स्टीम रूममध्ये आर्द्रता कशी कमी करावी. बाथ मध्ये तापमान काय आहे.

फोम ब्लॉक्स्मधून आंघोळ बांधणे योग्य आहे का?

ओपन हीटरमध्ये दगड कसे घालायचे

स्टीम रूममध्ये तापमान काय असावे?

टेबलवरून, तत्त्वानुसार, मला वाटते की सर्वकाही स्पष्ट आहे.

रशियन बाथ मध्ये तापमान

बाथ सौनापेक्षा वेगळे आहेत. सर्व प्रथम, तापमान फरक. ते असू शकतात:

• कोरड्या हवेसह

• दमट हवेसह (हे सार्वजनिक स्टीम रूमवर लागू होते)

फेरीसह (रशियन आवृत्ती).

आम्ही या लेखाच्या मुख्य प्रश्नाचे लगेच उत्तर देऊ, रशियन बाथमध्ये तापमान काय असावे? रशियन बाथच्या स्टीम रूममध्ये तापमान सुमारे 60-75 अंश सेल्सिअस. आणि हवेतील आर्द्रता 40 ते 70 टक्के आहे, जे खूप आहे.

चला या समस्येवर बारकाईने नजर टाकूया आणि आपल्याला स्टीम कसे करावे लागेल ते शोधा जेणेकरून तापमान योग्य असेल.

रशियन बाथ तापमान आणि आर्द्रता

चांगले रशियन बाथ काय आहे? प्रथम मानवी शरीरावरील प्रभावाचा मऊपणा आहे. दुसरे म्हणजे, तापमान शासन आणि आर्द्रता निर्देशक आदर्शपणे एकत्र केले जातात, विशेषतः जर ओव्हन वीट असेल.

स्टोव्ह निवडताना, स्टीम रूममध्ये आराम निर्माण करण्यासाठी युनिटला किती शक्ती आवश्यक आहे हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. सर्वात लोकप्रिय हीटर आहेत, जे सामान्य सरपण द्वारे उष्णता प्रदान करतात.

बाजारात अशा भट्ट्या पुरेशा प्रमाणात आहेत. ते आकारात भिन्न आहेत आणि डिझाइन. परंतु सर्व प्रथम, हीटर निवडताना, आपल्याला त्यांच्या तांत्रिक क्षमतेसह परिचित होणे आवश्यक आहे. मग आपण आवश्यक तापमान आणि आर्द्रतेसह सहजपणे स्नान करू शकता. परंतु सॉनाचे इतर प्रकार आहेत, उदाहरणार्थ जपानी आंघोळऑफरो. जेथे तापमान भिन्न असते.

रशियन बाथमध्ये योग्य तापमान कसे तयार करावे?

प्रज्वलित केल्यानंतर, सरपण वरपर्यंत फेकणे आवश्यक आहे, जेथे शेल्फ् 'चे अव रुप स्थित आहेत, हवेचे तापमान 55 किंवा 60 अंश होते. आम्ही दगडांना पाणी घालू लागतो जेणेकरून खोलीत वाफ बाहेर येईल. आम्ही हे ऑपरेशन थोड्या वेळाने तीन वेळा करतो. स्टीम रूममधील अप्रिय वासापासून मुक्त होण्यासाठी, व्हिनेगर पाण्याने पातळ करा आणि गरम दगडांवर घाला. यामुळे घरातील हवा हलकी आणि आनंददायी बनते. तरच तुम्हाला रशियन बाथमध्ये आवश्यक तापमान मिळेल आणि प्रक्रियेचा आनंद घ्याल. एक तासाच्या एक चतुर्थांश नंतर, आम्ही पुन्हा व्हिनेगर द्रावणाने दगड ओततो. आणि हवेत आपल्याला स्टीम आणि हवा मिसळण्यासाठी काहीतरी लाट करणे आवश्यक आहे.

आपल्याला योग्यरित्या वाफ घेणे आवश्यक आहे, तरच स्टीम आरोग्य आणेल. बाथमध्ये फेस मास्क वापरणे खूप उपयुक्त आहे. आंघोळीसाठी स्वतः करा मुखवटे तयार करणे खूप सोपे आहे आणि त्यांचा प्रभाव उत्कृष्ट आहे.

स्टीम रूममध्ये आरोग्य आणि आनंद आणण्यासाठी, काही महत्त्वाचे मुद्दे पाळले पाहिजेत:

• रशियन बाथमध्ये तापमान 40-45 अंशांपर्यंत वाढेपर्यंत आम्ही स्टोव्ह गरम करतो

• जेव्हा तुम्ही आंघोळीमध्ये प्रवेश करता तेव्हा तुम्ही लगेच धुण्यास सुरुवात करू शकत नाही: खाली बसा आणि एक किंवा दोन मिनिटे बसा

• तुम्ही स्टीम रूममध्ये अर्ध्या तासापेक्षा जास्त काळ राहू शकता, जर तुम्हाला जास्त काळ राहायचे असेल तर हा वेळ अनेक ब्रेक आणि भेटीद्वारे मिळवला जातो.

• पहिले पाणी दगडांवर नाही तर आंघोळीच्या भिंतींवर ओतले जाते, सुमारे सात लिटर

• स्टीम रूममध्ये आर्द्रता राखण्यासाठी इष्टतम तापमान आवश्यक आहे

• विश्रांती घ्या आणि नंतर तिसऱ्यांदा जा आणि छताला पाणी द्या. त्यानंतर, हीटरला थोडेसे पाणी, सुमारे शंभर ग्रॅम पाणी द्या.

आंघोळीपेक्षा सौनामध्ये आर्द्रता कमी असते. म्हणूनच, जर तुम्हाला वाटत असेल की वाफ कमी झाली आहे आणि हवा कोरडी आहे, तर तुम्हाला वेळोवेळी स्टीम "त्याग" करणे आवश्यक आहे.

स्टीम रूमचे तापमान किती असावे?

तथाकथित सशर्त अटींबद्दल बरेच विवाद आहेत. स्टीम रूम तापमानआंघोळ मला हे लक्षात घ्यायचे आहे की ते बाथमध्ये आहे, सॉनामध्ये नाही. सॉनासाठी, कायदा सोपा आहे, स्टीम रूम 80-90 अंशांपर्यंत पोहोचेपर्यंत आपण गरम करा आणि शेल्फ् 'चे अव रुप वर तळणे. सौम्य तापमान आणि हलकी वाफेचे प्रेमी आणखी एक बाब आहेत; सॉनामध्ये साध्य करणे इतके सोपे किंवा अशक्य नाही. स्टीम रूम आणि सौना दोन्हीचा संपूर्ण बिंदू तापमानाद्वारे निर्धारित केला जातो. शेअर स्व - अनुभवसौना स्टील फॅक्टरी स्टोव्हसह बाथहाऊसमध्ये प्रक्रियेसाठी स्टीम रूम तयार करणे.

कार्य: उच्च तापमानासह स्टीम रूममध्ये प्रक्रियेसाठी आनंददायी परिस्थिती प्राप्त करण्यासाठी, जे झाडूसह काम करण्यासाठी स्टील कन्व्हेक्शन ओव्हन आणि स्टीम केक देते. मी तेच करतो, परंतु मी एक आरक्षण करेन की जेव्हा कंपनी फार मोठी नसते आणि बाथ स्टीम रूम लोकांपासून विश्रांती घेऊ शकते तेव्हा असे प्रयोग शक्य आहेत #187

स्टीम रूममध्ये तापमान जास्त असल्यास आपल्याला विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे

मी आरक्षण केले नाही. स्टीम रूमने देखील विश्रांती घेतली पाहिजे, परंतु केवळ लोकांकडून. या प्रक्रियेला mature#187 म्हणतात

1. स्टीम रूममध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी ज्यामध्ये ते 80-90 अंश आहे, मी त्यास खुल्या खिडकी आणि वॉशिंग रूमच्या दरवाजाच्या दरम्यानच्या मसुद्याने हवेशीर करतो. त्याच वेळी, मी सर्वात गरम आणि सर्वात दमलेली हवा काढून टाकण्यासाठी छतापासून थेट खिडकीच्या दिशेने हवा मिसळतो. जास्तीत जास्त गरम एक्झॉस्ट काढून टाकण्यासाठी कमी वेळेत शक्य तितके प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

2. मी रस्त्यावरील खिडकी आणि सिंकचे दरवाजे बंद करतो आणि तापमान समान करून मजला आणि छतामध्ये हवा मिसळणे सुरू ठेवतो. स्टीम रूममध्ये हवेचे हे सर्व मिश्रण एका मिनिटापेक्षा जास्त काळ टिकत नाही. खिडकी आणि दारे बंद केल्यानंतर, मी सहारा -16 भट्टीच्या स्टीम जनरेटरच्या स्टील प्लेट्सवर सुगंधी तेलाच्या थेंबांसह 150-200 ग्रॅम उकळत्या पाण्यात टाकतो. हे स्टीम आणि गंध समान रीतीने पसरण्यास अनुमती देईल आणि कमाल मर्यादेखाली गरम स्टीम केक तयार करेल.

3. या स्थितीत, तुम्हाला स्टीम रूमला विश्रांती द्यावी लागेल आणि वाफेच्या एका भागातून 5-7 मिनिटे उष्णता मिळवावी लागेल. यावेळी भट्टीच्या भट्टीवरील प्लेट्स गरम निखाऱ्यांद्वारे गरम केल्या जातील. वास तीव्र होणार नाही. पण सावलीत

आता स्टीम रूममध्ये प्रवेश करण्याची वेळ आली आहे. ते 30% पर्यंत आर्द्रतेसह 65-70 अंशांच्या प्रदेशात असेल. अशा सौम्य परिस्थितीत, शरीराला आणखी 7-10 मिनिटे उबदार करणे आवश्यक आहे. ओव्हन गरम होईल. आणि येथे आपण वाफ मिळविण्यासाठी पुन्हा 150-200 ग्रॅम उकळत्या पाण्यात देऊ शकता, ज्याचा वापर छताच्या खाली झाडूने तापमानवाढ प्रक्रियेसाठी केला जाऊ शकतो.

कन्व्हेक्शन स्टोव्हसह स्टीम रूममध्ये हवा गरम करण्याचा उच्च दर आपल्याला स्टीम रूमला हवेशीर करण्यासाठी वेळोवेळी खिडकी किंवा किमान सिंकचा दरवाजा उघडण्याची परवानगी देतो. मुख्य गोष्ट अशी आहे की स्टोव्ह जी वाफ देतो ती सुपरहीट असणे आवश्यक आहे. ही खूप गरम हवा आणि खूप गरम वाफ नाही जी रशियन बाथच्या प्रियकरासाठी इच्छित परिस्थिती आहे.

स्रोत: http://www.sait-o-bane.ru/22.html, http://vash-banshik.ru/temperatura-v-russkoj-bane.html, http://dombrus.org.ua/ kakaya-temperatura-v-parilke-dolzhna-byt/

बरेच लोक सॉना आणि बाथ म्हणजे काय यात फरक करत नाहीत. बरेच फरक आहेत, परंतु मुख्य म्हणजे तापमान व्यवस्था. त्यानुसार, ड्राय-एअर (सौना), ओले (सार्वजनिक स्टीम रूम) आणि रशियन स्टीम बाथ यासारख्या प्रकारांमध्ये फरक करण्याची प्रथा आहे.

शास्त्रीय रशियन बाथ: तापमान आणि आर्द्रता.

तापमान व्यवस्था

रशियन बाथमध्ये कोणते तापमान असावे या प्रश्नाचा विचार करून , असे म्हटले पाहिजे की हे सर्व प्रथम, आरामाचे तापमान आहे. ते 60 ते 120 अंश सेल्सिअस पर्यंत असू शकते. मानवी शरीरावर रशियन बाथचा प्रभाव अगदी सौम्य आहे. म्हणून, आर्द्रता आणि तापमानाच्या इष्टतम गुणोत्तराला फारसे महत्त्व नाही. आता बरेच मालक त्यांच्या बाथमध्ये ठेवतात धातूचे ओव्हन. परंतु शरीरावर जास्तीत जास्त प्रभाव मिळविण्यासाठी, हीटर लाल रेफ्रेक्ट्री विट (दगड) पासून बनवणे आवश्यक आहे.

लोखंडी स्टोव्हवर फक्त विटा घालणे समान परिणाम देऊ शकणार नाही. अशा परिस्थितीत, रशियन बाथमध्ये तापमान आणि आर्द्रता इच्छित स्तरावर पोहोचणार नाही आणि ते खूप अस्थिर असेल. या प्रकरणात, आंघोळीसाठी आलेल्या पाहुण्याला हलकेपणाऐवजी कोरडेपणा, जळजळ जाणवेल.

आणि, त्याच्या सामर्थ्याचे नूतनीकरण करण्याऐवजी, त्याला त्यांची घसरण प्राप्त होईल. रशियन बाथमध्ये वाफ कोरडी आणि गरम असावी आणि स्टीमरच्या सर्व गरजा पूर्ण करा.

बंद स्टोव्हमध्ये दगड गरम केले जातात या वस्तुस्थितीद्वारे वाफेची सहजता सुनिश्चित केली जाते. आणि जेव्हा गरम दगडांवर गरम पाणी ओतले जाते तेव्हा हीटरमधून खरी संतृप्त वाफ काढली जाते.

आर्द्रता

क्लासिक रशियन बाथमध्ये, तापमान हा “निरोगी स्टीम” चा मुख्य घटक असतो, परंतु त्याशिवाय, आर्द्रता हा दुसरा आणि कमी महत्त्वाचा नाही. इतर प्रकारच्या आंघोळीच्या तुलनेत, 60-90 डिग्री सेल्सिअस तापमान राखताना एखाद्या व्यक्तीसाठी सरासरी आणि सर्वात आरामदायक आर्द्रता 40 ते 70% पर्यंत असावी. वर नमूद केल्याप्रमाणे, हे प्रमाण फक्त बंद स्टोव्ह वापरताना मिळू शकते. .

अर्थात, असा आक्षेप घेतला जाऊ शकतो की लोखंडी स्टोव्ह किंवा बाथरूममध्ये देखील असे प्रमाण मिळू शकते. परंतु खुल्या लोखंडी स्टोव्हचा वापर केल्याने उष्णता खूप कोरडी होईल, ज्यामुळे शेवटी मानवी शरीराचे नुकसान होऊ शकते. अशा प्रकारे, आंघोळ, ज्याचे तापमान बरेच जास्त असते, उच्च आर्द्रता राखून, त्याला क्लासिक "रशियन बाथ" म्हणतात.

गरम रशियन बाथचा उपयुक्त प्रभाव

अर्थात, गरम रशियन आंघोळीबद्दल बोलताना, एखाद्याला "नॅशनल हंटचे वैशिष्ठ्य" हा चित्रपट आठवू शकतो जिथे फक्त पुरुषच उडी मारतात आणि सौम्य तापमानासाठी जागा नसते. गरम रशियन बाथ, सर्व प्रथम, सामान्य आर्द्रता राखताना उच्च तापमान असते. तथाकथित अग्निमय स्टीम. अशा जोडीने, शरीराला थोडासा थरकाप जाणवू लागतो, गोठण्यासारखाच, ज्यामुळे सर्वांची हालचाल होते. चैतन्यजीव स्टीम रूमचा हा मोड शरीरासाठी सर्वात मोठा उपचार आणि साफ करणारे प्रभाव देतो.

गरम हवेचा श्वास घेतल्यास आणि शरीराला उबदार करून, आपण अनेक तीव्र श्वसन रोगांपासून मुक्त होऊ शकता. उष्ण हवेमुळे फुफ्फुस आणि सांध्याचे आजार बरे होतात. त्वचा आणि छिद्र साफ होतात. घामासोबतच क्षारही शरीरातून बाहेर पडतात. धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी अशा स्टीम रूमला भेट देणे उपयुक्त आहे. अशा स्टीम रूममध्ये सुगंधी तेले सावधगिरीने वापरा.

गरम हवा श्वास घेणे सोपे नाही आणि आवश्यक तेलाच्या सुगंधामुळे हवा आणखी जड होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, अशा आंघोळीतील लाकूड जोरदार गरम होते आणि त्याचा सुगंध बाहेर टाकतो, म्हणून हीटरवर आवश्यक तेलाने अतिरिक्त पाणी शिंपडण्याची शिफारस केलेली नाही. बेंचवर ठेवलेल्या गरम पाण्याने पातळ करणे हा सर्वोत्तम पर्याय असेल.

गरम रशियन आंघोळ, ज्याचे तापमान आणि आर्द्रता 90-120 अंश आणि 30-40% आर्द्रता असते, ते जास्त काळ टिकत नाही. अशा स्टीम रूमला भेट अर्ध्या तासापेक्षा जास्त नसावी. हायपरटेन्सिव्ह रूग्ण आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांसाठी तसेच मद्यपान केल्यानंतर अशा स्टीम रूमला भेट देऊ नका. रशियन हॉट-टाइप बाथमध्ये इष्टतम तापमान 30% च्या आर्द्रतेसह सुमारे 90-100 अंश असू शकते. हे प्रमाण दीर्घ मुक्कामासाठी सर्वात सोयीस्कर आहे. गरम बाथला भेट देताना, एखाद्याने हेडड्रेसबद्दल विसरू नये. विशेष टोपी किंवा टोपी खरेदी करण्याचा सल्ला दिला जातो. प्रथमच अशा आंघोळीला भेट देताना, आपण तेथे 10-12 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवू नये. 30-मिनिटांचा ब्रेक घेण्याचा सल्ला दिला जातो आणि नंतर पुन्हा जा, परंतु 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

बाथमध्ये इष्टतम तापमान कसे मिळवायचे

बाथमध्ये उच्च तापमान अनेक घटकांच्या उपस्थितीत प्राप्त केले जाते. तर, महान महत्वभट्टीची रचना आणि स्टीम रूमचे परिमाण आहेत. याव्यतिरिक्त, स्टीमचे स्वरूप आणि वैशिष्ट्ये मोठ्या प्रमाणावर स्टोव्हसाठी निवडलेल्या दगडाच्या प्रकारावर अवलंबून असतात. रशियन बाथमधील तापमान अभ्यागतांसाठी आरामदायक असावे. ओव्हन जास्त गरम न करणे महत्वाचे आहे. जास्तीत जास्त दगड 250 किंवा 300 अंशांपर्यंत गरम केले पाहिजेत, जेव्हा आंघोळ गरम होते तेव्हाच.

स्टीम रूममध्ये नंतर ते खूप गरम होईल, परंतु काही मिनिटांनंतर ही उष्णता कमी होईल. सुरुवातीच्या स्टीमिंग दरम्यान आर्द्रता सुमारे 20% असेल. पुढे, दगड 150-200 अंशांपर्यंत गरम केल्यावर आंघोळीतील इष्टतम तापमान प्राप्त होते, दगडांच्या या तापमानात आर्द्रता 30-40% आरामदायक असेल. या तापमानांमधील फरक प्रायोगिकरित्या समजू शकतो, म्हणजे. दगडांवरील पाण्याचा आवाज आणि वाफेचे प्रमाण.

दगड गरम करण्याच्या दरावर बरेच काही अवलंबून असते. काही खडकांमध्ये चांगली थर्मल चालकता असते, परंतु ती करू शकत नाही बराच वेळउबदार ठेवा. दगडांचा आणखी एक प्रकार आहे ज्यांना बर्याच काळासाठी गरम करणे आवश्यक आहे, परंतु ते बराच काळ उष्णता टिकवून ठेवतात. काही मालक दोन प्रकारचे दगड खरेदी करतात: उन्हाळा आणि हिवाळा वापर. उन्हाळ्यासाठी, ते त्वरीत गरम होणारा दगड निवडतात आणि घालतात. बाह्य तापमान सकारात्मक आहे, नंतर दगड अधिक हळूहळू थंड होते. तुमचे आरोग्य आणि दीर्घायुष्य थेट तुमच्या आंघोळीतील तापमानावर अवलंबून असते.

आंघोळ व्यवस्थित कसे वितळवायचे

लोक देखील प्रश्न विचारतात की बाथमध्ये तापमान कसे वाढवायचे? हा क्षण सहसा परिचरांच्या कौशल्यांवर अवलंबून असतो.

हा काही योगायोग नाही की प्राचीन काळापासून एक चांगला आंघोळ करणार्‍याला "त्याचे वजन सोन्याने मोल" असे मानले जाते. तर, आंघोळ किती योग्य प्रकारे गरम केली गेली याच्या थेट प्रमाणात तापमान व्यवस्था आहे. फायर करण्याच्या सोप्या परंतु योग्य मार्गाचे येथे एक उदाहरण आहे:

• आम्ही अनेक प्रकारचे सरपण तयार करतो: अस्पेन, पाइन आणि बर्च.
• आंघोळ पाइन सरपणने गरम केली पाहिजे, कारण पाइन हे रेझिनस झाड आहे, त्याचा धूर पाईपच्या भिंतींवर आणि स्टोव्हवर काजळीचा थर सोडतो, या कारणास्तव पुढील पायरी म्हणजे अस्पेन सरपण घालणे, ते देत नाहीत. जास्त उष्णता, तर अस्पेनचा धूर चिमणी पूर्णपणे स्वच्छ करतो;
• झुरणे आणि अस्पेन फायरवुडसह फायरबॉक्स दरम्यान, बाथहाऊसमधील हवा, स्टोव्ह आणि दगड थोडेसे गरम होतात, सामान्यत: 10-15 अंश तापमानात, मध्यम आकाराच्या आणि चांगले इन्सुलेटेड बाथहाऊसमध्ये;
• नंतर मध्यम आकाराचे बर्च झाडापासून तयार केलेले लॉग घातले जातात;
• भट्टीच्या शेवटी, बर्च बुटके घातली जातात, ते भट्टीला उष्णता देतात, ज्यामुळे तयार केलेले तापमान दीर्घकाळ टिकवून ठेवता येते.

बाथमध्ये कोणते तापमान असावे याबद्दल निष्कर्षात बोलताना, आम्ही मोठ्या आत्मविश्वासाने उत्तर देऊ शकतो की ते 60-120 अंश सेल्सिअसच्या आत आहे. तापमान आणि आर्द्रता नियंत्रित करण्यासाठी, तुम्ही थर्मामीटर आणि आर्द्रता मीटर खरेदी करू शकता. आणि आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की योग्यरित्या तयार केलेल्या सॉना आणि हीटरसह, तेव्हाही तुम्हाला आरामदायक वाटेल उच्च तापमानओह. आरोग्य आणि दीर्घायुष्याच्या तुमच्या स्वतःच्या फोर्जच्या बांधकाम आणि डिझाइनमध्ये तुमचा गळा घोटतो. ते म्हणतात त्याप्रमाणे, "हाडांना" आपल्यापर्यंत उबदार करणे.

आंघोळ आणि सौनामधील मुख्य फरक म्हणजे तापमान व्यवस्था. बाथचे अनेक प्रकार आहेत - कोरडी हवा (सौना), ओले (सार्वजनिक स्टीम रूम) आणि रशियन स्टीम बाथ. रशियन स्टीम रूममध्ये, हवेतील आर्द्रता जास्त असते (40-70%), आणि स्टीम रूममध्ये इष्टतम तापमान 50-60ºC असते.

चांगले आंघोळ - गरम वाफ

स्टीम रूम आणि रस्त्यावर आर्द्रता जवळजवळ समान निर्देशक आहेत. रशियन बाथचा मानवी शरीरावर सौम्य प्रभाव पडतो. रशियन स्टीम रूममध्ये तापमान आणि आर्द्रता यांचे आदर्श गुणोत्तर जेव्हा उष्णता-केंद्रित हीटर विटापासून बनवले जाते तेव्हा प्राप्त होते. असे मानले जाते की जरी धातूची भट्टी दगडाने रेखाटली असली तरी असा कोणताही परिणाम होणार नाही.

रशियन बाथ मध्ये soaring

स्टीम रूममध्ये आवश्यक तापमान राखण्यासाठी, हीटर या खोलीत स्थित असणे आवश्यक आहे. जेव्हा विश्रांतीच्या खोलीतून स्टोव्ह गरम केला जातो आणि उर्वरित तीन भिंती स्टीम रूममध्ये असतात तेव्हा या पर्यायास देखील अनुमती दिली जाते. बर्याचदा, हीटर बाथमध्ये कसे ठेवले जाते. जेव्हा हीटरची फक्त एक भिंत स्टीम रूममध्ये जाते तेव्हा स्टोव्हचे योग्य नियोजन न केल्यास इष्टतम तापमान प्राप्त करणे शक्य होणार नाही.

बाथमधील वाफ "हलकी" होण्यासाठी, एखाद्याने आंघोळीच्या व्यवसायात मास्टर असणे आवश्यक आहे. जेव्हा दगड गरम होत नाहीत आणि पाण्याचे लहान थेंब हवेत जाणवतात तेव्हा वाफ "जड" असेल, तर ती सर्व बाबतीत संतृप्त होण्याच्या जवळ असावी. बंद भट्टीत दगड गरम करून हे साध्य केले जाते. फक्त पाणी घालण्यासाठी दार उघडले जाते. रशियन बाथमध्ये, स्टीम स्वतंत्रपणे तयार केली जाते, म्हणजेच ती स्टोव्हमधून काढली जाते.

स्टोव्ह हे रशियन बाथचे हृदय आहे

वाफ ही पदार्थाची वायू अवस्था आहे. जेव्हा ते फक्त वायू अवस्थेत असते तेव्हा वाफ कोरडी आणि संतृप्त असते. जेव्हा पदार्थ दोन-चरण स्थितीत असतो तेव्हा ओले संतृप्त वाफ प्राप्त होते. जेव्हा कोरडे संतृप्त वाफ आणि उकळणारा द्रव एकत्र केला जातो तेव्हा हे घडते.

रशियन बाथ साठी Kamenka

आर्द्रता आणि तपमानाचे असे इष्टतम संकेतक घरी आणि बाथरूममध्ये मिळू शकतात, परंतु परिणामी वाफ मानवी शरीरासाठी हानिकारक असेल. जड वाष्प श्वास घेताना, जळणे देखील शक्य आहे. काही स्टोव्ह उत्पादक, स्टीम रूममध्ये योग्य तापमान मिळविण्याचा प्रयत्न करताना, कोरड्या स्टीम मिळविण्याचे महत्त्व विचारात घेत नाहीत.

बाथ मध्ये कमाल मर्यादा च्या पृथक्

रशियन बाथमध्ये खुल्या दगडांसह स्टोव्ह अवांछित आहेत. जेव्हा दगड 200-250 डिग्री पर्यंत गरम केले जातात तेव्हा हवा जास्त गरम होते. रशियन बाथमध्ये, "हलकी स्टीम" मिळणे फार महत्वाचे आहे. म्हणूनच ते त्या भट्टी निवडतात ज्यात दगड बंद आहेत. केवळ भट्टीच्या या डिझाइनसह काढले जाऊ शकते चांगली वाफ.

आंघोळीमध्ये, थकवा दूर होतो, श्वासोच्छ्वास प्रशिक्षित केला जातो, हृदयाचे कार्य उत्तेजित होते, संपूर्ण शरीर कडक होते आणि बरे होते. तथापि, आपण हे विसरू नये की उच्च तापमान आणि आर्द्रतेचा संपर्क शरीरासाठी एक प्रकारचा धक्का आहे. जसजसे तापमान वाढते तसतसे त्वचा पहिल्या काही मिनिटांसाठी गरम होते. त्यानंतर, सर्व अंतर्गत अवयवांचे तापमान वाढते.

रशियन बाथमध्ये दगडांवर पाणी टाकून स्टोव्हमधून वाफ काढली जाते. द्रवाचे कण लहान होतात, आणि वाफ जळत नाही, परंतु आनंददायी, शरीर सहजपणे सहन करते. चांगली वाफ बनवण्यासाठी कौशल्य आणि एकाग्रता लागते. सौनामध्ये, संपूर्ण मुक्कामादरम्यान परिस्थिती स्थिर असते.

रशियन स्टीम रूममध्ये, त्याउलट, परिस्थिती सतत बदलत आहे. आपण त्यात खोटे बोलू शकत नाही, परंतु आपल्याला काही क्रिया करणे आवश्यक आहे. वाफ देणे आणि कमी करणे, झाडूने आंघोळ करणे आणि इतर क्रिया करणे देखील आवश्यक आहे. म्हणून, रशियन बाथसाठी ज्ञान आणि आंघोळ करण्याची क्षमता, तसेच अधिक वेळ आवश्यक आहे. केवळ मनच नव्हे तर आत्म्यालाही उंचावण्याच्या प्रक्रियेत गुंतवणूक करणे आवश्यक आहे. ओव्हनचा दरवाजा फक्त दगडांवर पाणी टाकण्यासाठी उघडला जातो. भट्टी, जी बाथमध्ये स्थापित केली जाते, भिंतींमधून किमान उष्णता हस्तांतरण असावे.

रशियन बाथ इंटीरियर

रशियन स्टीम रूममध्ये, वायुवीजन देखील महत्त्वाचे आहे. अशा बाथ मध्ये, जास्त दबाव. ओव्हनमधून बाहेर आलेली वाफ उगवते आणि कमाल मर्यादेखाली जमा होते. ते जोडपे वेगळ्या पद्धतीने बनवतात. काहीजण चादरी, टॉवेल, पंखे घेऊन खाली करतात. कधी कधी स्टीमर्स स्वतः झाडू मारतात.

वर उठणारी वाफ लाकडावर स्थिरावते. लाकूड थंड असल्याने, संक्षेपण परिणाम. झाड प्रथम ओलावा शोषून घेते आणि नंतर त्यावर एक फिल्म (1-3 मिमी) दिसते. बाष्प पिशवी किंवा खिसा तयार होतो. तज्ञांचे म्हणणे आहे की बाथमध्ये कमाल मर्यादा 2.4-2.5 मीटर उंच असावी. एक थ्रेशोल्ड देखील आवश्यक आहे जेणेकरून स्टीम बाहेर येणार नाही. बाथमध्ये, ते कमी दरवाजा बनवतात जेणेकरुन स्टीम पॉकेटमधून वाफ आत जाऊ नये.

छताच्या खाली खिशात स्टीम ठेवण्यासाठी, ते वाफेसाठी अभेद्य आणि पुरेशी उष्णता क्षमता असणे आवश्यक आहे. खालीलप्रमाणे अशी कमाल मर्यादा बनवा. प्रथम, परावर्तित थर्मल इन्सुलेशन (पेनोफोल) मजल्यावरील बीमशी जोडलेले आहे. मग एक बोर्ड स्थापित केला जातो जो स्टीम शोषून घेईल, ज्यामुळे ते बाहेर पडण्यापासून प्रतिबंधित होईल. अशा बोर्डला ओलावा-संचय म्हणतात. त्याची जाडी सुमारे 40-50 मिमी आहे.

ते लाकडी क्लॅपबोर्डने अशी कमाल मर्यादा व्यापते आणि उच्च-शक्तीचा रॅपिंग पेपर (क्राफ्ट पेपर) वर ठेवलेला असतो आणि सर्व काही चिकणमाती-वाळूच्या मोर्टारने ओतले जाते. अशा लेयरची जाडी सहसा 30-50 मिमी असते. यानंतर, इन्सुलेशन झाकलेले आहे, त्याची जाडी किमान 150 मिमी असावी. पुढील स्तर एक विंडप्रूफ फिल्म आहे. बाथमध्ये तापमान व्यवस्था राखण्यासाठी, कमाल मर्यादा योग्यरित्या तयार करणे आवश्यक आहे. बाथमध्ये भिंती मोठी भूमिका बजावत नाहीत. जरी, इच्छित असल्यास, आपण भिंती इन्सुलेट करू शकता किंवा लाकडी क्लॅपबोर्डने म्यान करू शकता.

स्टीम रूम थर्मामीटर आणि हायग्रोमीटर

लाकडी हँडलवर एक विशेष स्टेनलेस स्टीलचा पंखा, जो ओव्हल लूपसारखा दिसतो, स्टीम कमी करण्यासाठी वापरला जातो. हे सहसा फॅब्रिकने झाकलेले असते. जेव्हा प्रत्येकजण आधीच आंघोळीत असतो तेव्हा ते वाफेला बंद दरवाजाकडे हलवतात, जेणेकरून वाफेचा काही भाग गमावू नये.

वाफ तयार करताना, एक दगडांवर पाणी ओततो आणि दुसरा पंख्याने हवा विखुरतो. आंघोळीमध्ये पुरेशी वाफ असताना पाणी ओतणे थांबवा. या कारणास्तव, बाथमध्ये कमाल मर्यादा कमी केली जात नाही जेणेकरून वाफेचा पुरवठा होईल. बाथमध्ये, स्टीम व्यतिरिक्त, पुरेशी हवा असावी.

आंघोळीमध्ये आनंददायी आणि श्वास घेणे सोपे होण्यासाठी, हवा ओतणे आवश्यक आहे. गरम दगडांवर पाणी ओतले जाते. स्टीम, स्टीम रूमच्या हवेत मिसळून, त्याच्याशी संवाद साधतो आणि परिणामी, चांगला आणि सहज श्वासोच्छ्वास प्राप्त होतो.

बाथ मध्ये आपण खाली खोटे बोलू शकता. झाडूने उडी मारल्याने वाफ कमी होऊ शकते. रशियन बन्या बराच काळ तयार झाला पाहिजे आणि “जगून” राहिला पाहिजे. सहा ते सात तासांत तापमान हळूहळू वाढले पाहिजे. या वेळी, दगड आवश्यक तापमानात गरम केले जातात आणि त्यानंतर आपण आंघोळीची प्रक्रिया सुरू करू शकता.

आंघोळ व्यवस्थित आणि व्यवस्थित बांधली पाहिजे जेणेकरून ते सहजपणे गरम करता येईल आणि स्टोव्ह पेटवता येईल. बाथ डिझाइन करताना, स्टीम रूमची शिफारस केलेली परिमाणे अंदाजे 2.5x2.5x2.5 आहेत हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. लहान आकारांची योजना करण्याची शिफारस केलेली नाही. सहसा कौटुंबिक बाथमध्ये, एकाच वेळी 3-4 लोक स्नान प्रक्रिया करतात. ओव्हन दरवाजा जवळ स्थित आहे. स्टोव्ह आणि भिंतीमध्ये 70-80 सेंटीमीटर अंतर असले पाहिजे. या ठिकाणी, आपण बेसिन, झाडू ठेवू शकता आणि बेंच देखील ठेवू शकता.

स्टीम रूममध्ये, बायोमेट्रिक-प्रकारचे थर्मामीटर स्थापित केले जातात, अल्कोहोल, परंतु पारा थर्मामीटरची शिफारस केलेली नाही. तुटलेल्या पारा थर्मामीटरनंतर, स्टीम रूम पूर्णपणे निरुपयोगी होईल. अर्थात, पारा गोळा करण्याचा आणि परिसराचा पुन्हा वापरता येण्याजोगा उपचार (डीमर्क्युसेशन) करण्याचा एक विशेष मार्ग आहे, परंतु ही खूप लांब आणि महाग प्रक्रिया आहे.

रशियन बाथचे आधुनिक आतील भाग

रशियन स्टीम रूममध्ये स्टोव्हचा प्रकार निवडताना, आपल्याला युनिटच्या शक्तीवर निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे. स्टीम रूममध्ये तापमान आरामदायक आहे याची खात्री करण्यासाठी हे महत्वाचे आहे. सौना स्टोव्हमध्ये, लाकूड-बर्निंग हीटर्स आघाडीवर आहेत. सध्या बाजारात आहेत मोठी निवड. खरेदीदार उपकरणांचे परिमाण आणि स्टाइलिश डिझाइन यासारख्या पॅरामीटर्सकडे लक्ष देतात. काळजीपूर्वक अभ्यास केला पाहिजे तपशीलएकत्रित रशियन बाथसाठी, सर्वात सामान्य स्टोव्ह एक स्टील दुहेरी-भिंती असलेला स्टोव्ह आहे, ज्यामध्ये फायरबॉक्स आणि आवरण दोन्ही आहेत.

स्टोव्ह वितळल्यानंतर, शेल्फच्या पातळीचे तापमान 55º-60ºC होईपर्यंत स्टीम रूम गरम केले जाते. त्यानंतर, ते खोलीत वाफ काढू लागतात. मग ते मध्यांतरांचे निरीक्षण करून तीन वेळा दगडांवर पाणी ओततात. स्टीम रूममधील अप्रिय गंध दूर करण्यासाठी काय करावे लागेल हे अनुभवी आंघोळीला माहित आहे. प्रथम, व्हिनेगर आणि पाणी (0.5 लिटर) यांचे मिश्रण दगडांवर ओतले जाते. हवा हलकी आणि आल्हाददायक होते. अशीच प्रक्रिया आणखी 2 वेळा केली जाते, 15 मिनिटांच्या अंतराने, आणि हवा "पोहोचते". त्याच वेळी, गोलाकार हालचाली केल्या जातात, अशा प्रकारे वाफ आणि हवा मिसळते. तिसरा वाफाळल्यानंतर आधीच खोल, सुवासिक आणि उबदार वाफेचे लिफाफे.

लाकडी पट्ट्यांवर पेंढा पसरलेला आहे. सुवासिक उन्हाळ्याच्या औषधी वनस्पतींपासून त्याचे लाकूड, जुनिपर, ऐटबाज, गवताच्या शाखा शेल्फवर ठेवल्या आहेत. पुदीना ओतणे दगडांवर स्प्लॅश केले जाऊ शकते, आणि थायमसह बर्चचे औषधी ओतणे भिंतींवर स्प्लॅश केले जाऊ शकते. आंघोळीची प्रक्रिया झाडूने पूर्ण केली जाते, जी बर्फाच्या पाण्यात अगोदर भिजलेली असते. ते शेल्फ् 'चे अव रुप वर झोपतात आणि एक झाडू डोक्याखाली ठेवतात, त्यातून द्रव झटकून टाकतात आणि दुसरा चेहऱ्यावर ठेवतात. शरीर गरम वाफेखाली तळपते, तर आत्म्याला थंडावा मिळतो. आपण वेगवेगळ्या झाडू - ओक, लिन्डेन इत्यादी घेऊन वळण घेऊ शकता. हे करण्यासाठी, शेल्फमधून उठणे देखील आवश्यक नाही, परंतु फक्त पोहोचणे आणि व्हॅटमधून थंड झाडू घेणे आवश्यक आहे.

स्नान करण्यासाठी दोन किंवा तीन भेट द्या. शरीर चांगले गरम करण्यासाठी, झाडू वेळोवेळी वर उचलला जातो आणि हलविला जातो. चांगला घाम आल्यावर, तुम्ही बर्फाच्या छिद्रात डुंबू शकता. त्यानंतर, शरीराला 70 डिग्री सेल्सिअस आणि अगदी सर्व 90 डिग्री सेल्सिअस तापमान जाणवते. शेवटी, तुम्ही 60 अंशांवर देखील आराम करू शकता. वर अंतिम टप्पासाबणयुक्त फोमसह बर्च झाडूने शरीराची मालिश करा.

बाथ मध्ये स्टीम रूम आतील

स्टीम रूममध्ये तयार होणारी उष्णता जळू नये, परंतु फक्त शरीराला हळूवारपणे आच्छादित करा. उष्णतेची तीव्रता स्टोव्ह कुठे आहे आणि ते कोणत्या सामग्रीपासून बनवले आहे यावर अवलंबून असते. प्रत्येक बाथमध्ये पिकण्याची वेळ वैयक्तिक असते. शीथिंग बाथसाठी, वेगवेगळ्या प्रकारचे लाकूड वापरले जाते, ज्यात असमान वैशिष्ट्ये आहेत. दोन्ही पृष्ठभाग आणि हवा एकसमान गरम केल्याने आराम मिळतो आणि औषधी वनस्पतींच्या आनंददायी सुगंधाने संपृक्तता निर्माण होते. त्याच वेळी, एखादी व्यक्ती आंघोळीत असताना आरामदायक संवेदना हळूहळू दिसतात. प्रत्येक मिनिटाला उष्णता चांगली होत आहे.

हवेच्या हालचालीचा वेग बाथमधील मायक्रोक्लीमेटवर परिणाम करतो. जर हवा स्थिर असेल तर शरीरावर बाष्पीभवन कमी होते. जेव्हा ते झाडूने चाबकाच्या हालचाली करू लागतात तेव्हा ते बाष्पीभवन देखील वाढवतात. शरीरातील तापमानवाढ आणि घाम वाढल्याने, अस्वस्थतेची भावना येऊ शकते.

• ओव्हन पेटवा. तापमान वैयक्तिकरित्या निवडले जाते, आणि प्रक्रिया 40-45 अंशांवर सुरू होते;
• आंघोळीत जाताना, आपल्याला बसून आराम करण्याची आवश्यकता आहे;
• व्यसनांवर अवलंबून, ते 20-30 मिनिटे आंघोळीत राहतात किंवा ते 3-5 भेटी देतात;
• प्रथमच, पाणी (5-7 लिटर) भिंतींवर फवारले जाते, परंतु हीटरवर नाही;
• बाथमध्ये इष्टतम तापमान विशिष्ट आर्द्रतेसाठी तयार केले जाते;
• दुसऱ्या कॉलनंतर विश्रांती घेणे आवश्यक आहे.
• तिसऱ्यांदा प्रवेश केल्यावर, छतावर पाणी घाला (2-3 लीटर), नंतर आपल्याला हीटर उघडण्याची आणि दमट हवा थोडीशी गरम करण्याची आवश्यकता आहे. त्यानंतर, दगडांवर फक्त 50-100 ग्रॅम पाणी ओतले जाते.

सौनाच्या तुलनेत, बाथमध्ये तापमानाची व्यवस्था वाढलेली हवेतील आर्द्रता द्वारे दर्शविले जाते. स्टीम रूममध्ये दगडांना पाणी देऊन आपण थोड्या काळासाठी आर्द्रता आणि तापमान वाढवू शकता. सार्वजनिक स्नानगृहे दगड गरम करण्यासाठी वापरली जातात गॅस ओव्हन. या मोठ्या संरचना आहेत ज्यात उष्णता जमा करणे आवश्यक आहे. शिवाय, ही उष्णता सार्वजनिक स्टीम रूमच्या दीर्घ काळासाठी पुरेशी असावी.

रशियन बाथ मध्ये ओले स्टीम

बाथच्या ऑपरेशनच्या अशा दीर्घ कालावधीसाठी, विशिष्ट तासांमध्ये तापमान भिन्न असू शकते. उदाहरणार्थ, सकाळी भट्टीच्या भिंती 100 अंशांपर्यंत पोहोचतात, आणि दगड खूप गरम असतात. स्टीम रूमचे दार उघडताना, उड्या मारणाऱ्याला एक मजबूत उबदारपणा जाणवतो. या तासांमध्ये, स्टीम रूमची कमाल मर्यादा आणि भिंती खूप गरम होतात, म्हणून आंघोळीमध्ये ते सॉनासारखे दिसेल. संध्याकाळी, उलटपक्षी, भट्टीच्या भिंती आणि दगड थंड होतात. हे रशियन बाथसाठी देखील वाईट आहे.

रशियन स्टीम रूमसाठी सर्वोत्तम तापमान 60 अंश आहे आणि ओव्हनच्या भिंती 90 अंशांपेक्षा जास्त नसाव्यात. अन्यथा, स्टोव्ह स्टीम रूमला जास्त गरम करेल.

सॉना स्टोव्हमध्ये दोन सर्किट आहेत. पहिले अंतर्गत उच्च तापमान आहे, दुसरे बाह्य कमी तापमान आहे. ज्या सामग्रीतून आतील समोच्च तयार केले जाते ते अपवर्तक आहे फायरक्ले वीट. बाह्य समोच्च लाल विटांनी बनलेले आहे. हवेतील अंतर उष्णतेचे विकिरण कमी करते आणि हीटरच्या भिंतींना जास्त गरम होण्यास प्रतिबंध करते.

ओव्हनच्या बाह्य पृष्ठभागाचे तापमान अभिसरण दरवाजे उघडून समायोजित केले जाऊ शकते. आवश्यक रक्कमदगड गणनेद्वारे निर्धारित केले जातात आणि त्यांच्या आधारावर स्टीम रूमचे थर्मल बॅलन्स बनवले जाते.

स्टोव्हद्वारे जमा होणारी उष्णता ठेवण्यासाठी, दगड जोरदारपणे उबदार होणे आवश्यक आहे, परंतु त्याच वेळी आणि समान रीतीने. म्हणून, दगडांसाठी घंटा-प्रकार हीटिंग मोड वापरला जातो. या मोडमध्ये, केवळ आवश्यक वॉर्म-अप वेळच कमी होत नाही तर गॅसचा वापर देखील कमी होतो.

भट्टीच्या इष्टतम आकाराच्या फायर चेंबरमध्ये विभाजित भट्टीच्या कमानी असतात. फायर चेंबरची अशी रचना बेअरिंग आर्चच्या अतिउष्णतेपासून संरक्षण करते. संपूर्ण भट्टी नष्ट न करता दुरुस्ती करणे देखील शक्य आहे. फायरबॉक्स थर्मल चेंबरच्या भिंतीशी जोडलेला नाही, म्हणूनच, क्रॅकच्या निर्मितीपासून ते संरक्षित आहे.

सौना प्रेमी आहेत जे 100 अंशांपेक्षा जास्त तापमान पसंत करतात. विशेषत: त्यांच्यासाठी, स्टीम रूमच्या हीटिंगचे नियमन करणे शक्य आहे, म्हणजे, सौना शासनाच्या जवळची परिस्थिती निर्माण करणे.

हे करण्याचे दोन मार्ग आहेत:

भट्टीत मुक्त प्रवेश करण्यासाठी, भट्टीच्या खिडकीचा दरवाजा उघडा. स्टीम रूममध्ये उष्णता पसरते आणि तापमान वाढते.

पाणी पुरवठा दरवाजा उघडतो, आणि नंतर एअर वाल्व्ह.

बाथ मध्ये स्टीम कसे

फर्नेस डिझायनर्सने रशियन बाथमध्ये सामान्य तापमान व्यवस्था तयार करण्याची शक्यता प्रदान केली. हा एक अतिशय महत्वाचा मुद्दा आहे जेणेकरून स्टीम रूम गरम करता येईल आणि त्याच वेळी स्टोव्हच्या भिंती गरम होत नाहीत. याबद्दल धन्यवाद, रशियन बाथमध्ये, आपण इष्टतम तापमान तयार करू शकता आणि नियमितपणे ते योग्य स्तरावर राखू शकता.

बाथमध्ये हलकी वाफेसह (उदाहरणार्थ, 80% आर्द्रता पातळीसह), खालील गोष्टी घडतात: पाण्याचे वस्तुमान लहान थेंबांमध्ये विभागले जाते. जड वाफेसह, उदाहरणार्थ, आर्द्रता 30% असते, पाण्याचे रेणू एका थेंबात एकत्र चिकटतात. भौतिकशास्त्राच्या क्षेत्रात या प्रक्रियेला पाण्याचा फैलाव किंवा वाफेचा ओलावा असे म्हणतात. काहीजण या संकल्पनेला हवेच्या आर्द्रतेसह गोंधळात टाकतात, परंतु हे खरे नाही.

असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो की आंघोळीमध्ये तापमान जितके जास्त वाढते आणि बाष्पीभवन मोठ्या पृष्ठभागावरून होते तितके जास्त वाफेचे विखुरलेले असते. अशा वाफेला प्रकाश म्हणतात. बाष्पीभवनासह, बाथमध्ये आणखी एक प्रक्रिया होते - संक्षेपण.

आपण पारंपारिक काचेच्या केशिका थर्मामीटर वापरून बाथमधील तापमान मोजू शकता. बाथमध्ये, उदाहरणार्थ, तापमान 40 अंश आहे, थर्मामीटर समान मूल्य दर्शविते. थर्मोमीटर मानवी शरीराच्या तपमानाचे अनुकरण करते हे आपल्याला समजल्यास, आपण एक प्रयोग करू शकता. हे करण्यासाठी, थर्मामीटर ओले करा, वाचन हळूहळू कमी होईल. यामुळे मानवी शरीराचे तापमानही कमी होणार असल्याचे दिसून येईल.

हवामानशास्त्रात, ओल्या थर्मामीटरची संकल्पना फार पूर्वीपासून अस्तित्वात आहे (ओलसर कापसाच्या बुंध्यामध्ये गुंडाळलेले एक सामान्य थर्मामीटर). कोरड्या बल्ब थर्मामीटरवर, आपण स्टीम रूममध्ये तापमान पाहू शकता. मानवी शरीर कोणत्या तापमानाकडे झुकते, हे वेट बल्ब थर्मामीटर दाखवते.

थर्मामीटर वेगवेगळे तापमान का दाखवतो हे स्पष्ट करणे खूप सोपे आहे. जेव्हा शरीराच्या पृष्ठभागावर ओलावा असतो (सजीव किंवा निर्जीव), ते बाष्पीभवन होते. द्रवाच्या बाष्पीभवनामुळे वस्तू थंड होते. हवामानशास्त्रात वेट बल्ब ही संकल्पना खूप महत्त्वाची आहे. हे अगदी स्पष्ट आहे की आंघोळीमध्ये तापमानाच्या नियमांबद्दल बोलणे, आर्द्रतेचा उल्लेख करणे आवश्यक आहे.

एखाद्या व्यक्तीने प्रत्येक स्नानाशी जुळवून घेतले पाहिजे. स्टीम रूमच्या चाहत्यांचा असा विश्वास आहे की आंघोळीचे स्वरूप बिल्डरने नव्हे तर स्वतः परिचराद्वारे ओळखले जाते. त्याचा अधिक अभ्यास करावा लागेल. रशियन बन्या केवळ बांधलाच पाहिजे असे नाही तर त्यात वाफ देखील तयार केली पाहिजे. ते म्हणतात की दोन एकसारखे रशियन बाथ नाहीत, परंतु खरोखर रशियन व्यक्ती अनुकूल होईल आणि चांगली स्टीम बनवेल, अगदी चांगल्या स्टीम रूममध्ये देखील.

रशियन बाथ - आरोग्याचा फॉन्ट

निष्कर्ष!

आंघोळीतील तापमानाची व्यवस्था अनेक घटकांनी प्रभावित होते. स्टीम रूममधील तापमान, आर्द्रता आणि हवेच्या हालचालीचा वेग महत्त्वाचा आहे. भट्टीतून होणारे थर्मल विकिरण आणि त्याची तीव्रता कमी महत्त्वाची नाही. हीटरची रचना, आंघोळ आणि इतर अनेक घटक हवामानाच्या मापदंडांवर परिणाम करतात.

बरं ................., मला खुलासे भडकवायला नकोत असं वाटतं, मग मी स्वतःवर आग घेतो, ऐकतो आणि दुरुस्त करतो.

सुरुवात पूर्णपणे सामान्य आहे, मी त्यात पूर आला आणि व्यवसाय करण्यासाठी सोडले, स्टीम रूमचे दार बंद आहे आणि फक्त ते गरम केले आहे, आणि मी भिंतींवर पाणी ओतत नाही, परंतु मी ड्रॉपर चालू करतो (0.7 लिटर ) तोफा इच्छित तापमानापर्यंत गरम होताच, मी चवीमध्ये वर्मवुड ओततो आणि मी पुन्हा निघतो. जेव्हा स्टीम रूममध्ये तापमान 45 सेल्सिअसपर्यंत पोहोचते, तेव्हा मी सिंक आणि विश्रांतीच्या खोलीचे दार उघडते. माझे मत आहे ते व्हॉली हीटिंग हळूहळू पेक्षा अधिक प्रभावी आहे. काही काळ सर्वकाही असेच राहते, स्टोव्ह गरम केला जातो, सर्व खोल्या गरम केल्या जातात, फ्लेवरिंगसह ड्रॉपर फक्त एक वेडा वर्मवुड आत्मा देते. (तुलनेसाठी, जेव्हा पाई ओव्हनमध्ये भाजल्या जातात आणि काही कारणास्तव उघडल्या जातात, तेव्हा भाजलेल्या मफिनची गरम लाट येते, जाड आणि रोमांचक, मी जेव्हा रस्त्यावरून KO मध्ये प्रवेश करतो तेव्हा मला याचा अनुभव येतो आणि उबदार वर्मवुडची लाट फक्त नशा करते. .). मला समजले आहे की सर्वकाही उबदार झाले आहे आणि आता आपण स्टीम रूम तयार करण्यास प्रारंभ करू शकता. दरवाजा बंद आहे आणि भिंती आणि छताच्या पृष्ठभागावर (अॅस्पन अस्तर) गरम पाण्याने फवारणी केली जाते, ड्रॉपर थोडे अधिक उघडते. मी शीर्ष झाकतो. मलमपट्टीसह छिद्रांची पंक्ती. ओव्हन छिद्रे (बेबी) आणि थोड्या काळासाठी सोडा, नंतर सर्वकाही पुनरावृत्ती होते, सरपण घातले जाते, भिंती आणि कमाल मर्यादा फवारली जातात, एक ड्रॉपर जोडला जातो आणि एक ह्युमिडिफायर भरला जातो (कार्यरत नाव) हा कलते आंधळे खोबणी असलेला बोर्ड आहे, त्यात समाविष्ट आहे भरपूर पाणी आणि ते पटकन देते. संदर्भासाठी, मी 2 लिटरसाठी सामान्य फ्लॉवर स्प्रेअरने फवारणी करतो, ते पंप करतो आणि पाणी देतो. ते 3 - 4 खंड सोडते,

आंघोळ चालू आहे हे समजल्यावर मी त्याचा आनंद लुटायला जातो.

या क्षणानंतर, मी स्टोव्हला "भुकेल्या" ज्वलनात स्थानांतरित करतो, जेव्हा सर्व हवा अवरोधित केली जाते आणि सरपण फक्त धुमसते.

तापमान 45 - 47 अंश आहे, आर्द्रता अशी आहे की जेव्हा तुम्ही छत वर झोपता तेव्हा घाम खूप लवकर येतो आणि सुरुवातीला तो घामही नसतो, परंतु कंडेन्सेट असतो, जो निचरा होताना शरीराला आनंदाने गुदगुल्या करतो. तुम्ही खोटे बोलू शकता. या नंदनवनात अनंत काळासाठी आणि तुम्हाला ताबडतोब झोपायला खेचते. मी चौकीवरच्या सीमा रक्षकाप्रमाणे झोपेने ओले झालो आणि विलक्षण आनंद होतो.

मग साबणाने शॉवर, एक टीव्ही खुर्ची, चहा - kvass. दुसरी नोंद जवळजवळ सारखीच आहे, परंतु प्रथम मी पुन्हा भिंतींवर फवारणी करतो, एक ह्युमिडिफायर. तापमान 47 - 49 आहे, सर्व काही झाडूच्या सहभागाशिवाय होते, ते अजूनही KO मध्ये कोरडे लटकत आहे आणि भावनांनी.

शेवटी, स्टीम बाथ घेण्याची इच्छा आहे, तोपर्यंत तापमान 55 - 57 अंश आहे, आर्द्रता पुरेशी आहे. पाईपमध्ये एक झाडू आहे, वर पाण्याचे दोन लाडू आहेत आणि ते तयार आहे, आणि आत्मा छान आहे, बर्च सारखे, ओक सारखे, जरी लांब नाही. तसे, दमट स्टीम रूममध्ये, वास वर्मवुड कोरड्या आणि गरमपेक्षा कमकुवत वाटतो.

झाडू तयार आहे, क्लायंट गरम झाला आहे आणि विधी सुरू झाला आहे, वाफेच्या संक्षेपणामुळे घाम येत नाही, परंतु वास्तविक, हीटरवर एक लाडू किंवा वाफ आहे, आपण शक्य तितकी ताजी वाफ काढा आणि तोपर्यंत स्वत: ची काळजी घ्या. शरीर तुम्हाला पुढे काय करायचे ते सांगते आणि नंतर आंघोळ करा, रस्त्यावर श्वास घेण्यासाठी बाहेर पडा, क्वास-चहा प्या, टीव्हीवर आरामखुर्चीवर बसा.

थोडक्यात, मी आधी, त्या दरम्यान आणि पुरवठ्यासह भिंतींवर फवारणी करतो. सर्वसाधारणपणे, 56 - 60 च्या तुलनेत 45 अंशांवर आर्द्रता मिळवणे सोपे आहे. म्हणून, मी अगदी सुरुवातीपासूनच स्टीम रूम पुन्हा ओलावण्याचा प्रयत्न करतो, त्यामुळे की नंतर ते आदर्श ठेवेल.

आणि आता ह्युमिडिफायरबद्दल, एक बोर्ड, खोबणीसह 40 kA (मी त्याबद्दल आधीच लिहिले आहे), 250 ग्रॅम पाणी त्यात बसते आणि ते खूप लवकर बाष्पीभवन करते. 1 चौरस मीटर क्षेत्रासह एक ह्युमिडिफायर बनवण्याची इच्छा आहे. m आणि परिणाम पहा.

मी काय चूक करत आहे?

प्रक्रियेसाठी रशियन बाथमध्ये तापमान आरामदायक असावे.

विविध प्रकारचे आंघोळ एखाद्या व्यक्तीला एक किंवा अधिक निरोगीपणा प्रक्रियेच्या बाजूने निवड करण्यास अनुमती देते. हे सर्व आरोग्य आणि प्राधान्यांवर अवलंबून असते. जे साइटवर एक रचना तयार करतात त्यांच्यासाठी, कोणत्याही प्रकारच्या बाथमध्ये कोणते तापमान असावे हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. चला निर्देशकांशी परिचित होऊ या.

रशियन बाथमध्ये तापमान व्यवस्थेची वैशिष्ट्ये

सोयीसाठी, कोणत्याही स्टीम रूममध्ये थर्मामीटर ठेवणे चांगले.

रशियामध्ये, लोक रशियन बाथहाऊसचे अधिक अनुयायी आहेत, जे त्याच्या उपचार गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे. परंतु नेहमीच बाथहाऊस योग्यरित्या बांधले किंवा वापरले जात नाही. असे दिसते की लॉग हाऊससाठी सामग्री निवडण्याचे नियम विचारात घेतले आहेत, स्टोव्ह स्थापित केला आहे, एक आतील सजावट, आणि स्टीम रूम सोडल्यानंतर पूर्ण समाधानाची भावना उद्भवत नाही. हे बाथमध्ये उष्णता आणि आर्द्रतेच्या चुकीच्या गुणोत्तरामुळे होते. पारंपारिक संकल्पनांनुसार, स्नान तीन भागांमध्ये विभागले गेले आहे:

• ड्रेसिंग रूम - कपडे उतरवण्याची आणि आराम करण्याची जागा; बेंचसह सुसज्ज, चहा पिण्यासाठी टेबल, हँगर्स, शेल्फ् 'चे अव रुप. खोलीतील तापमान सर्वात कमी, विश्रांतीसाठी आरामदायक आहे.
• वॉशिंग रूम - अशी जागा जिथे ते धुतात, शरीरावर आणि केसांना निधी लावतात आणि विविध प्रक्रिया पार पाडतात. वेटिंग रूमपेक्षा तापमान जास्त आहे. आर्द्रता 50% च्या आत. बेंचसह सुसज्ज, एक खिडकी आहे.
• स्टीम रूम - शरीराला वाफ आणण्यासाठी मुख्य क्रियांची जागा. येथे, घामासह, स्लॅग बाहेर पडतात, त्वचा आणि अंतर्गत अवयव, हाडे, सांधे जास्तीत जास्त गरम होतात. तापमान सर्वात जास्त आहे - 70% पर्यंत. परंतु आर्द्रता देखील जास्त असावी - 80-90%, जेणेकरून श्वास जळू नये. सन लाउंजर्ससह सुसज्ज, एक हीटर वाफेसाठी छिद्रासह बाहेर येतो, जो दगडांवर पाणी शिंपडून प्राप्त होतो. स्टीम रूमला भेट देण्यापूर्वी आपले केस धुवू नका, जेणेकरून उष्माघात होऊ नये.

जागा वाचवण्यासाठी अनेकदा शेवटचे दोन कंपार्टमेंट एकामध्ये एकत्र केले जातात. मग हवेचे गरम होणे हळूहळू होते. तुम्ही अनुभवी बाथ अटेंडंट असाल तर ते त्यात ३० मिनिटांपेक्षा जास्त काळ राहत नाहीत. नवशिक्याला 5-10 मिनिटांपासून गरम ओल्या वाफेची हळूहळू सवय झाली पाहिजे.

बाथमध्ये स्नान कसे करावे याबद्दल अधिक माहिती व्हिडिओमध्ये वर्णन केली आहे:

रशियन बाथमध्ये इष्टतम तापमान आणि आर्द्रता हळूहळू तयार केली जाते. आंघोळीला भेट देण्यासाठी एक योग्य विधी आहे:

1. आंघोळ पूर्णपणे गरम झाल्यानंतर, पहिली धाव लहान आणि कोरडी असावी. कमी आर्द्रता आणि तापमानात त्वचा वाफ येईल. विसावा घ्या.
2. दुसऱ्या हाकेवर गरम दगडांवर पाणी टाकून वाफ द्या. गरम वाफ कमाल मर्यादेपर्यंत वाढते. योग्य पवित्रा घ्या - शेल्फवर झोपा किंवा शरीराच्या पातळीवर पाय वर करून बसा. खाली सर्वात कमी तापमान आहे. आपण आपले पाय वर न केल्यास, शरीराची चुकीची तापमानवाढ होईल, ज्यामुळे हृदयावर मोठा ताण पडेल.
3. तापमान आणि आर्द्रता परिचित झाल्यावर, झाडू हाताळण्यासाठी पुढे जा. ते जास्त करू नका, विश्रांती आणि थंड होण्यासाठी वेळेत ड्रेसिंग रूममध्ये जा.
4. आपण आर्द्रता आणि तापमान समायोजित करून, दगडांमध्ये पाणी घालून किंवा वेंटिलेशनसाठी दरवाजे उघडून स्टीम रूममध्ये अनेक वेळा प्रवेश करू शकता.

कधीकधी चांगल्या रशियन बन्यातही ते थंड असते किंवा हवा ओलसर आणि जड असते. हे प्रयत्न करून हळूहळू समायोजित केले जाऊ शकते भिन्न रूपेवाफ आणि आर्द्रता नियंत्रण. परंतु शासनापेक्षा जास्त नाही: तापमान 70 0 पेक्षा जास्त नाही, आर्द्रता 30-70% च्या आत आहे. जेव्हा विश्रांती येते तेव्हा विशेष उपकरणांसह किंवा आपल्या भावनांनुसार पॅरामीटर्सचे अनुसरण करा.

फिन्निश सॉनामध्ये तापमान आणि आर्द्रता

फिनिश बाथ आर्द्रता आणि प्रक्रिया करण्यासाठी तापमानाच्या दृष्टीने आरामदायक आहे.

परदेशी प्रकारच्या बाथचे अनेक अनुयायी आहेत. फिन्निश सौना मागणीत आहे. हे रशियन बाथसारखे स्वतंत्रपणे बांधले जाते किंवा निवासी इमारतीत क्षेत्र वाटप केले जाते. सॉना त्याच्या तपमान शासन आणि डिझाइनच्या प्रकाराद्वारे ओळखले जाते. बहुतेक ते ड्रेसिंग रूमच्या खाली घेतले जाते, कारण फिन्निश सॉनाचे तत्त्व कमी उबदार, अधिक आराम करणे आहे. विराम वेळ 40 मिनिटांपर्यंत असू शकतो.

जलद मजबूत गरम प्रदान करण्यासाठी फिन्निश बाथमधील स्टीम रूम लहान आहे. तापमान 70 ते 100 0 पर्यंत असावे, आर्द्रता 10% पेक्षा जास्त नसावी. हवा खूप उष्ण आणि कोरडी आहे. केवळ निरोगी व्यक्तीच अशा पद्धतीचा सामना करू शकतो. अशा आंघोळीत वाफ काढणे कठीण आहे, झाडू लवकर सुकते आणि तुटते.

धुण्यासाठी एक क्षेत्र आहे, परंतु ही एक विशेष शॉवर खोली आहे जिथे आपण कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेऊ शकता आणि धुवू शकता. फिनिश बाथ चांगल्या वायुवीजन प्रणालीसह सुसज्ज आहे, ज्यामुळे आपल्याला आर्द्रता आणि तापमान नियंत्रित करता येते.

ते स्टीम रूममध्ये 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवत नाहीत, परंतु कोणीतरी कमी कालावधीचा सामना करू शकतो. आपल्या भावनांचे अनुसरण करा.

तुर्की बाथ: तापमान आणि प्रक्रियांची वैशिष्ट्ये

तुर्की बाथमध्ये तापमान प्रक्रियेच्या प्रकारावर अवलंबून असते.

तुर्की बाथ एका कारणास्तव लोकप्रिय होत आहे. डॉक्टरांकडून विशेष शिफारसी नसल्यास त्यामधील प्रक्रिया लोकांसाठी contraindicated नाहीत. हमाममधील तापमान वेगळे असते आणि ते सुट्टीतील व्यक्तीच्या प्राधान्यांवर अवलंबून असते.

सहसा हे एक संपूर्ण कॉम्प्लेक्स असते ज्यामध्ये सहा किंवा अधिक खोल्या असतात: एक मोठा ड्रेसिंग रूम, स्टीम रूम, संगमरवरी आणि सिरेमिक टाइल्सने तयार केलेले. तापमान 45 ते 100° पर्यंत बदलते आणि आर्द्रता 100% पर्यंत पोहोचते. अशा बाथमध्ये श्वास घेणे सोपे आहे. लोक अस्वस्थता अनुभवल्याशिवाय स्टीम रूममध्ये एक तास घालवतात.

तुर्की सौना वेगवेगळ्या पाण्याच्या तपमानांसह पूलसह सुसज्ज आहे, ज्याला मोठ्या शरीराच्या टोनसाठी प्रक्रियेनंतर भेट दिली जाते.

स्टीम रूमचे वैशिष्ट्य म्हणजे सनबेड सतत गरम करणे आणि जास्त आर्द्रतेमुळे मोठे दाट धुके तयार होणे.

घरी, मापदंड तयार केले जातात जे कुटुंबातील सदस्यांसाठी आरामदायक असतात.

बाथ कॉम्प्लेक्सची तीन उदाहरणे विचारात घेतल्यावर, आपल्या क्षेत्रातील बाथमध्ये कोणते तापमान असावे हे आपण स्वतः ठरवू शकता. जर फिन्निश आणि तुर्की बाथमध्ये तापमानाची व्यवस्था तांत्रिक पॅरामीटर्सद्वारे निर्धारित केली जाते, तर रशियन बाथमध्ये आरामदायक परिस्थिती प्राप्त करण्यासाठी कौशल्य आणि संयम आवश्यक आहे. जे तुमच्या जवळ आहे ते वापरून पहा आणि आनंद घ्या. आपल्या आंघोळीचा आनंद घ्या! जर वाफ हलकी असेल तर आंघोळीनंतरच्या संवेदना आश्चर्यकारक असतात.