फ अ प्लेसबो: आरोग्य आणि समृद्धीसाठी सबकॉन्शसची शक्ती कशी वापरायची" या पुस्तकात चेतना नियंत्रित करण्याच्या आणि विचारांचे भौतिकीकरण करण्याच्या सरावाचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. वाचल्यानंतर, आपण स्वत: साठी हा उशिर अविश्वसनीय सिद्धांत सुरक्षितपणे वापरून पाहू शकता. परिणाम येण्यास फार काळ लागणार नाही. मी तुम्हाला आरोग्य आणि चांगले विचार इच्छितो!

आमच्या साहित्यिक वेबसाइट book2you.ru वर तुम्ही Joe Dispenza चे पुस्तक “Your Placebo to Yourself: How to use the Power of the Subconscious for Health and Prosperity” हे पुस्तक विविध उपकरणांसाठी योग्य स्वरूपात विनामूल्य डाउनलोड करू शकता - epub, fb2, txt, rtf. तुम्हाला पुस्तके वाचायला आवडतात आणि नेहमी नवीन रिलीझ करत राहायला आवडते? आमच्याकडे आहे मोठी निवडविविध शैलींची पुस्तके: अभिजात, आधुनिक कथा, मानसशास्त्रावरील साहित्य आणि मुलांची प्रकाशने. याव्यतिरिक्त, आम्ही इच्छुक लेखकांसाठी आणि ज्यांना सुंदर कसे लिहायचे ते शिकायचे आहे अशा सर्वांसाठी आम्ही मनोरंजक आणि शैक्षणिक लेख ऑफर करतो. आमचे प्रत्येक अभ्यागत स्वतःसाठी काहीतरी उपयुक्त आणि रोमांचक शोधण्यात सक्षम असेल.

Fb2 फॉरमॅटमध्ये डाउनलोड करण्यासाठी योरसेल्फ अ प्लेसबो या कादंबरीसह जो डिस्पेंझा.

केवळ विचारांच्या सामर्थ्याने बरे करणे शक्य आहे - औषधे किंवा शस्त्रक्रियेशिवाय? हे आपण कल्पनेपेक्षा कितीतरी जास्त वेळा घडते. न्यूरोसायन्स, मानसशास्त्र, संमोहन आणि क्वांटम फिजिक्स या क्षेत्रातील शोधांवर आधारित अभूतपूर्व वैज्ञानिक संशोधनाने हे सिद्ध केले आहे की मेंदूसाठी काल्पनिक अनुभव आणि वास्तविकता यात फरक नाही. हे आपल्याला आपले जीवन आपल्याला पाहिजे तसे तयार करण्याची संधी देते. आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये बरे करण्याची क्षमता आहे.

जर तुम्हाला युवरसेल्फ अ प्लेसबो या पुस्तकाचा सारांश आवडला असेल, तर तुम्ही खालील लिंकवर क्लिक करून ते fb2 फॉरमॅटमध्ये डाउनलोड करू शकता.

सध्या इंटरनेटवर उपलब्ध आहे मोठ्या संख्येनेइलेक्ट्रॉनिक साहित्य. Yourself a placebo हे प्रकाशन 2016 चे आहे, "There will be a new series" या मालिकेतील "मानसशास्त्र" शैलीचे आहे आणि Eksmo प्रकाशन गृहाने प्रकाशित केले आहे. कदाचित पुस्तक अद्याप रशियन बाजारात आलेले नाही किंवा इलेक्ट्रॉनिक स्वरूपात आलेले नाही. अस्वस्थ होऊ नका: फक्त प्रतीक्षा करा, आणि ते निश्चितपणे युनिटलिबवर fb2 स्वरूपात दिसेल, परंतु त्यादरम्यान तुम्ही इतर पुस्तके ऑनलाइन डाउनलोड आणि वाचू शकता. आमच्यासोबत शैक्षणिक साहित्य वाचा आणि आनंद घ्या. फॉरमॅटमध्ये मोफत डाउनलोड (fb2, epub, txt, pdf) तुम्हाला पुस्तके थेट ई-रीडरमध्ये डाउनलोड करण्याची परवानगी देते. लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला कादंबरी खरोखरच आवडली असेल, तर ती तुमच्या भिंतीवर जतन करा सामाजिक नेटवर्क, तुमच्या मित्रांनाही ते पाहू द्या!

शैली:

पुस्तकाचे वर्णन: जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीने आयुष्यात एकदा तरी विचार केला आहे की केवळ विचारांच्या सामर्थ्याने बरे करणे शक्य आहे का. हे प्रत्येकासाठी कार्य करू शकत नाही, परंतु अशी प्रकरणे आली आहेत आणि औषधांना त्यापैकी बर्‍याच संख्येने माहित आहेत. आणि लोक कल्पनाही करू शकत नाहीत की हे अपेक्षेपेक्षा जास्त वेळा घडते. हे पुस्तक मोठ्या संख्येने अद्वितीय वैज्ञानिक अभ्यास सादर करते जे सिद्ध करते की विचारशक्ती वापरून बरे करणे शक्य आहे. या पुस्तकात मांडलेली सर्व तथ्ये न्यूरोबायोलॉजिकल संशोधनावर आधारित आहेत. ते एक वास्तविक शोध होते.

चाचेगिरीच्या विरोधात सक्रिय लढाईच्या या काळात, आमच्या लायब्ररीतील बहुतेक पुस्तकांमध्ये पुनरावलोकनासाठी फक्त लहान तुकडे आहेत, ज्यात युवरसेल्फ अ प्लेसबो: आरोग्य आणि समृद्धीसाठी सबकॉन्शसची शक्ती कशी वापरायची आहे. याबद्दल धन्यवाद, तुम्हाला हे पुस्तक आवडले की नाही आणि तुम्ही ते भविष्यात विकत घ्यावे की नाही हे तुम्ही समजू शकता. अशा प्रकारे, जर तुम्हाला पुस्तकाचा सारांश आवडला असेल तर तुम्ही कायदेशीररित्या पुस्तक खरेदी करून लेखक जो डिस्पेंझा यांच्या कार्याला समर्थन देता.

डॉ. जो डिस्पेंझा

तुम्ही प्लेसबो आहात

* * *

आपल्या मेंदू आणि अवचेतन च्या रहस्ये बद्दल पुस्तके

"अवचेतन शक्ती, किंवा 4 आठवड्यांत तुमचे जीवन कसे बदलायचे"

असंख्य प्रयोगांच्या परिणामांनी एक आश्चर्यकारक नमुना दर्शविला आहे - मेंदूच्या पेशी वास्तविक शारीरिक अनुभवांना काल्पनिक अनुभवांपासून वेगळे करत नाहीत. हे आपल्याला आपल्या इच्छेनुसार आपले जीवन तयार करण्याचे स्वातंत्र्य देते. न्यूरोकेमिस्ट्री आणि न्यूरोबायोलॉजीचे प्राध्यापक जो डिस्पेंझा तुमचे जीवन बदलण्यासाठी वैज्ञानिक दृष्टिकोन देतात. तुमचा मेंदू खरोखर "काम" कसा करतो हे तुम्ही शिकाल, अवचेतनच्या क्षेत्रात कसे प्रवेश करावे आणि ते पुन्हा प्रोग्राम कसे करावे ते शिकाल.

"मानवी डिझाइन. तुम्ही ज्या व्यक्तीसाठी जन्माला आला आहात ते शोधा"

बेस्ट-सेलर? 1 दशलक्ष प्रती विकल्या! मानवी रचना? हे आत्म-ज्ञानाचे क्रांतिकारी तंत्रज्ञान आहे, प्राचीन ज्ञान आणि आधुनिक विज्ञान यांचे संश्लेषण आहे. एखाद्या व्यक्तीचे चार अनुवांशिक प्रकार असतात, जे जन्मतारखेनुसार ठरवले जातात. त्यांना प्रत्येक? स्वतःची आभा, स्वतःची उर्जा, स्वतःची रचना. तुम्ही कोणत्या प्रकारचे आहात?

"विलक्षण संहिता. 10 गैर-मानक मार्गप्रभावी यश मिळवा"

हे पुस्तक तुम्हाला तुमच्या आयुष्याकडे नव्याने पाहण्यास मदत करेल का? काम, मैत्री, ध्येय सेटिंग, सजगता आणि आनंद याविषयीच्या पारंपारिक शहाणपणाला आव्हान द्या. इलॉन मस्क, रिचर्ड ब्रॅन्सन, केन विल्बर आणि एरियाना हफिंग्टन यांसारख्या प्रमुख लोकांशी झालेल्या त्यांच्या स्वतःच्या अनुभवावर आणि दीर्घ वैयक्तिक संभाषणांवर आधारित 10 विशिष्ट नियम विकसित केले.

“मूर्ख अमूल्य मेंदू. आपण आपल्या मेंदूच्या सर्व युक्त्या आणि युक्तींना कसे बळी पडतो."

आपण अतार्किक गोष्टी का करतो? हुशार लोक मूर्ख गोष्टी का करतात? बलवान हा कोणत्याही परिस्थितीत बलवान राहतो. परंतु एक हुशार शास्त्रज्ञ सर्वात सामान्य दैनंदिन कार्यापूर्वी हार मानू शकतो. असे घडते कारण बुद्धिमत्ता, शारीरिक शक्तीच्या विपरीत, आपल्या अत्यंत गुंतागुंतीच्या मेंदूचे फळ आहे. न्यूरोसायंटिस्ट आणि अर्धवेळ स्टँड-अप कॉमेडियन डीन बर्नेट त्याच्या कामाची तत्त्वे समजून घेण्यास मदत करतात.

पुस्तकाची पुनरावलोकने "तुमचा स्वतःचा प्लेसबो"

« स्वतःला प्लेसबो द्या"- हे तपशीलवार मार्गदर्शक, तुमचे शरीर, आरोग्य आणि तुमच्या आयुष्यात चमत्कार कसे घडवायचे. पुस्तक फक्त छान आहे!

– ख्रिश्चन नॉर्थ्रोप, एमडी,

"तुमचे मन तुमच्या जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीच्या यश किंवा अपयशात निर्णायक भूमिका बजावते - वैयक्तिक नातेसंबंध, अभ्यास, काम आणि संपत्तीपासून ते सर्वसाधारणपणे आनंदापर्यंत. "तुमचा स्वतःचा प्लेसबो"हे आमच्या सर्वात महत्त्वाच्या संसाधनाचे सर्वसमावेशक अन्वेषण आहे, तसेच प्रत्येक गोष्टीत यश मिळवण्यासाठी तुमचे मन अनुकूल करण्यासाठी अनेक व्यावहारिक तंत्रे देखील देतात.
मला डॉ. डिस्पेंझाची जटिल कल्पना अशा प्रकारे व्यक्त करण्याची क्षमता खूप आवडते की आपल्या सर्वांनाच समजू शकत नाही तर त्याचा फायदा होईल."

– डॅनियल जे. आमेन, एमडी,

“माझा जीवघेणा आजार असलेल्या रुग्णांसोबत काम करण्याचा अनुभव पुस्तकात व्यक्त केलेल्या कल्पनांना पुष्टी देतो "स्वतःला एक प्लेसबो द्या."मन जे मानते ते शरीर अनुभवते. लोकांना त्यांच्या स्वतःच्या भल्यासाठी "फसवायचे" कसे हे मी शिकलो. "एक शब्द मारू शकतो, एक शब्द वाचवू शकतो" - डॉक्टरांच्या हातातील एक शब्द बरे करणारा स्केलपेल बनू शकतो किंवा तो खुनाचे शस्त्र बनू शकतो. आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये स्वतःला बरे करण्याची क्षमता आहे. या संधीचा वापर करायला शिकणे ही मुख्य गोष्ट आहे. वाचा आणि शिका!”

– बर्नी सिगल, एमडी

"डॉ. जो डिस्पेंझा हे विज्ञान समजावून सांगण्याची प्रतिभा असलेले एक उत्कृष्ट शिक्षक आहेत सोप्या शब्दात, प्रत्येकाला समजेल.

– डॉन मिगुएल रुईझ, एमडी,

"डॉ. जो डिस्पेन्झा कुशलतेने वैज्ञानिक संशोधनाची जोड देत आहेत ज्यामुळे शरीराला बरे करण्यासाठी मनाचा वापर करण्यासाठी खरोखर क्रांतिकारी दृष्टीकोन निर्माण केला जातो. अप्रतिम पुस्तक. ब्राव्हो!"

– मोनालिसा शुल्त्झ, एमडी,

माझी आई, फ्रान्सिस्का

प्रस्तावना

बहुतेक जो डिस्पेंझाच्या चाहत्यांप्रमाणे, मी नेहमी त्याच्या नवीन, धाडसी कल्पनांची वाट पाहतो. उत्तेजक अंतर्दृष्टीसह कठोर विज्ञानाची जोड देऊन, जो शक्य आहे त्याची क्षितिजे विस्तृत करतो, ज्ञात असलेल्या सीमांना धक्का देतो. तो बहुतेक शास्त्रज्ञांपेक्षा विज्ञानाला अधिक गांभीर्याने घेतो आणि या आकर्षक पुस्तकात त्याने एपिजेनेटिक्स, न्यूरोप्लास्टिकिटी आणि सायकोन्युरोइम्युनोलॉजी मधील नवीनतम शोध त्यांच्या तार्किक निष्कर्षापर्यंत आणले आहेत.

ही पूर्णता रोमांचक आहे. असे दिसून येते की तुम्ही इतर सर्वांप्रमाणेच तुमच्या विचार, भावना आणि आकांक्षा, तसेच तुम्ही अनुभवलेल्या अतींद्रिय अवस्थांसह तुमचा मेंदू आणि शरीराला आकार देतो. पुस्तक "तुमचा स्वतःचा प्लेसबो"तुम्हाला हे ज्ञान वापरण्यासाठी नवीन शरीर आणि स्वतःसाठी नवीन जीवन तयार करण्यासाठी आमंत्रित करते.

हा मेटाफिजिकल प्रस्ताव नाही. जो कारण आणि परिणामाच्या साखळीतील प्रत्येक दुव्याचे स्पष्टीकरण देतो जी विचाराने सुरू होते आणि आपल्या रक्ताभिसरण प्रणालीमध्ये स्टेम सेल किंवा रोगप्रतिकारक प्रोटीन रेणूंच्या संख्येत वाढ यासारख्या जैविक तथ्यासह समाप्त होते.

पुस्तकाची सुरुवात जोच्या एका अपघाताच्या वर्णनाने होते ज्यात त्याच्या मणक्याचे सहा कशेरुक फ्रॅक्चर झाले. जवळजवळ त्याच्या मृत्यूशय्येवर, तो आपल्या शरीरात जन्मजात बुद्धिमत्ता आणि चमत्कारिक उपचार शक्ती आहे हे सिद्धान्तात त्याला पूर्वी ज्ञात असलेल्या गोष्टी आचरणात आणण्याची गरज समोर आली. आपल्या स्पाइनल कॉलमचे दृश्यमान करण्याच्या आणि त्याची पुनर्बांधणी करण्याच्या प्रक्रियेत त्यांनी आणलेली शिस्त ही प्रेरणा आणि दृढनिश्चयाची कथा आहे.

उत्स्फूर्त माफी आणि "चमत्कार" बरे करण्याच्या अशा कथांनी आम्ही सर्व प्रेरित आहोत, जरी जो आम्हाला या पुस्तकात दर्शवितो की आपल्यापैकी प्रत्येकजण अशा प्रकारच्या उपचारांच्या चमत्कारांचा अनुभव घेण्यास सक्षम आहे. नूतनीकरण आपल्या शरीराच्या अगदी फॅब्रिकमध्ये तयार केले जाते आणि त्याचे कमकुवत होणे आणि आजारपण हा अपवाद आहे, नियम नाही.

जेव्हा आपल्याला हे समजते की आपले शरीर स्वतःचे नूतनीकरण कसे करते, तेव्हा आपण या प्रक्रिया जाणूनबुजून वापरण्यास सुरुवात करू शकतो, आपल्या पेशींच्या संप्रेरकांना ते तयार केलेल्या प्रथिने, ते तयार केलेले न्यूरोट्रांसमीटर आणि ते सिग्नल पाठवणारे तंत्रिका मार्ग यांचे संश्लेषण करण्यास मदत करतात. शेवटी, आपल्या शरीरात सतत बदल होत असतात. आपला मेंदू खळखळत असतो, प्रत्येक सेकंदाला न्यूरल कनेक्शन तयार करतो आणि नष्ट करतो. निष्क्रीय प्रवाशाच्या सीटवरून कारच्या ड्रायव्हरच्या सीटवर जाणे, ही प्रक्रिया जाणूनबुजून चालवायला जो आम्हाला शिकवतो.

1990 च्या दशकात पुनरावृत्ती झालेल्या उत्तेजिततेमुळे न्यूरोनल बंडलमधील कनेक्शनची संख्या दुप्पट होऊ शकते या शोधामुळे जीवशास्त्रात क्रांती झाली. हे त्याचे शोधक, न्यूरोफिजियोलॉजिस्ट एरिक कंडेल यांच्याकडे आणले. नोबेल पारितोषिक. डॉ. कंडेल यांनी नंतर शोधून काढले की जर आपण नवीन न्यूरल कनेक्शन्स वापरत नसाल तर ते फक्त तीन आठवड्यांत क्षीण होऊ लागतात. अशा प्रकारे, आपण न्यूरल नेटवर्कद्वारे पाठवलेल्या सिग्नलद्वारे आपला मेंदू पुन्हा जोडू शकतो.

ज्या दशकात डॉ. कँडेल आणि इतर लोक न्यूरोप्लास्टिकिटीचा अभ्यास करत होते त्याच दशकात इतर शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की आपल्या जनुकांचा फक्त एक छोटासा भाग स्थिर आहे. बहुतेक जीन्स (विविध अंदाजानुसार, 75 ते 85% पर्यंत) आपल्या वातावरणातील सिग्नलद्वारे बंद आणि चालू केले जातात, ज्यात आपण जोपासत असलेले विचार, वृत्ती आणि भावना यांचा समावेश होतो. या जनुकांच्या वर्गांपैकी एक, लवकर प्रतिसाद देणारी जीन्स(IEG), शिखर अभिव्यक्ती गाठण्यासाठी फक्त तीन सेकंद लागतात. IEGs ही प्रामुख्याने नियामक जीन्स आहेत जी आपल्या शरीरातील दूरच्या ठिकाणी शेकडो इतर जीन्स आणि इतर हजारो प्रथिनांची अभिव्यक्ती नियंत्रित करतात. या प्रकारचे व्यापक आणि जलद बदल पुस्तकाच्या पानांमध्ये वर्णन केलेल्या काही मूलगामी उपचारांचे स्पष्टीकरण करण्यास मदत करतात.

जो, विज्ञानाच्या इतर कोणत्याही लोकप्रियतेप्रमाणे, परिवर्तनामध्ये भावनांची भूमिका समजून घेतो. नकारात्मक भावना ही अक्षरशः एक वाईट सवय आहे, ज्यामुळे जन्म होतो उच्चस्तरीयतणाव संप्रेरक - कोर्टिसोल आणि एड्रेनालाईन. ऑक्सिटोसिन सारख्या तणाव संप्रेरक आणि विश्रांती संप्रेरकांचे अतिशय विशिष्ट प्रभाव असतात. हे स्पष्ट करते की जेव्हा आपण नकारात्मक विचार करतो तेव्हा आपल्याला असे का वाटते: आपले हार्मोनल संतुलन आपल्या आराम क्षेत्राच्या बाहेर आहे.

अशा प्रकारे, तुमची अंतर्गत स्थिती बदलून, तुम्ही भौतिक वास्तव बदलू शकता. मेंदूच्या पुढच्या भागाशी निगडित हेतूंपासून सुरू होणाऱ्या घटनांची साखळी जो निपुणपणे स्पष्ट करतो, जिथून संपूर्ण शरीरात सिग्नल प्रसारित केले जातात (केमिकल मेसेंजरद्वारे न्यूरोपेप्टाइड्स),हे सिग्नल अनुवांशिक स्विचेस चालू किंवा बंद करतात. त्यांच्या पैकी काही रासायनिक पदार्थप्रेम आणि विश्वासाच्या भावनांशी संबंधित: उदाहरणार्थ ऑक्सिटोसिन -"कडल हार्मोन" (त्याचे उत्पादन स्पर्शाने उत्तेजित होते). तुम्ही तुमच्या शरीरातील ताणतणाव संप्रेरक आणि उपचार संप्रेरकांच्या पातळीचे त्वरीत नियमन करण्यास शिकू शकता.

विचारांचे भावनांमध्ये भाषांतर करून तुम्ही स्वतःला बरे करू शकता ही कल्पना सुरुवातीला आश्चर्यकारक वाटू शकते. जो स्वतः त्याच्या मास्टर क्लासेसमधील सहभागींनी मिळवलेल्या परिणामांची अपेक्षा करत नव्हता: ट्यूमरची उत्स्फूर्त माफी, व्हीलचेअरवर बांधलेले रुग्ण चालायला लागले आणि मायग्रेन नाहीसे झाले. खेळात मग्न असलेल्या मुलाच्या मनमोकळ्या मनाच्या आनंदाने आणि ग्रहणशील प्रयोगाने, जो शक्यतेच्या सीमा ओलांडू लागला, जर एखाद्याने पूर्ण खात्रीने शारीरिक प्लेसबो प्रभाव लागू केला तर किती लवकर मूलगामी उपचार होऊ शकतात. हे नाव बाहेर वळते "तुमचा स्वतःचा प्लेसबो"हे तथ्य प्रतिबिंबित करते की हे आपले स्वतःचे विचार, भावना आणि विश्वास आहेत जे शरीरात अनेक प्रक्रियांना चालना देतात.

जो यांनी या बदलांमागील विज्ञानाचा शोध घेतला आणि ते आम्हाला समजण्यास आणि पचण्यास सोपे अशा प्रकारे सादर केले. रंगमंचावर शोभिवंत आणि साधे स्पष्टीकरण आणण्यासाठी त्याने पडद्यामागील सर्व घरघर काम केले. साधर्म्य आणि केस हिस्ट्री वापरून, आपण हे शोध कसे लागू करू शकतो हे तो संपूर्णपणे दाखवतो. रोजचे जीवन, आणि ज्यांनी या कल्पनांना गांभीर्याने घेतले त्यांच्यामधील अविश्वसनीय सुधारणांच्या प्रकरणांबद्दल बोलतो.

संशोधकांच्या नवीन पिढीने पुस्तकात जो आराखडा मांडलेल्या सरावासाठी एक संज्ञा तयार केली आहे "तुमचा स्वतःचा प्लेसबो" – होमिंग न्यूरोप्लास्टिकिटी. ही संकल्पना या कल्पनेवर आधारित आहे की नवीन तंत्रिका मार्गांची निर्मिती आणि आपण जोपासत असलेल्या अनुभवांच्या गुणवत्तेमुळे जुन्या मार्गांचा नाश आपण स्वतः नियंत्रित करतो. मला विश्वास आहे की हे तंत्र येणाऱ्या पिढीसाठी वैयक्तिक परिवर्तन आणि न्यूरोसायन्समधील सर्वात शक्तिशाली संकल्पना बनेल.

पुस्तकाच्या दुसऱ्या भागाच्या ध्यान व्यायामामध्ये, मेटाफिजिक्स ठोस सराव मध्ये बदलते. तुम्‍हाला तुमच्‍या स्‍वत:चा प्‍लेसिबो बनण्‍याची संधी देऊन तुम्‍ही हे मेडिटेशन सहज करू शकता. कार्य म्हणजे जैविक स्तरावर आपल्या विश्वास आणि आपल्या जीवनाची धारणा बदलणे, म्हणजेच शरीर आणि जीवनाच्या बाबतीत नवीन भविष्यासह "प्रेमात पडणे".

म्हणून या जादुई प्रवासाला सुरुवात करा जी तुमची क्षितिजे विस्तृत करेल, बरे होण्याची आणि चांगल्या कार्याची शक्यता उघडेल. उत्साहाने स्वतःला प्रक्रियेत फेकून आणि अनावश्यक विचार, भावना आणि प्रीसेट फेकून तुमच्याकडे गमावण्यासारखे काहीही नाही. जैविक अर्थज्याने तुमचा भूतकाळ मर्यादित केला. तुमच्या सर्वोच्च क्षमतेपर्यंत पोहोचण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा आणि तुम्ही स्वतःसाठी प्लेसबो व्हाल.

डॉसन चर्च, पीएच.डी.

परिचय
जागरण

मी असे काहीतरी करण्याचा विचार कधीच केला नव्हता. उलट, मी आता व्याख्याता, लेखक आणि संशोधक म्हणून करत असलेले काम मला सापडले. कधीकधी जागृत होण्यासाठी काही प्रकारचे थरथरणाऱ्या कॉलची आवश्यकता असते. 1986 मध्ये, मला हा कॉल आला: एप्रिलच्या एका छान दिवशी, दक्षिण कॅलिफोर्नियाच्या पाम स्प्रिंग्स येथील ट्रायथलॉनमध्ये एका एसयूव्हीने माझ्यावर धाव घेतली. या क्षणाने माझे संपूर्ण आयुष्यच बदलून टाकले आणि मला एका नव्या प्रवासाला पाठवले.

तेव्हा मी 23 वर्षांचा होतो. त्या वेळी, मी अलीकडेच कॅलिफोर्नियाच्या ला जोला येथे कायरोप्रॅक्टिक काळजी घेण्यास सुरुवात केली होती. आणि गेल्या काही महिन्यांपासून मी त्याच ट्रायथलॉनमध्ये भाग घेण्यासाठी कठोर प्रशिक्षण घेत आहे... जेव्हा मी पोहण्याचा भाग पूर्ण केला आणि शर्यतीच्या सायकलिंग भागाकडे गेलो तेव्हा हे घडले. मी एका विश्वासघातकी वळणावर पोहोचलो जिथे आमचा स्तंभ वाहतुकीला छेदणार होता. जवळ येणा-या गाड्यांकडे पाठीमागे उभ्या असलेल्या एका पोलिसाने मला उजवीकडे वळून माझ्या मार्गाचे अनुसरण करण्यास सांगितले. मी कठोरपणे पेडल चालवताना आणि पूर्णपणे शर्यतीवर लक्ष केंद्रित केल्यामुळे मी माझी नजर त्याच्यावर ठेवली. मी याच चौकातून दोन सायकलस्वारांच्या पुढे जात असताना फोर्ड ब्रॉन्को या लाल रंगाच्या चारचाकी गाडीने माझी बाईक 55 मैल प्रतितास वेगाने वळवली. पुढची गोष्ट मला माहित होती, मी हवेतून उडत होतो आणि माझ्या पाठीवर कठोरपणे उतरत होतो. कारचा वेग जास्त होता, आणि ब्रॉन्को चालवणाऱ्या वृद्ध महिलेची प्रतिक्रिया मंद होती, परिणामी कार माझ्या दिशेने पुढे जात राहिली आणि लवकरच तिच्या बंपरने मला धडक दिली. मी ताबडतोब या बंपरवर पकडले जेणेकरुन मला कारच्या खाली धातूचा तळ आणि डांबराच्या दरम्यान ओढला जाऊ नये. ड्रायव्हरच्या लक्षात येईपर्यंत काही वेळ मला रस्त्याच्या कडेला ओढले गेले. शेवटी तिने ब्रेक मारला तेव्हा मला वीस यार्ड पुढे फेकले गेले.

मला अजूनही आठवत आहे सायकलींचा आवाज आणि दोन्ही बाजूंनी माझ्याकडे जाणार्‍या रायडर्सच्या शापांसह मिश्रित भयावह ओरडणे - थांबावे आणि मदत करावी की रेसिंग सुरू ठेवावी हे मला माहित नाही. आणि मी तिथेच पडून राहिलो, आणि मी जे काही करू शकत होतो ते सोडून दिले.

हे लवकरच स्पष्ट झाले की माझे सहा तुटलेले कशेरुक आहेत: मला वक्षस्थळाच्या कशेरुकामध्ये (आठवा, नववा, दहावा, अकरावा आणि बारावा) आणि पहिल्या कमरेमध्ये - सर्वसाधारणपणे: खांद्याच्या ब्लेडपासून मूत्रपिंडापर्यंत कम्प्रेशन फ्रॅक्चर प्राप्त झाले. माझ्या मणक्यातील कशेरुका वेगळ्या ठोकळ्यांप्रमाणे उभ्या राहतात आणि जेव्हा मी जमिनीवर एवढ्या जोराने आदळतो तेव्हा ते आकुंचन पावले आणि आघाताने कोसळले. आठवा थोरॅसिक कशेरुक, सर्वात वरचा भाग खराब झाला, 60% पेक्षा जास्त नष्ट झाला आणि पाठीच्या कण्याला संरक्षण देणारी गोल कमान तुटली आणि डोनट सारख्या अंगठीमध्ये बंद झाली. जेव्हा कशेरुक संकुचित होते आणि तुटते तेव्हा हाड कुठेतरी जावे लागते. माझ्या बाबतीत, अनेक तुकडे माझ्या पाठीच्या कण्यामध्ये घुसले. जे चित्र समोर आले ते कुरूप होते.

दुसर्‍या दिवशी सकाळी मला जाग आली आणि मला असे वाटले की मी एका वाईट स्वप्नात परत आलो आहे ज्यामध्ये अनेक न्यूरोलॉजिकल लक्षणांचा समावेश आहे. विविध प्रकारवेदना सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे, तसेच पायांमध्ये संवेदना कमी होणे आणि हालचाली नियंत्रित करण्यात अडचण येणे.

जेव्हा हॉस्पिटलने माझ्या रक्ताच्या चाचण्या, एक्स-रे, सीटी स्कॅन आणि एमआरआय घेतल्या, तेव्हा ऑर्थोपेडिक सर्जनने मला परिणाम दाखवले आणि गंभीरपणे मला बातमी सांगितली. माझ्या पाठीच्या कण्यातील सर्व हाडांचे तुकडे गोळा करण्यासाठी, मला हॅरिंग्टन रॉड रोपण करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता होती. यामध्ये फ्रॅक्चरच्या वर आणि खाली दोन ते तीन सेगमेंटमध्ये कशेरुकाच्या पाठीमागचा भाग कापून टाकणे आणि नंतर स्पाइनल कॉलमच्या दोन्ही बाजूला दोन 12-इंच स्टेनलेस स्टीलच्या रॉड्स एकत्र करणे आणि दाबणे समाविष्ट होते. ते नंतर माझ्या फेमरच्या काही हाडांना खरवडतील आणि दांड्यांना लावतील. ही मोठी शस्त्रक्रिया असेल, परंतु मला पुन्हा चालण्याची संधी मिळेल, जरी मी अक्षम असू शकतो आणि मला आयुष्यभर तीव्र वेदना सहन कराव्या लागतील. हे सांगण्याची गरज नाही, मला हा अंदाज खरोखर आवडला नाही.

तथापि, मी शस्त्रक्रियेस नकार दिल्यास, मला अपरिहार्य अर्धांगवायूचा सामना करावा लागला. पाम स्प्रिंग्समधील सर्वोत्कृष्ट न्यूरोलॉजिस्ट, ज्यांनी मूळ सर्जनशी सहमती दर्शविली, त्यांनी मला सांगितले की युनायटेड स्टेट्समध्ये माझ्या निदान असलेल्या एकाही रुग्णाबद्दल त्यांनी कधीही ऐकले नाही ज्याने शस्त्रक्रिया नाकारली. हा धक्का इतका जोरदार होता की माझ्या आठव्या कशेरुकाने पाचराचा आकार घेतला, जो मी उभा राहिलो तर माझ्या मणक्याला माझ्या शरीराच्या वजनाला आधार देऊ शकत नाही. माझा पाठीचा कणा कोलमडेल, हे कशेरुकाचे तुकडे पाठीच्या कण्यामध्ये खोलवर घेऊन जातील, ज्यामुळे वक्षस्थळाचा भाग आणि खालच्या शरीराचा झटपट अर्धांगवायू होईल. हा पर्याय आणखी वाईट होता.

मला घरापासून जवळ असलेल्या ला जोला येथील रुग्णालयात हलवण्यात आले, जिथे मी आणखी दोन मते ऐकली, एक दक्षिणी कॅलिफोर्नियातील अग्रगण्य ऑर्थोपेडिक सर्जनची. आश्चर्याची गोष्ट नाही की, दोन्ही डॉक्टरांनी हे मान्य केले की मला हॅरिंग्टन रॉड रोपण करण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे. माझ्याकडे फारसा पर्याय नव्हता - एकतर ऑपरेशनला सहमती द्या, किंवा अर्धांगवायू झाला आणि पुन्हा कधीही चालू नका. जर मी सल्ला देणारा वैद्यकीय व्यावसायिक असतो, तर मी तेच म्हणेन. तो सर्वात सुरक्षित पर्याय होता. पण तरीही मी ते माझ्या पद्धतीने केले.

कदाचित, त्या वर्षांत मी फक्त एक आत्मविश्वास असलेला तरुण होतो, परंतु मी वैद्यकीय निर्णय आणि तज्ञांच्या शिफारशींचा प्रतिकार केला. याव्यतिरिक्त, मला हे स्पष्ट होते की आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये एक विशिष्ट आत्मा, एक अदृश्य चेतना, जीवनाचा स्त्रोत आणि दाता आहे. तो प्रत्येक सेकंदाला आपले समर्थन करतो, मदत करतो, संरक्षण करतो आणि बरे करतो. हे जवळजवळ 100 ट्रिलियन विशेष पेशी तयार करते (फक्त दोन पासून सुरू होते), ते दिवसातून हजारो वेळा हृदयाचे ठोके बनवते, ते प्रत्येक पेशीमध्ये प्रत्येक सेकंदाला शेकडो हजारो रासायनिक अभिक्रिया पार पाडण्यास सक्षम आहे - इतर आश्चर्यकारक गोष्टींचा उल्लेख नाही. कार्ये मी असा तर्क केला. जर हे आंतरिक मन खरे असेल आणि जर ते जाणीवपूर्वक, प्रेमाने आणि काळजीपूर्वक आपल्यावर नियंत्रण ठेवत असेल आणि अशा आश्चर्यकारक क्षमता देखील असतील, तर कदाचित ते शोधण्यासाठी आणि त्याच्याशी संबंध प्रस्थापित करण्यासाठी बाह्य जगाकडून आंतरिक जगाकडे लक्ष देणे योग्य आहे. ते

तथापि, जरी मला बौद्धिकदृष्ट्या माहित होते की शरीरात स्वतःला बरे करण्याची क्षमता आहे, परंतु आता मला हे ज्ञान पुढील स्तरावर आणि त्यापलीकडे नेण्यासाठी मला माहित असलेल्या प्रत्येक तत्त्वज्ञानाचा अवलंब करावा लागला - उपचारांशी जोडणारा अनुभव. आणि मी कुठेही गेलो नव्हतो आणि सपाट पडण्याशिवाय मला काही करायचे नव्हते, मी माझ्यासाठी दोन गोष्टी ठरवल्या. प्रथम, मी दररोज माझे सर्व जाणीवपूर्वक लक्ष माझ्यातील या मनाकडे निर्देशित करीन, त्याला एक योजना, एक नमुना, एक चित्र दर्शवितो, ज्यामध्ये अतिशय विशिष्ट आदेश आहेत, आणि नंतर मी या उच्च मनाच्या सामर्थ्याला पूर्णपणे शरण जाईन, ज्यामध्ये आहे. अमर्यादित शक्ती, माझ्या उपचारांना सोपवून. आणि, दुसरे म्हणजे, मी माझ्या जाणीवेतून एकही हानीकारक विचार सरकू देणार नाही. नाशपाती शेलिंग सारखे सोपे, नाही का?

मूलगामी उपाय

वैद्यकीय परिषदेच्या सल्ल्याविरुद्ध, मी रूग्णवाहिकेतून रूग्णालयातून बाहेर पडलो, ज्याने मला माझ्या दोन जवळच्या मित्रांच्या घरी नेले, जिथे मी पुढील तीन महिने बरे होण्यासाठी झगडत राहीन. टास्क सेट केले होते. मी ठरवले की मी दररोज माझ्या मणक्याची पुनर्बांधणी करू, कशेरुकाने मणक्याचे, हे मन दाखवण्यासाठी, जर माझ्या प्रयत्नांची काळजी असेल तर मला काय हवे आहे. मला समजले की यासाठी वर्तमानातील प्रत्येक क्षणी माझी पूर्ण उपस्थिती आवश्यक आहे - भूतकाळातील आठवणी किंवा पश्चात्ताप न करता, भविष्याबद्दल आशा किंवा काळजी न करता, माझ्या बाह्य जीवनाच्या परिस्थितीबद्दल अनाहूत विचार न करता, वेदना किंवा लक्षणांवर लक्ष केंद्रित न करता. हे अगदी दुसर्‍या व्यक्तीशी असलेल्या नात्याप्रमाणेच आहे - शेवटी, तो कधी असतो आणि तो कधी नसतो हे आपल्याला नेहमीच माहित असते, बरोबर? म्हणून, उच्च चेतनेला कळेल जेव्हा मी येथेआणि जेव्हा नाही. या मनाशी संवाद साधताना मला पूर्ण उपस्थित राहावे लागेल. वर्तमानातील माझी उपस्थिती त्याच्या उपस्थितीशी जुळली पाहिजे, माझी इच्छा त्याच्या इच्छेशी जुळली पाहिजे आणि माझे मन त्याच्या मनाशी जुळले पाहिजे.

म्हणून, दिवसातून दोनदा दोन तास, मी स्वतःमध्ये मागे गेलो आणि इच्छित परिणामाचे चित्र तयार करू लागलो - पूर्णपणे बरे झालेला रीढ़. अर्थात, मी आधी किती बेशुद्ध आणि फोकस नसलेले होते हे मला जाणवू लागले. विरोधाभासी. मग मला अचानक लक्षात आले:

जेव्हा एखादी व्यक्ती संकट किंवा आघात अनुभवते तेव्हा तो काय आहे याचा विचार करण्यात आपले जास्त लक्ष आणि ऊर्जा खर्च करतो इच्छित नाही, कशाचा विचार करण्याऐवजी पाहिजे.

आणि मी देखील, पहिल्या काही आठवड्यांत, जवळजवळ प्रत्येक सेकंदात ही चूक पुन्हा केली.

एके दिवशी, मला हवे असलेले जीवन तयार करण्याच्या माझ्या ध्यानाच्या मध्यभागी (म्हणजे पूर्णपणे बरे झालेल्या मणक्याने) मला अचानक जाणवले की माझ्या मनाच्या मागे मी काही आठवड्यांपूर्वी सर्जनांनी मला जे सांगितले होते त्याबद्दल मी विचार करत होतो - की मी पुन्हा कधीही माझ्या पायावर उभा राहणार नाही. मी माझ्या मणक्याचे अंतर्गत दुरुस्ती करण्याच्या प्रक्रियेत स्वतःला विसर्जित केले पाहिजे, परंतु अचानक एक नवीन विचार माझ्या मनात आला: मला माझी कायरोप्रॅक्टिक प्रॅक्टिस विकावी लागेल का? 1
यूएसए मधील मॅन्युअल थेरपीचे दुसरे नाव. - नोंद सुधारणे.

एकतर मी स्टेप बाय स्टेप रीहर्सल केले की मी पुन्हा कसे चालू शकेन किंवा व्हीलचेअरवर बसून माझे उर्वरित आयुष्य कसे व्यतीत केले जाईल याची मी कल्पना करत आहे...

जेव्हा जेव्हा मी एकाग्रता गमावतो आणि कोणत्याही बाह्य विचारांमुळे विचलित होतो तेव्हा मला पुन्हा सुरुवात करावी लागते आणि संपूर्ण व्हिज्युअलायझेशन योजनेतून जावे लागते. हे कंटाळवाणे, असह्य होते आणि खरे सांगायचे तर, माझ्या संपूर्ण आयुष्यात ते माझ्यासाठी पूर्वीपेक्षा कठीण कधीच नव्हते. पण मी असा तर्क केला: आतल्या निरीक्षकासमोर एक स्पष्ट, दूषित आणि सतत चित्र असले पाहिजे की हे पूर्ण करण्यासाठी मला उच्च बुद्धिमत्ता हवी आहे. आणि मला आशा होती - नाही, मी माहीत होते, - की तो ते पूर्ण करण्यास सक्षम आहे. मला फक्त सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत उपस्थित राहायचे आहे आणि बेशुद्ध पडू नये.

अखेरीस, उपस्थित राहण्यासाठी सहा आठवडे स्वत:शी झुंज दिल्यानंतर, न थांबता आणि पुन्हा सुरू न करता मी माझा आंतरिक पुनर्संचयित सराव करायला शिकलो. मला आठवतोय तो दिवस पहिल्यांदाच. हे टेनिस बॉलला चांगले मारल्यासारखे होते. याबद्दल काहीतरी होते योग्य. तो घटनास्थळी आदळला. मी डोक्यावर खिळा मारला. आणि मला पूर्ण, समाधानी आणि संपूर्ण वाटले. प्रथमच, मी खरोखर शांत आणि उपस्थित होतो - मन आणि शरीर. माझ्या डोक्यात कोणताही अंतर्गत एकपात्री शब्द नव्हता, कोणतेही विश्लेषण नव्हते, कोणतेही विचार नव्हते, कोणतीही वेडसर चिंता नव्हती - काहीतरी बदलले आणि शांतता आणि शांततेची भावना प्रबळ झाली. मला माझ्या भूतकाळातील आणि भविष्याबद्दल काळजी करण्याची आवश्यकता असलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल मला आता काळजी वाटत नाही.

प्रस्तावना
परिचय. जागरण
मूलगामी उपाय
संशोधन मनापासून सुरू होते
परिवर्तनासाठी माहिती
परिचय. मनाला महत्त्व द्या
हे पुस्तक तुम्हाला काय सांगत नाही
पुस्तकाची सामग्री
भाग I. माहिती
धडा 1. हे शक्य आहे का?
प्लासिबोचा ओव्हरडोज घेणे शक्य आहे का?
क्रॉनिक डिप्रेशनचा जादुई गायब होणे
"चमत्कारिक" उपचार: ट्यूमर लपाछपी खेळतात
गुडघ्याची शस्त्रक्रिया जी कधीच झाली नाही
कधीही न झालेली हृदय शस्त्रक्रिया
वृत्ती म्हणजे सर्वस्व
आगाऊ मळमळ
पचनाच्या अडचणी दूर होतात
पार्किन्सन रोग आणि प्लेसबो
विषारी साप आणि स्ट्रायक्नाईन
वूडू वर विजय
धडा 2. लघु कथाप्लेसबो
चुंबकत्वापासून संमोहनापर्यंत
नोसेबो प्रभाव
पहिले मोठे यश
पश्चिम पूर्वेला मिळते
प्लेसबो हे अँटीडिप्रेससपेक्षा श्रेष्ठ आहे
प्लेसबो चे न्यूरोबायोलॉजी
पदार्थावरील मनाच्या श्रेष्ठतेवर ताबा मिळवा
तुमचा स्वतःचा प्लेसबो बनणे शक्य आहे का?
धडा 3: मेंदूतील प्लेसबो प्रभाव
प्लेसबो: विचारांचे शरीरशास्त्र
मेंदू कसा काम करतो याबद्दल थोडक्यात
न्यूरोप्लास्टिकिटी
बदलाची नदी ओलांडली
बाह्य वातावरणाचा पराभव करा
विचार आणि भावना, आणि भावना आणि विचार
तुमचा स्वतःचा प्लेसबो बनण्यासाठी काय लागते
धडा 4. शरीरातील प्लेसबो प्रभाव
डीएनए म्हणजे काय
आमच्या जीन्सची प्रतिभा
जीन अभिव्यक्ती जीवशास्त्र
एपिजेनेटिक्स: आम्ही फक्त मर्त्य कसे देवाची भूमिका निभावू शकतो
ताणतणाव आपल्याला सर्व्हायव्हल मोडमध्ये जगण्यास भाग पाडतो
नकारात्मक भावनांचा वारसा
धडा 5: विचार मेंदू आणि शरीर कसे बदलतात
मानसिक रिहर्सलच्या काही यशोगाथा
नवीन जनुकांना सिग्नल
स्टेम सेल्स: आमच्या क्षमतेचा एक शक्तिशाली निधी
आकांक्षा आणि भावनिक उच्चांक आपले जीवशास्त्र बदलतात
मठ कडे परत जा
धडा 6. सूचकता
अवचेतन प्रोग्रामिंग
स्वीकारा, विश्वास ठेवा आणि विश्वास ठेवा
भावनिक घटक
विश्लेषणात्मक मनाचे दोन चेहरे
आतील काम
अवचेतन मनाचे दार उघडा
ध्यान म्हणजे काय
ध्यान करणे कठीण का असू शकते
मेंदूच्या लहरींवर स्वार होतो
"हत्या" चे शरीरशास्त्र
धडा 7. वृत्ती, विश्वास आणि धारणा
आमच्या श्रद्धा कोठून येतात?
तुमचे विश्वास कसे बदलायचे
समज प्रभाव
पर्यावरणाची शक्ती
तुमची उर्जा कशी बदलायची
धडा 8. क्वांटम माइंड
क्वांटम स्तरावर ऊर्जा
इच्छित ऊर्जा सिग्नल प्राप्त करणे
क्वांटम दरवाजाच्या मागे
धडा 9. वैयक्तिक परिवर्तनाच्या तीन कथा
लोरीची गोष्ट
बापाची भीती
आजारपणात तुमची ओळख मजबूत करणे
लॉरीला काय शक्य आहे ते कळते
यश आणि अपयश
नवीन मन, नवीन शरीर
कॅन्डेसची कथा
Candice संगीतासाठी पैसे देते
कँडिस व्यवसायात उतरते
तो गोड शब्द "यश"
जोआनाची गोष्ट
जोआना तिचा विचार बदलते
पुढील स्तरावर उपचार घेऊन
नवीन चमत्कार
धडा 10. परिवर्तनासाठी माहिती: "तुम्ही स्वतः प्लेसबो आहात" याचा पुरावा
ज्ञानापासून अनुभवापर्यंत
बदल मोजत आहे
युरेका!
वापरलेल्या मेंदूच्या स्कॅनचे द्रुत विहंगावलोकन
सुसंगतता वि विसंगतता
प्लेसबो किंवा औषधांशिवाय पार्किन्सन रोग बरा करा
मेंदू आणि पाठीच्या दुखापतींना विचारशक्तीने बरे करणे
विश्लेषणात्मक मनावर विजय मिळवणे आणि आनंद शोधणे
ऊर्जा बदलून फायब्रॉइड ट्यूमर बरे करणे
परमानंद अनुभवा
आनंद: देहाच्या पलीकडे चेतनेचे पलीकडे
भाग दुसरा. परिवर्तन
धडा 11. ध्यानाची तयारी
ध्यान कधी करावे
कुठे ध्यान करावे
आपले शरीर आरामदायक होऊ द्या
ध्यानाचा कालावधी
तुमची इच्छा प्रशिक्षित करा
बदललेल्या स्थितीत संक्रमण
वर्तमान क्षणाचा गोडवा
डोळ्यांशिवाय दृष्टी
धडा 12. ध्यान बदलणारे विश्वास आणि धारणा
परिचय: मेंदूची सुसंगतता निर्माण करणे आणि मेंदूच्या क्रियाकलापांची लय खुल्या लक्षाने कमी करणे
शक्य होणे: वर्तमानाचा क्षण शोधणे आणि शून्यात असणे
स्वतःबद्दल आणि तुमच्या जीवनाबद्दलच्या समजुती आणि धारणा बदला
नंतरचे शब्द. अलौकिक व्हा
अर्ज. ध्यान स्क्रिप्ट "विश्वास आणि धारणा बदलणे"
पावती
लेखकाबद्दल