Adakah berbaloi membina mandian dari blok buih?
Bagaimana untuk meletakkan batu dalam pemanas terbuka
Apakah suhu yang sepatutnya di dalam bilik stim?
Dari jadual, pada dasarnya, saya fikir semuanya jelas.
Suhu dalam mandian Rusia
Mandi berbeza dengan sauna. Pertama sekali, perbezaan suhu. Mereka boleh jadi:
• dengan udara kering
• dengan udara lembap (ini digunakan untuk bilik wap awam)
• dengan feri (versi Rusia).
Kami akan segera menjawab soalan utama artikel ini, apakah suhu dalam mandi Rusia? Suhu di dalam bilik wap mandian Rusia kira-kira 60-75 darjah Celsius. Dan kelembapan udara adalah dari 40 hingga 70 peratus, yang banyak.
Mari kita lihat lebih dekat isu ini dan ketahui cara anda perlu mengukus supaya suhunya betul.
Suhu dan kelembapan mandi Rusia
Apakah mandian Rusia yang baik? Yang pertama ialah kelembutan kesan pada tubuh manusia. Kedua, rejim suhu dan penunjuk kelembapan digabungkan secara ideal, terutamanya jika ketuhar adalah bata.
Apabila memilih dapur, anda perlu tahu berapa banyak kuasa yang diperlukan oleh unit untuk mewujudkan keselesaan di dalam bilik stim. Yang paling popular ialah pemanas, yang memberikan haba melalui kayu api biasa.
Pasaran mempunyai relau sedemikian dalam kuantiti yang mencukupi. Mereka berbeza dari segi saiz dan reka bentuk. Tetapi pertama sekali, apabila memilih pemanas, anda perlu membiasakan diri dengan keupayaan teknikal mereka. Kemudian anda boleh dengan mudah mendapatkan mandi dengan suhu dan kelembapan yang diperlukan. Tetapi terdapat jenis sauna lain, sebagai contoh mandi Jepun Ofuro. di mana suhu berbeza.
Bagaimana untuk mencipta suhu yang betul dalam mandi Rusia?
Selepas menyala, kayu api mesti dibuang ke atas, di mana rak terletak, suhu udara menjadi 55 atau 60 darjah. Kami mula menyiram batu supaya wap keluar ke dalam bilik itu sendiri. Kami menjalankan operasi ini tiga kali, selepas beberapa ketika. Untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan di dalam bilik stim, cairkan cuka dengan air dan tuangkan ke atas batu panas. Ini menjadikan udara dalam rumah ringan dan menyenangkan. selepas itu anda akan mendapat suhu yang diperlukan dalam mandian Rusia dan nikmati prosesnya. Selepas seperempat jam, kami sekali lagi tuangkan batu dengan larutan cuka. Dan di udara anda perlu melambai sesuatu untuk mencampurkan wap dan udara.
Anda perlu mengukus dengan betul, barulah wap itu akan membawa kesihatan. Ia sangat berguna untuk menggunakan topeng muka di dalam bilik mandi. Topeng do-it-yourself untuk mandi sangat mudah disediakan, dan kesannya sangat baik.
Agar bilik wap membawa kesihatan dan keseronokan, beberapa perkara penting harus diperhatikan:
• kami memanaskan dapur sehingga suhu dalam mandi Rusia meningkat kepada 40-45 darjah
• apabila anda memasuki bilik mandi, anda tidak boleh segera memulakan dengan membasuh: duduk dan duduk selama satu atau dua minit
• anda boleh tinggal di bilik wap selama tidak lebih daripada setengah jam, jika anda mahu tinggal lebih lama, maka masa ini diperoleh melalui beberapa rehat dan lawatan
• air pertama dituangkan bukan pada batu, tetapi di dinding mandi, kira-kira tujuh liter
• suhu optimum diperlukan untuk mengekalkan kelembapan di dalam bilik stim
• berehat, dan kemudian pergi buat kali ketiga dan siram siling. Selepas itu, siram pemanas dengan sedikit air, kira-kira seratus gram.
Kelembapan di sauna lebih rendah daripada di dalam bilik mandi. Oleh itu, jika anda merasakan bahawa wap telah menjadi kurang, dan udara kering, anda perlu "melepaskan" wap dari semasa ke semasa.
Apakah suhu bilik stim yang sepatutnya?
Terdapat banyak kontroversi mengenai apa yang dipanggil syarat bersyarat. suhu bilik wap tempat mandi. Saya ingin ambil perhatian bahawa ia adalah di dalam bilik mandi, dan bukan di sauna. Untuk sauna, hukumnya mudah, anda panaskan sehingga bilik stim mencapai 80-90 darjah dan goreng di atas rak. Pencinta suhu sederhana dan wap ringan adalah perkara lain; sesuatu yang tidak begitu mudah atau mustahil untuk dicapai dalam sauna. Titik keseluruhan kedua-dua bilik wap dan sauna ditentukan oleh suhu. kongsi pengalaman peribadi penyediaan bilik wap untuk prosedur di rumah mandian dengan dapur kilang keluli sauna.
Tugas: untuk mendapatkan keadaan yang menyenangkan untuk prosedur di dalam bilik stim dengan suhu tinggi, yang memberikan ketuhar perolakan keluli dan kek stim untuk bekerja dengan penyapu. Itulah yang saya lakukan, tetapi saya akan membuat tempahan bahawa eksperimen sedemikian boleh dilakukan apabila syarikat tidak begitu besar dan terdapat jurang di mana bilik wap sauna boleh berehat daripada orang#187
Anda perlu berehat jika suhu di dalam bilik stim tinggi
Saya tidak membuat tempahan. Bilik wap juga harus berehat, tetapi hanya dari orang. Proses ini dipanggil matang#187
1. Sebelum memasuki bilik wap di mana ia adalah 80-90 darjah, saya mengudarakannya dengan draf antara tingkap terbuka dan pintu ke bilik basuh. Pada masa yang sama, saya mencampurkan udara ke arah dari siling terus ke tingkap untuk mengeluarkan udara yang paling panas dan paling letih. Ia adalah perlu untuk mencuba sebanyak mungkin dalam masa yang singkat untuk mengeluarkan maksimum ekzos panas.
2. Saya menutup tingkap ke jalan dan pintu ke singki dan terus mencampurkan udara antara lantai dan siling, menyamakan suhu. Semua pencampuran udara di dalam bilik stim ini berlangsung tidak lebih daripada satu minit. Selepas menutup tingkap dan pintu, saya meletakkan 150-200 gram air mendidih dengan titisan minyak aromatik pada plat keluli penjana stim relau Sahara-16. Ini akan membolehkan wap dan bau merebak secara merata dan menghasilkan kek wap panas di bawah siling.
3. Dalam keadaan ini, anda perlu membiarkan bilik stim berehat dan mendapatkan haba dari sebahagian stim selama 5-7 minit. Plat pada relau relau pada masa ini akan dipanaskan oleh arang panas. Bau tidak akan kuat. tetapi dalam warna
Kini tiba masanya untuk masuk ke bilik wap. Ia akan berada di kawasan 65-70 darjah dengan kelembapan sehingga 30%. Dalam keadaan ringan seperti itu, perlu memanaskan badan selama 7-10 minit lagi. Ketuhar akan menjadi panas. Dan di sini anda sekali lagi boleh memberikan 150-200 gram air mendidih untuk mendapatkan wap, yang boleh digunakan untuk prosedur pemanasan dengan penyapu dari bawah siling.
Kadar pemanasan udara yang tinggi di dalam bilik stim dengan dapur perolakan membolehkan anda membuka tingkap secara berkala, atau sekurang-kurangnya pintu ke singki, untuk mengalihkan bilik stim. Perkara utama ialah wap yang dikeluarkan oleh dapur mesti dipanaskan. Ia bukan udara yang sangat panas dan wap yang sangat panas yang merupakan syarat yang diingini untuk pencinta mandian Rusia.
Sumber: http://www.sait-o-bane.ru/22.html, http://vash-banshik.ru/temperatura-v-russkoj-bane.html, http://dombrus.org.ua/ kakaya-temperatura-v-parilke-dolzhna-byt/
Ramai orang tidak membezakan apa itu sauna dan mandi. Terdapat banyak perbezaan, tetapi yang utama ialah rejim suhu. Menurutnya, adalah kebiasaan untuk membezakan jenis seperti udara kering (sauna), basah (bilik wap awam) dan mandian wap Rusia.
Mandi Rusia klasik: suhu dan kelembapan.
Rejim suhu
Memandangkan persoalan suhu apa yang sepatutnya dalam mandi Rusia , harus dikatakan bahawa ini, pertama sekali, suhu keselesaan. Ia boleh berkisar antara 60 hingga 120 darjah Celsius. Pengaruh mandi Rusia pada tubuh manusia agak ringan. Oleh itu, nisbah optimum kelembapan dan suhu adalah tidak penting. Sekarang ramai pemilik meletakkan dalam bilik mandi mereka ketuhar logam. Tetapi untuk mencapai kesan maksimum pada badan, adalah perlu bahawa pemanas dibuat daripada bata merah refraktori (batu).
Hanya meletakkan batu bata di atas dapur besi tidak akan dapat memberikan kesan yang sama. Di bawah keadaan sedemikian, suhu dan kelembapan di mandi Rusia tidak akan mencapai tahap yang dikehendaki, dan akan menjadi sangat tidak stabil. Dalam kes ini, pengunjung mandi, bukannya ringan, akan merasakan kekeringan, terbakar.
Dan, bukannya memperbaharui kekuatannya, dia akan menerima kemerosotan mereka. Stim dalam mandi Rusia harus kering dan panas dan memenuhi semua keperluan pengukus.
Kemudahan wap dipastikan oleh fakta bahawa batu dipanaskan di dalam dapur tertutup. Dan apabila air panas dituangkan ke atas batu panas, wap tepu sebenar diekstrak daripada pemanas.
kelembapan
Dalam mandi Rusia klasik, suhu adalah komponen utama "wap sihat", tetapi selain itu, kelembapan kedua dan tidak kurang pentingnya. Berbanding dengan jenis mandi lain, kelembapan purata dan paling selesa untuk seseorang hendaklah dari 40 hingga 70% sambil mengekalkan suhu 60-90 ° C. Seperti yang dinyatakan di atas, nisbah ini hanya boleh diperolehi apabila menggunakan dapur tertutup. .
Sudah tentu, boleh dibantah bahawa nisbah sedemikian boleh diperolehi dengan dapur besi, atau bahkan di dalam bilik mandi. Tetapi penggunaan dapur besi terbuka akan membawa kepada fakta bahawa haba akan menjadi terlalu kering, yang pada akhirnya boleh merosakkan tubuh manusia. Oleh itu, mandi, suhu yang agak tinggi, sambil mengekalkan kelembapan yang tinggi, dipanggil "mandi Rusia" klasik.
Kesan berguna mandi Rusia panas
Sudah tentu, bercakap tentang mandi Rusia yang panas, seseorang mungkin mengingati filem "Peculiarities of the National Hunt" di mana hanya lelaki yang melambung, dan tidak ada tempat untuk suhu yang lembut. Mandi Rusia yang panas adalah, pertama sekali, suhu yang tinggi sambil mengekalkan kelembapan biasa. Apa yang dipanggil wap berapi. Dengan pasangan sedemikian, badan mula mengalami sedikit gegaran, serupa dengan pembekuan, yang membawa kepada mobilisasi semua daya hidup organisma. Mod bilik wap ini memberikan kesan penyembuhan dan pembersihan yang paling hebat untuk badan.
Menghirup udara panas dan memanaskan badan, anda boleh menyingkirkan banyak penyakit pernafasan kronik. Udara panas menyembuhkan penyakit paru-paru dan sendi. Kulit dan pori-pori dibersihkan. Bersama peluh, garam meninggalkan badan. Adalah berguna untuk melawat bilik wap sedemikian untuk perokok. Gunakan minyak aromatik dalam bilik wap sedemikian dengan berhati-hati.
Udara panas tidak mudah untuk bernafas, dan kehadiran aroma minyak pati boleh menjadikan udara lebih berat. Di samping itu, kayu dalam tab mandi sedemikian memanaskan dengan kuat dan memancarkan aromanya, jadi tidak disyorkan untuk menambah air dengan minyak pati pada pemanas. Pilihan terbaik ialah mencairkan dengan air panas, diletakkan di atas bangku simpanan.
Mandi Rusia yang panas, suhu dan kelembapannya ialah 90-120 darjah dan kelembapan 30-40%, tidak bertolak ansur dengan tinggal lama. Lawatan ke bilik wap sedemikian hendaklah berlangsung tidak lebih daripada setengah jam. Anda tidak boleh melawat bilik wap sedemikian untuk pesakit hipertensi dan orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular, serta selepas minum alkohol. Suhu optimum dalam mandian jenis panas Rusia boleh menjadi kira-kira 90-100 darjah, dengan kelembapan 30%. Nisbah ini paling selesa untuk penginapan lama. Apabila melawat mandi air panas, seseorang tidak sepatutnya melupakan hiasan kepala. Adalah dinasihatkan untuk membeli topi atau topi khas. Mengunjungi mandi sedemikian buat kali pertama, anda tidak boleh menghabiskan lebih daripada 10-12 minit di sana. Adalah dinasihatkan untuk berehat selama 30 minit, dan kemudian pergi lagi, tetapi juga tidak lebih daripada 10 minit.
Bagaimana untuk mencapai suhu optimum dalam mandi
Suhu tinggi di dalam bilik mandi dicapai dengan kehadiran beberapa faktor. Jadi, sangat penting mempunyai struktur relau dan dimensi bilik stim. Di samping itu, sifat dan ciri-ciri wap sebahagian besarnya bergantung pada jenis batu yang dipilih untuk dapur. Suhu dalam mandi Rusia sepatutnya selesa untuk pelawat. Adalah penting untuk tidak memanaskan ketuhar. Batu maksimum harus dipanaskan hingga 250 atau 300 darjah, hanya apabila mandi sedang memanaskan badan.
Di dalam bilik stim maka ia akan menjadi sangat panas, tetapi selepas beberapa minit haba ini akan berkurangan. Kelembapan akan menjadi kira-kira 20% semasa pengukusan awal. Selanjutnya, suhu optimum dalam mandi dicapai apabila batu dipanaskan hingga 150-200 darjah, pada suhu batu ini, kelembapan akan menjadi selesa 30-40%. Perbezaan antara suhu ini boleh difahami secara eksperimen, i.e. oleh bunyi desisan air pada batu dan jumlah wap yang dikeluarkan.
Banyak bergantung pada kadar pemanasan batu. Sesetengah batu mempunyai kekonduksian terma yang baik, tetapi tidak boleh masa yang lama tetap hangat. Terdapat satu lagi jenis batu yang perlu dipanaskan untuk masa yang lama, tetapi ia mengekalkan haba untuk masa yang lama. Sesetengah pemilik membeli dua jenis batu: penggunaan musim panas dan musim sejuk. Untuk musim panas, mereka memilih dan meletakkan batu yang cepat panas. Suhu luaran adalah positif, maka batu itu menyejuk dengan lebih perlahan. Kesihatan dan umur panjang anda secara langsung bergantung pada suhu dalam tab mandi di tempat mandi anda.
Cara mencairkan mandi dengan betul
Orang ramai juga bertanya soalan bagaimana untuk menaikkan suhu dalam bilik mandi? Momen ini selalunya bergantung pada kemahiran atendan.
Bukan kebetulan bahawa sejak zaman purba seorang atendan mandi yang baik telah dinilai "bernilai beratnya dalam emas." Jadi, rejim suhu adalah berkadar langsung dengan cara betul mandi dipanaskan. Berikut ialah contoh cara mudah tetapi betul untuk menembak:
- Kami menyediakan beberapa jenis kayu api: aspen, pain dan birch.
- Mandi harus dipanaskan dengan kayu api pain, kerana pain adalah pokok resin, asapnya meninggalkan lapisan jelaga di dinding paip dan dapur itu sendiri, oleh sebab itu langkah seterusnya adalah meletakkan kayu api aspen, mereka tidak memberikan banyak haba, manakala asap aspen membersihkan cerobong dengan sempurna;
- Semasa peti api dengan kayu api pain dan aspen, udara di dalam bilik mandi, dapur dan batu memanaskan sedikit, biasanya pada suhu 10-15 darjah, di dalam bilik mandi bersaiz sederhana dan terlindung dengan baik;
- Kemudian balak birch bersaiz sederhana diletakkan;
- Di hujung relau, punggung birch diletakkan, mereka akan memberikan haba kepada relau, yang akan membolehkan mengekalkan rejim suhu yang dicipta untuk masa yang lama.
Bercakap secara kesimpulan tentang suhu yang sepatutnya di dalam bilik mandi, kita boleh menjawab dengan yakin bahawa ia berada dalam lingkungan 60-120 darjah Celsius. Untuk mengawal suhu dan kelembapan, anda boleh membeli termometer dan meter kelembapan. Dan kami mengingatkan anda bahawa dengan sauna dan pemanas yang dibina dengan betul, anda akan berasa selesa walaupun ketika itu suhu tinggi Oh. Mencekik anda dalam pembinaan dan reka bentuk tempa kesihatan dan umur panjang anda sendiri. Memanaskan badan kepada anda, seperti yang mereka katakan, kepada "tulang".
Perbezaan utama antara mandi dan sauna ialah rejim suhu. Terdapat beberapa jenis mandian - udara kering (sauna), basah (bilik wap awam) dan mandian wap Rusia. Di dalam bilik wap Rusia, kelembapan udara adalah tinggi (40-70%), dan suhu optimum di dalam bilik stim ialah 50-60º C.
Mandi yang baik - wap panas
Kelembapan di dalam bilik stim dan di jalan mempunyai penunjuk yang hampir sama. Mandi Rusia mempunyai kesan ringan pada tubuh manusia. Nisbah suhu dan kelembapan yang ideal di dalam bilik wap Rusia diperoleh apabila pemanas intensif haba diperbuat daripada bata. Adalah dipercayai bahawa walaupun relau logam dilapisi dengan batu, tidak akan ada kesan sedemikian.
Melambung dalam mandian Rusia
Untuk mengekalkan suhu yang diperlukan di dalam bilik stim, pemanas mesti diletakkan di dalam bilik ini. Pilihan ini juga dibenarkan apabila dapur dipanaskan dari bilik rehat, dan baki tiga dinding terletak di dalam bilik stim. Selalunya, ini adalah cara pemanas diletakkan di dalam tab mandi. Tidak mungkin untuk mendapatkan suhu optimum jika dapur tidak dirancang dengan betul, apabila hanya satu dinding pemanas masuk ke dalam bilik stim.
Agar wap dalam bilik mandi menjadi "ringan", seseorang mesti menjadi tuan dalam perniagaan mandi. Apabila batu tidak dipanaskan, dan titisan air kecil dirasai di udara, wap akan menjadi "berat", sementara ia sepatutnya hampir tepu dalam semua aspek. Ini dicapai dengan memanaskan batu dalam relau tertutup. Pintu dibuka hanya untuk menambah air. Dalam mandi Rusia, wap dicipta secara bebas, iaitu, ia dikeluarkan dari dapur.
Dapur adalah jantung mandi Rusia
Wap ialah keadaan bahan gas. Apabila ia hanya dalam keadaan gas, wapnya kering dan tepu. Wap tepu basah diperoleh apabila bahan berada dalam keadaan dua fasa. Ini berlaku apabila wap tepu kering dan cecair mendidih digabungkan.
Kamenka untuk mandi Rusia
Penunjuk kelembapan dan suhu optimum sedemikian boleh dicapai di rumah dan di bilik mandi, tetapi wap yang terhasil akan berbahaya kepada tubuh manusia. Apabila menyedut wap berat, ia juga mungkin terbakar. Sesetengah pengeluar dapur, apabila cuba mendapatkan suhu yang betul di dalam bilik stim, tidak menganggap kepentingan mendapatkan wap kering.
Penebat siling di bilik mandi
Dapur dengan batu terbuka di mandi Rusia adalah tidak diingini. Apabila batu dipanaskan hingga 200-250 darjah, udara menjadi terlalu panas. Dalam mandi Rusia, sangat penting untuk mendapatkan "wap ringan". Itulah sebabnya mereka memilih relau di mana batu ditutup. Hanya dengan reka bentuk relau ini boleh dikeluarkan wap yang baik.
Dalam mandi, keletihan dikeluarkan, pernafasan dilatih, kerja jantung dirangsang, pengerasan dan penyembuhan badan secara keseluruhan berlaku. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa pendedahan kepada suhu dan kelembapan yang tinggi adalah sejenis kejutan untuk badan. Apabila suhu meningkat, kulit menjadi panas untuk beberapa minit pertama. Selepas itu, suhu semua organ dalaman meningkat.
Dalam mandian Rusia, wap diekstrak dari dapur dengan membuang air ke atas batu. Zarah cecair menjadi lebih kecil, dan wap tidak terbakar, tetapi menyenangkan, badan mudah bertolak ansur. Ia memerlukan kemahiran dan tumpuan untuk menghasilkan wap yang baik. Di sauna, keadaan adalah stabil sepanjang penginapan di sana.
Di bilik wap Rusia, sebaliknya, keadaan sentiasa berubah. Anda tidak boleh hanya berbohong di dalamnya, tetapi anda perlu melakukan beberapa tindakan. Ia adalah perlu untuk mengalah dan menurunkan wap, mandi dengan penyapu, dan juga melakukan tindakan lain. Oleh itu, mandi Rusia memerlukan pengetahuan dan keupayaan untuk mandi, serta lebih banyak masa. Ia adalah perlu untuk melabur dalam proses melonjak bukan sahaja minda, tetapi juga jiwa. Pintu ketuhar dibuka hanya untuk menuang air ke atas batu. Relau, yang dipasang di dalam tab mandi, harus mempunyai pemindahan haba minimum dari dinding.
Pedalaman mandian Rusia
Di bilik wap Rusia, pengudaraan juga penting. Dalam mandi sedemikian, tekanan berlebihan. Wap yang keluar dari ketuhar naik dan berkumpul di bawah siling. Mereka membuat pasangan secara berbeza. Ada yang menurunkannya dengan cadar, tuala, kipas. Kadang-kadang pengukus sendiri melambai penyapu.
Wap yang naik mengendap di atas kayu. Oleh kerana kayu itu sejuk, pemeluwapan terhasil. Pokok itu mula-mula menyerap kelembapan, dan kemudian filem (1-3 mm) muncul di atasnya. Beg atau poket wap terbentuk. Pakar mengatakan bahawa siling di dalam bilik mandi hendaklah 2.4-2.5 meter tinggi. Ambang juga diperlukan supaya wap tidak keluar. Di dalam bilik mandi, mereka membuat pintu rendah supaya wap tidak menembusi dari poket stim.
Untuk menyimpan stim di dalam poket di bawah siling, ia mestilah kedap wap dan mempunyai kapasiti haba yang mencukupi. Buat siling sedemikian seperti berikut. Pertama, penebat haba reflektif (penofol) dilekatkan pada rasuk lantai. Kemudian papan dipasang yang akan menyerap stim, dengan itu menghalangnya daripada melarikan diri. Papan sedemikian dipanggil kelembapan-akumulatif. Ketebalannya kira-kira 40-50 mm.
Ia menutup siling sedemikian dengan papan kayu, dan kertas pembalut berkekuatan tinggi (kertas kraf) diletakkan di atas dan semuanya dituangkan dengan mortar tanah liat-pasir. Ketebalan lapisan sedemikian biasanya 30-50 mm. Selepas itu, penebat ditutup, ketebalannya hendaklah sekurang-kurangnya 150 mm. Lapisan seterusnya ialah filem kalis angin. Agar rejim suhu di dalam bilik mandi dikekalkan, perlu membuat siling dengan betul. Dinding tidak memainkan peranan besar dalam mandi. Walaupun, jika dikehendaki, anda boleh melindungi dinding, atau menyarungnya dengan papan kayu.
Termometer bilik wap dan higrometer
Kipas keluli tahan karat khas pada pemegang kayu, yang kelihatan seperti gelung bujur, digunakan untuk menurunkan stim. Ia biasanya ditutup dengan kain. Mereka memindahkan wap ke pintu tertutup apabila semua orang sudah berada di dalam bilik mandi, supaya tidak kehilangan sebahagian daripada wap.
Apabila menyediakan stim, seseorang menuangkan air ke atas batu, dan yang lain menyebarkan udara dengan kipas. Berhenti menuangkan air apabila terdapat cukup wap di dalam tab mandi. Atas sebab ini, siling dalam tab mandi tidak dibuat rendah supaya terdapat bekalan wap. Di dalam bilik mandi, sebagai tambahan kepada wap, harus ada udara yang cukup.
Agar ia menjadi menyenangkan dan mudah untuk bernafas di dalam tab mandi, udara mesti diselitkan. Air dituangkan ke atas batu panas. Stim, bercampur dengan udara bilik stim, berinteraksi dengannya, dan akibatnya, pernafasan yang baik dan mudah diperoleh.
Dalam bilik mandi anda boleh berbaring di bawah. Melambung dengan penyapu boleh menurunkan wap. Banya Rusia harus disediakan untuk masa yang lama dan "bertahan". Dalam masa enam hingga tujuh jam, suhu akan meningkat secara beransur-ansur. Pada masa ini, batu dipanaskan pada suhu yang diperlukan, dan selepas itu anda boleh memulakan prosedur mandi.
Tempat mandi hendaklah dibina dengan baik dan betul supaya ia mudah dipanaskan dan dinyalakan di atas dapur. Apabila mereka bentuk bilik mandi, perlu mengambil kira bahawa dimensi bilik stim yang disyorkan adalah kira-kira 2.5x2.5x2.5. Ia tidak disyorkan untuk merancang saiz yang lebih kecil. Biasanya dalam mandian keluarga, 3-4 orang mengambil prosedur mandi pada masa yang sama. Ketuhar terletak lebih dekat dengan pintu. Perlu ada jarak 70-80 cm antara dapur dan dinding.Di tempat ini, anda boleh meletakkan besen, penyapu, dan juga meletakkan bangku.
Di dalam bilik stim, termometer jenis biometrik dipasang, alkohol, tetapi termometer merkuri tidak disyorkan. Selepas termometer merkuri rosak, bilik wap akan tidak boleh digunakan sepenuhnya. Sudah tentu, terdapat cara khas untuk mengumpul merkuri dan rawatan boleh guna semula premis (demercusation), tetapi ini adalah proses yang sangat panjang dan mahal.
Pedalaman moden mandian Rusia
Apabila memilih jenis dapur di bilik wap Rusia, anda perlu membuat keputusan mengenai kuasa unit. Ini penting untuk memastikan suhu di dalam bilik stim selesa. Di antara dapur sauna, pemanas kayu bakar berada di hadapan. Pada masa ini terdapat di pasaran pilihan besar. Pembeli memberi perhatian kepada parameter seperti dimensi dan reka bentuk peralatan yang bergaya. Mesti dikaji dengan teliti spesifikasi agregat. Untuk mandian Rusia, dapur yang paling biasa ialah dapur berdinding dua keluli, yang mempunyai kedua-dua peti api dan selongsong.
Setelah mencairkan dapur, bilik stim dipanaskan sehingga suhu pada paras rak ialah 55º-60º C. Selepas itu, wap diekstrak ke dalam bilik. Kemudian mereka menuangkan air ke atas batu tiga kali, memerhatikan selang waktu. Mandi yang berpengalaman tahu apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan di dalam bilik wap. Pertama, campuran cuka dan air (0.5 liter) dituangkan ke atas batu. Udara menjadi ringan dan menyenangkan. Prosedur yang sama dilakukan 2 kali lagi, dengan selang 15 minit, dan udara "mencapai". Pada masa yang sama, pergerakan bulat dibuat, dengan itu mencampurkan wap dan udara. Stim yang dalam, wangi dan hangat menyelubungi selepas pengukusan ketiga.
Jerami ditaburkan pada palang kayu. Cawangan cemara, juniper, cemara, jerami dari herba musim panas yang harum diletakkan di atas rak. Infusi pudina boleh disimbah pada batu, dan infusi perubatan birch dengan thyme boleh disimbah di dinding. Prosedur mandi dilengkapkan dengan penyapu, yang direndam terlebih dahulu dalam tong berisi air ais. Mereka berbaring di atas rak dan meletakkan satu penyapu di bawah kepala, mengibas cecair daripadanya, dan yang kedua di muka. Badan berjemur di bawah wap panas, manakala jiwa menikmati kesejukan. Anda boleh bergilir-gilir mengeluarkan penyapu yang berbeza - oak, linden, dan sebagainya. Untuk melakukan ini, tidak perlu bangun dari rak, tetapi hanya untuk menjangkau dan mengeluarkan penyapu sejuk dari tong.
Buat dua atau tiga lawatan ke tempat mandi. Untuk memanaskan badan dengan baik, penyapu secara berkala diangkat dan digoncang. Setelah berpeluh dengan baik, anda juga boleh terjun ke dalam lubang ais. Selepas itu, badan merasakan 70º C, malah semua 90º C. Pada akhirnya, anda boleh berehat walaupun pada 60 darjah. Pada peringkat akhir urut badan dengan penyapu birch dengan buih sabun.
Bahagian dalam bilik wap di bilik mandi
Haba yang dicipta di dalam bilik stim tidak boleh terbakar, tetapi hanya menyelubungi badan dengan lembut. Keamatan haba bergantung pada tempat letak dapur dan bahan apa ia dibuat. Masa masak dalam setiap mandi adalah individu. Untuk mandi sarung, pelbagai jenis kayu digunakan, yang mempunyai ciri yang tidak sama rata. Pemanasan seragam kedua-dua permukaan dan udara mewujudkan keselesaan dan menyumbang kepada ketepuan dengan aroma herba yang menyenangkan. Pada masa yang sama, sensasi selesa muncul secara beransur-ansur semasa seseorang berada di dalam bilik mandi. Kehangatan semakin baik setiap minit.
Kelajuan pergerakan udara mempengaruhi iklim mikro di dalam tab mandi. Jika udara tidak bergerak, penyejatan pada badan adalah minimum. Apabila mereka mula membuat gerakan sebat dengan penyapu, mereka juga meningkatkan penyejatan. Dengan peningkatan dalam pemanasan dan peluh badan, perasaan tidak selesa mungkin berlaku.
- nyalakan ketuhar. Suhu dipilih secara individu, dan prosedur bermula pada 40-45 darjah;
- pergi ke bilik mandi, anda perlu duduk dan berehat;
- bergantung kepada ketagihan, mereka tinggal di bilik mandi selama 20-30 minit, atau mereka membuat 3-5 lawatan;
- buat kali pertama, air (5-7 liter) disembur di dinding, tetapi tidak pada pemanas;
- suhu optimum dalam mandi dicipta untuk kelembapan tertentu;
- perlu berehat selepas panggilan kedua.
- setelah memasuki kali ketiga, tuangkan air ke siling (2-3 liter), maka anda perlu membuka pemanas dan memanaskan udara lembap sedikit. Selepas itu, hanya 50-100 gram air dituangkan ke atas batu.
Berbanding dengan sauna, rejim suhu dalam bilik mandi dicirikan oleh peningkatan kelembapan udara. Anda boleh meningkatkan kelembapan dan suhu untuk masa yang singkat dengan menyiram batu di dalam bilik stim. Tempat mandi awam digunakan untuk memanaskan batu ketuhar gas. Ini adalah struktur besar yang mesti mengumpul haba. Lebih-lebih lagi, haba ini sepatutnya cukup untuk masa yang lama operasi bilik stim awam.
Wap basah dalam mandian Rusia
Untuk tempoh operasi mandi yang begitu lama, suhu mungkin berbeza pada waktu tertentu. Sebagai contoh, pada waktu pagi dinding relau mencapai 100 darjah, dan batu-batu itu sangat panas. Membuka pintu ke bilik wap, melonjaknya merasakan kehangatan yang kuat. Pada waktu-waktu ini, siling dan dinding bilik wap menjadi sangat panas, jadi dalam bilik mandi ia akan kelihatan lebih seperti sauna. Pada waktu petang, sebaliknya, dinding relau dan batu menjadi sejuk. Ini juga tidak baik untuk mandi Rusia.
Suhu terbaik untuk bilik wap Rusia ialah 60 darjah, dan dinding ketuhar tidak boleh melebihi 90 darjah. Jika tidak, dapur akan memanaskan bilik stim.
Terdapat dua litar di dalam dapur sauna. Yang pertama ialah suhu tinggi dalaman, yang kedua ialah suhu rendah luaran. Bahan dari mana kontur dalam dibuat adalah refraktori bata fireclay. Kontur luar diperbuat daripada bata merah. Jurang udara mengurangkan sinaran haba dan menghalang pemanasan melampau dinding pemanas.
Suhu permukaan luar ketuhar boleh dilaraskan dengan membuka pintu peredaran. Jumlah yang diperlukan batu ditentukan oleh pengiraan, dan berdasarkannya keseimbangan haba bilik stim dibuat.
Untuk mengekalkan haba yang terkumpul oleh dapur, adalah perlu bahawa batu-batu panas dengan kuat, tetapi pada masa yang sama dan sama rata. Oleh itu, mod pemanasan jenis loceng untuk batu digunakan. Dalam mod ini, bukan sahaja masa pemanasan yang diperlukan dikurangkan, tetapi juga penggunaan gas.
Ruang api dengan saiz optimum relau mempunyai gerbang relau yang dibahagikan. Reka bentuk ruang api sedemikian melindungi daripada kepanasan lampau gerbang galas. Ia juga mungkin untuk membuat pembaikan tanpa membongkar keseluruhan relau. Kotak api tidak disambungkan ke dinding ruang terma, oleh itu, ia dilindungi daripada pembentukan retakan.
Terdapat peminat sauna yang lebih suka suhu melebihi 100 darjah. Terutama bagi mereka, adalah mungkin untuk mengawal pemanasan bilik stim, iaitu, untuk mewujudkan keadaan yang dekat dengan rejim sauna.
Terdapat dua cara untuk melakukan ini:
Cara mengukus dalam bilik mandi
Pereka relau menyediakan kemungkinan mewujudkan rejim suhu biasa di mandi Rusia. Ini adalah titik yang sangat penting supaya bilik stim boleh dipanaskan, dan pada masa yang sama dinding dapur tidak panas. Terima kasih kepada ini, dalam mandi Rusia, anda boleh mencipta suhu optimum dan sentiasa mengekalkannya pada tahap yang betul.
Dengan wap ringan dalam tab mandi (contohnya, dengan tahap kelembapan 80%), perkara berikut berlaku: jisim air pecah menjadi titisan kecil. Dengan wap berat, sebagai contoh, kelembapan adalah 30%, molekul air melekat bersama menjadi satu titisan. Proses dalam bidang fizik ini dipanggil tahap penyebaran air, atau kelembapan wap. Ada yang mengelirukan konsep ini dengan kelembapan udara, tetapi ini tidak benar.
Dapat disimpulkan bahawa semakin tinggi suhu dalam mandian meningkat, dan penyejatan berlaku dari permukaan yang besar, semakin tersebar wap. Wap sedemikian dipanggil cahaya. Pada masa yang sama dengan penyejatan, proses lain berlaku di dalam mandi - pemeluwapan.
Anda boleh mengukur suhu dalam tab mandi menggunakan termometer kapilari kaca konvensional. Dalam mandi, contohnya, suhu ialah 40 darjah, termometer menunjukkan nilai yang sama. Jika anda faham bahawa termometer meniru suhu badan manusia, anda boleh menjalankan eksperimen. Untuk melakukan ini, basahkan termometer, bacaan akan berkurangan secara beransur-ansur. Ini akan menunjukkan bahawa suhu badan manusia juga akan menurun.
Dalam meteorologi, konsep termometer basah telah lama wujud (termometer biasa yang dibalut dengan kapas lembap). Pada termometer mentol kering, anda boleh melihat suhu di dalam bilik stim. Apakah suhu badan manusia akan cenderung, menunjukkan termometer mentol basah.
Sangat mudah untuk menerangkan mengapa termometer menunjukkan suhu yang berbeza. Apabila terdapat lembapan pada permukaan badan (hidup atau tidak bernyawa), ia tersejat. Penyejatan cecair menyebabkan objek menjadi sejuk. Konsep mentol basah dalam meteorologi adalah sangat penting. Adalah agak jelas bahawa bercakap tentang rejim suhu di dalam bilik mandi, adalah perlu untuk menyebut kelembapan.
Seseorang mesti menyesuaikan diri dengan setiap mandi. Peminat bilik wap percaya bahawa sifat mandi lebih dikenali bukan oleh pembina, tetapi oleh atendan itu sendiri. Ia perlu dikaji lebih lanjut. Banya Rusia bukan sahaja mesti dibina, tetapi juga wap mesti dicipta di dalamnya. Mereka mengatakan bahawa tidak ada dua tempat mandi Rusia yang serupa, tetapi orang yang benar-benar Rusia akan menyesuaikan diri dan membuat wap yang baik, walaupun di dalam bilik wap yang tidak begitu baik.
Mandian Rusia - fon kesihatan
Kesimpulan!
Rejim suhu dalam bilik mandi dipengaruhi oleh beberapa faktor. Apa yang penting ialah suhu di dalam bilik stim, kelembapan dan kelajuan pergerakan udara. Tidak kurang pentingnya ialah sinaran haba dari relau dan keamatannya. Reka bentuk pemanas, tempat mandi dan beberapa faktor lain mempengaruhi parameter iklim.
Nah ................., saya rasa tidak mahu membangkitkan wahyu, kemudian saya mengambil api ke atas diri saya, mendengar dan membetulkan.
Permulaannya benar-benar cetek, saya membanjirinya dan pergi untuk menjalankan perniagaan, pintu di bilik stim ditutup dan hanya dipanaskan, dan saya tidak menuangkan air ke dinding, tetapi saya menghidupkan penitis (0.7 liter ) sebaik sahaja pistol dipanaskan ke suhu yang diingini, saya tuangkan wormwood ke dalam perisa dan saya pergi semula. Apabila suhu di dalam bilik stim mencapai 45 C, saya membuka pintu ke singki dan bilik rehat. Pendapat saya adalah bahawa pemanasan voli adalah lebih berkesan daripada beransur-ansur. Untuk beberapa waktu semuanya kekal seperti itu, dapur dipanaskan, semua bilik dipanaskan, penitis dengan rasa hanya memberikan semangat wormwood yang gila. (Sebagai perbandingan, apabila pai dibakar dalam ketuhar dan dibuka atas sebab tertentu, gelombang panas muffin bakar timbul, tebal dan menarik, kira-kira sama yang saya alami apabila saya memasuki KO dari jalan dan gelombang wormwood hangat hanya memabukkan .). Saya faham bahawa segala-galanya telah hangat dan kini anda boleh mula menyediakan bilik wap. Pintu ditutup dan permukaan dinding dan siling (lapik aspen) disembur dengan air panas, penitis terbuka sedikit lagi. Saya menutup bahagian atas deretan lubang angin dengan pembalut. lubang ketuhar (Bayi) dan biarkan seketika, kemudian semuanya berulang, kayu api diletakkan, dinding dan siling disembur, penitis ditambah dan pelembap diisi (nama kerja) ini adalah papan dengan alur buta condong, ia mengandungi air yang banyak dan sangat cepat memberi.Sebagai rujukan, saya sembur dengan penyembur bunga biasa sebanyak 2 liter, pam dan siram. Ia meninggalkan 3 - 4 isipadu,
Apabila saya faham bahawa mandi sedang dalam perjalanan, saya pergi untuk menikmatinya.
Selepas detik ini, saya memindahkan dapur ke pembakaran "lapar", ini adalah apabila semua udara disekat dan kayu api hanya membara.
Suhu adalah 45 - 47 darjah, kelembapan adalah sedemikian rupa sehingga apabila anda berbaring di atas kanopi, peluh muncul dengan sangat cepat, dan pada mulanya ia bukan peluh, tetapi kondensat, yang menggelitik badan dengan menyenangkan semasa ia mengalir. Anda boleh berbohong di syurga ini untuk masa yang tidak terhingga dan segera menarik anda ke dalam tidur. Saya basah dengan tidur seperti pengawal sempadan di pos dan mendapat keseronokan yang mengagumkan.
Kemudian mandi dengan sabun, kerusi TV, teh - kvass.Entri kedua hampir sama, tetapi pertama saya menyembur dinding sekali lagi, pelembap. Suhu 47 - 49, semuanya berlaku tanpa penyertaan penyapu, ia masih kering dalam KO. dan dengan perasaan.
Akhirnya, timbul keinginan untuk mandi wap, pada masa itu suhu 55 - 57 darjah, kelembapan adalah mencukupi. Penyapu di dalam paip, beberapa sudu air di atas dan ia sudah siap, dan semangat adalah hebat, seperti birch, seperti Oak, walaupun tidak lama. By the way, dalam bilik wap yang lembap, bau wormwood dirasakan lebih lemah daripada kering dan panas.
Penyapu sudah siap, pelanggan dipanaskan dan ritual bermula, peluh bukan lagi dari pemeluwapan wap, tetapi nyata, senduk atau wap pada pemanas, anda mencedok wap segar sebanyak mungkin dan menjaga diri anda sehingga badan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan seterusnya, dan kemudian mandi, keluar untuk bernafas jalan, minum kvass-teh, duduk di kerusi berlengan oleh TV.
Ringkasnya, saya menyembur dinding sebelum, semasa itu dan bersama-sama dengan bekalan. Secara amnya, mendapatkan kelembapan pada 45 darjah lebih mudah daripada pada 56 - 60. Oleh itu, saya cuba untuk melembapkan semula bilik stim dari awal lagi, jadi bahawa kemudian ia akan mengekalkan norma.
Dan sekarang mengenai pelembap, papan, 40 ka dengan alur (saya sudah menulis tentangnya), 250 gram air sesuai dan menyejat dengan cepat. Terdapat keinginan untuk membuat pelembap dengan keluasan 1 persegi M dan lihat hasilnya.
Apa yang saya buat salah?
Suhu dalam mandi Rusia harus selesa untuk prosedur.
Pelbagai mandian membolehkan seseorang membuat pilihan yang memihak kepada satu atau lebih prosedur kesihatan. Ia semua bergantung pada kesihatan dan keutamaan. Bagi mereka yang membina struktur di tapak, anda perlu tahu suhu apa yang perlu ada dalam mana-mana jenis mandi. Mari kita berkenalan dengan penunjuk.
Ciri-ciri rejim suhu dalam mandian Rusia
Untuk kemudahan, lebih baik meletakkan termometer di mana-mana bilik stim. Di Rusia, terdapat lebih ramai penganut rumah mandian rakyat Rusia, yang terkenal dengan sifat penyembuhannya. Tetapi tidak selalu rumah mandian dibina atau digunakan dengan betul. Nampaknya peraturan untuk memilih bahan untuk rumah kayu diambil kira, dapur dipasang, a hiasan dalaman, dan perasaan kepuasan sepenuhnya selepas meninggalkan bilik wap tidak timbul. Ini disebabkan nisbah haba dan kelembapan yang salah di dalam bilik mandi. Menurut konsep tradisional, mandi dibahagikan kepada tiga petak:
- Bilik persalinan - tempat untuk menanggalkan pakaian dan berehat; dilengkapi dengan bangku, meja untuk minum teh, penyangkut, rak. Suhu dalam bilik adalah yang paling rendah, selesa untuk berehat.
- Bilik basuh - tempat di mana mereka mencuci, memohon dana ke badan dan rambut, dan menjalankan pelbagai prosedur. Suhu lebih tinggi daripada di ruang menunggu. Kelembapan dalam 50%. Dilengkapi dengan bangku, terdapat tingkap.
- Bilik wap - tempat tindakan utama untuk mengukus badan. Di sini, bersama-sama dengan peluh, sanga keluar, kulit dan organ dalaman, tulang, sendi menerima pemanasan maksimum. Suhu adalah yang tertinggi - sehingga 70%. Tetapi kelembapan juga harus tinggi - 80-90%, supaya tidak membakar nafas. Dilengkapi dengan kerusi berjemur, pemanas keluar dengan lubang untuk wap, yang diperoleh dengan memercikkan air ke atas batu. Jangan basuh rambut anda sebelum melawat bilik wap, supaya tidak terkena strok haba.
Selalunya dua petak terakhir digabungkan menjadi satu untuk menjimatkan ruang. Kemudian pemanasan udara berlaku secara beransur-ansur. Mereka tinggal di dalamnya tidak lebih daripada 30 minit jika anda seorang atendan mandi yang berpengalaman. Seorang pemula harus membiasakan diri dengan wap basah panas secara beransur-ansur, bermula dari 5-10 minit.
Maklumat lanjut tentang cara mandi di bilik mandi diterangkan dalam video:
Suhu dan kelembapan optimum dalam mandi Rusia dicipta secara beransur-ansur. Terdapat ritual yang betul untuk melawat mandi:
- Selepas mandi dipanaskan sepenuhnya, larian pertama hendaklah pendek dan kering. Kulit akan keluar wap pada kelembapan dan suhu yang rendah. Berehat.
- Pada panggilan kedua, berikan wap dengan menyimbah air pada batu panas. Wap panas naik ke siling. Ambil postur yang betul - baring di atas rak atau duduk dengan kaki diangkat ke paras badan. Di bawah adalah suhu terendah. Jika anda tidak mengangkat kaki anda, akan berlaku pemanasan badan yang tidak betul, yang akan memberi tekanan yang besar pada jantung.
- Apabila suhu dan kelembapan menjadi biasa, teruskan untuk memanipulasi penyapu. Jangan keterlaluan, pergi ke bilik persalinan tepat pada waktunya untuk berehat dan menyejukkan badan.
- Anda boleh memasuki bilik stim beberapa kali dengan melaraskan kelembapan dan suhu, menambah air pada batu atau membuka pintu untuk pengudaraan.
Kadang-kadang walaupun dalam banya Rusia yang baik ia sejuk atau udara lembap dan berat. Ini boleh dilaraskan secara beransur-ansur dengan mencuba varian yang berbeza kawalan wap dan kelembapan. Tetapi jangan melebihi rejim: suhu tidak lebih tinggi daripada 70 0, kelembapan berada dalam 30-70%. Ikuti parameter dengan peranti khas atau mengikut perasaan anda apabila kelonggaran berlaku.
Suhu dan kelembapan di sauna Finland
Mandian Finland adalah selesa dari segi kelembapan dan suhu untuk mengambil prosedur. Terdapat banyak penganut jenis mandian asing. Sauna Finland mendapat permintaan. Ia dibina secara berasingan, seperti mandian Rusia, atau kawasan diperuntukkan dalam bangunan kediaman. Sauna dibezakan oleh rejim suhu dan jenis reka bentuknya. Kebanyakannya diambil di bawah bilik persalinan, kerana prinsip sauna Finland adalah kurang memanaskan badan, lebih berehat. Masa jeda boleh sehingga 40 minit.
Bilik wap di mandian Finland adalah kecil untuk menyediakan pemanasan kuat yang cepat. Suhu hendaklah dari 70 hingga 100 0, dengan kelembapan tidak lebih tinggi daripada 10%. Udara sangat panas dan kering. Hanya orang yang sihat yang boleh menahan rejimen sedemikian. Mengukus dalam mandi sedemikian sukar, penyapu cepat kering dan pecah.
Terdapat kawasan untuk membasuh, tetapi ini adalah bilik pancuran mandian khas di mana anda boleh mandi kontras dan mencuci. Mandian Finland dilengkapi dengan sistem pengudaraan yang baik, membolehkan anda mengawal kelembapan dan suhu.
Mereka menghabiskan tidak lebih daripada 10-15 minit di dalam bilik stim, tetapi seseorang boleh menahan tempoh yang lebih singkat. Ikut perasaan awak.
Mandian Turki: ciri suhu dan prosedur
Suhu dalam mandian Turki bergantung pada jenis prosedur. Mandian Turki semakin popular atas sebab tertentu. Prosedur di dalamnya tidak dikontraindikasikan untuk orang, jika tidak ada cadangan khas daripada doktor. Suhu di hamam adalah berbeza dan bergantung pada pilihan pelancong.
Biasanya ini adalah keseluruhan kompleks yang terdiri daripada enam atau lebih bilik: bilik persalinan yang besar, bilik wap, selesai dengan jubin marmar dan seramik. Suhu berbeza dari 45 hingga 100°, dan kelembapan mencapai 100%. Ia mudah untuk bernafas dalam mandian sedemikian. Orang ramai menghabiskan masa sehingga sejam di dalam bilik wap tanpa mengalami ketidakselesaan.
Sauna Turki dilengkapi dengan kolam dengan suhu air yang berbeza, yang dikunjungi selepas prosedur untuk tona badan yang lebih baik.
Keanehan bilik stim adalah pemanasan berterusan kerusi berjemur dan kabus tebal yang besar terbentuk kerana kelembapan yang tinggi.
Di rumah, parameter dicipta yang selesa untuk ahli keluarga.
Setelah mempertimbangkan tiga contoh kompleks mandian, anda boleh memutuskan sendiri suhu yang sepatutnya di dalam tab mandi di kawasan anda. Jika dalam mandian Finland dan Turki rejim suhu ditentukan oleh parameter teknikal, maka dalam kemahiran mandi Rusia dan kesabaran diperlukan untuk mendapatkan keadaan yang selesa. Cuba apa yang lebih dekat dengan anda dan nikmati. Nikmati Mandi Anda! Sekiranya wapnya ringan, maka sensasi selepas mandi adalah indah.
