उदाहरण वापरून जन्म नियंत्रणाची कॅलेंडर पद्धत. जन्म नियंत्रणाची कॅलेंडर पद्धत: वर्णन, पुनरावलोकने

आधुनिक अडथळा आणि हार्मोनल गर्भनिरोधकांची विविधता आणि उपलब्धता असूनही, गर्भनिरोधकांच्या नैसर्गिक पद्धती खूप लोकप्रिय आहेत. स्त्रीरोग तज्ज्ञांच्या निरीक्षणानुसार, सर्वेक्षण केलेल्या अर्ध्याहून अधिक स्त्रिया अवांछित गर्भधारणा टाळण्यासाठी त्यांचा वापर करतात. जरी अशा पद्धती शारीरिक स्वरूपाच्या असल्या तरी त्यांची प्रभावीता अत्यंत कमी आहे.

या गटाच्या विशिष्ट प्रतिनिधींमध्ये दोन पर्याय समाविष्ट आहेत - कॅलेंडर पद्धत आणि व्यत्ययित लैंगिक संभोग. परंतु पुढील गोष्टी फक्त पहिल्याबद्दल आहे - जर ते योग्यरित्या वापरले तर ते खरोखर प्रभावी होऊ शकते. संपूर्ण समस्या अशी आहे की स्त्रिया, ते वापरताना, संशयास्पद स्त्रोतांवर अवलंबून असतात - नातेवाईक किंवा मित्रांकडून सल्ला. म्हणून, विश्वासार्ह माहिती मिळवणे तुम्हाला "चतुराईने" स्वतःचे संरक्षण करण्यास अनुमती देईल.

जन्म नियंत्रणाची कॅलेंडर पद्धत काढून टाकणे केवळ अशक्य असल्याने, त्याचा वापर होण्याची शक्यता सुनिश्चित करून, शक्य तितक्या सुधारित करणे महत्वाचे आहे. म्हणून, त्याबद्दल जास्तीत जास्त माहिती मिळवणे ही एक महत्त्वाची दिशा आहे. फायदे आणि तोटे जाणून घेतल्यास स्त्रीला गर्भनिरोधकाबद्दलच्या तिच्या मतांवर पुनर्विचार करता येईल किंवा त्यात एक प्रभावी भर घालता येईल.

संकल्पना

कॅलेंडर पद्धतीला केवळ शारीरिकच नव्हे तर पूर्णपणे नैसर्गिक देखील म्हटले जाऊ शकते - त्याच्या अंमलबजावणीसाठी अतिरिक्त साधने किंवा उपकरणांची आवश्यकता नाही. त्याचे संपूर्ण सार काही विशिष्ट दिवशी लैंगिक संभोग करण्यातच आहे मासिक पाळी:

1. ऐतिहासिक स्वरूप असूनही, ही पद्धत केवळ 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस साहित्यात नोंदवली गेली. शिवाय, त्याच्या अभ्यासात पूर्णपणे विरुद्ध स्वारस्य होते - सुपीक मध्यांतर (गर्भधारणेच्या जास्तीत जास्त संभाव्यतेसह दिवस) शोधणे.
2. त्यानुसार, निरिक्षणांनी आणखी एक तथ्य देखील उघड केले - स्त्रीच्या मासिक पाळीत गर्भधारणेची किमान शक्यता असते.
3. मूल्यांकनाचा प्रारंभ बिंदू ओव्हुलेशनचा क्षण ठरवत होता - अंडाशयातून परिपक्व अंडी सोडणे. म्हणून, या घटनेच्या आधी आणि नंतर अनेक दिवसांचा मध्यांतर गर्भधारणेची उच्च संभाव्यता आहे.
4. परंतु पुढील मासिक पाळीच्या जवळ, चक्रीय हार्मोनल बदल गर्भधारणेची शक्यता कमी करतात. परिणामी, या कालावधीत लैंगिक संभोग गर्भधारणेला कारणीभूत ठरणार नाही - ते होण्यासाठी कोणत्याही अटी नाहीत.
5. जर आपण अंदाजे आकडे घेतले, तर सुरक्षित दिवस अंदाजे दोन आठवड्यांचा कालावधी घेतात (मासिक पाळी 28 दिवस असते). त्याच वेळी, पुढील मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापर्यंत ते जवळजवळ अर्ध्या भागात विभागले जाते.

कॅलेंडर पद्धतीसाठी स्त्रीकडून उच्च जबाबदारीची आवश्यकता असते - तिला सायकलचा अंदाजे कालावधी माहित नसावा, परंतु मासिक कॅलेंडरची काटेकोरपणे देखभाल केली पाहिजे, नेहमी ओव्हुलेशनचा दिवस निश्चित केला जातो.

फायदे

हे कोणत्याही बाह्य हाताळणीची अनुपस्थिती आहे ज्यामुळे या पद्धतीची उच्च लोकप्रियता झाली आहे - स्त्रीला फक्त तिचे सुरक्षित दिवस कधी आहेत हे माहित असणे आवश्यक आहे. गर्भनिरोधक या पद्धतीचे फायदे इतर संभाव्य पर्यायांच्या तुलनेत सर्वोत्तम मानले जातात:

• हार्मोनल औषधांच्या विपरीत - गर्भनिरोधक गोळ्या, त्याचा शरीरावर कोणताही प्रणालीगत प्रभाव पडत नाही. म्हणून, पद्धत contraindications च्या पूर्ण अनुपस्थिती द्वारे दर्शविले जाते आणि दुष्परिणाम. म्हणून, व्यत्ययित लैंगिक संभोगासह, गर्भनिरोधक ही पद्धत सर्वात शारीरिक आणि सुरक्षित आहे.
• अडथळ्यांच्या पद्धतींवर अनेक फायदे देखील आहेत आणि मुख्य म्हणजे लैंगिक संभोगाशी संबंध नसणे. सेक्स करण्यापूर्वी किंवा नंतर लगेचच कोणत्याही विचलित करणार्‍या क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्याची गरज नाही. आणि सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे कॅलेंडर पद्धत संवेदनांवर परिणाम करत नाही, जे कंडोम किंवा शुक्राणुनाशक वापरताना लक्षणीय बदलतात.
• दोन्ही पर्यायांसाठी सामान्यीकृत मुद्दा हा समस्येची भौतिक बाजू आहे. प्रत्येक कुटुंब किंवा जोडपे प्रभावी संरक्षणासाठी स्थिर रक्कम वाटप करण्यास सक्षम नाहीत. म्हणून, अशा लोकांसाठी गर्भनिरोधक हा सर्वात बजेट पर्याय आहे.

परंतु सर्व फायदे तोट्यांद्वारे जवळजवळ पूर्णपणे ऑफसेट केले जातात - स्त्रीरोगविषयक प्रॅक्टिसमध्ये नैसर्गिक पद्धती सर्वात कुचकामी मानल्या जातात असे काही नाही.

दोष

परंतु कॅलेंडर पद्धतीमध्ये आधीपासूनच स्वतःचे नकारात्मक पैलू आहेत आणि त्या तुलनेत त्यांची यादी करण्यात काही अर्थ नाही. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाने स्त्रीला या विचाराकडे नेले पाहिजे की गर्भनिरोधकाची दुसरी पद्धत निवडणे चांगले आहे:

• पर्ल इंडेक्सबद्दल ताबडतोब उल्लेख करणे योग्य आहे - हे विशेषतः गर्भनिरोधकांच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी डिझाइन केले होते. त्याचे मूल्य दर्शवते की 100 पैकी किती स्त्रिया निर्दिष्ट पद्धती वापरून गर्भनिरोधक वापरून गर्भवती झाल्या. कॅलेंडर पद्धतीसाठी, ते 9 ते 40 पर्यंत असते (कोइटस इंटरप्टसच्या तुलनेत किंचित कमी).
• हे केवळ नियमित आणि स्थिर मासिक पाळी असलेल्या स्त्रियांसाठी योग्य आहे. च्या साठी योग्य व्याख्यासुरक्षित अंतरासाठी आवश्यक आहे की त्याचा कालावधी किमान 12 महिन्यांसाठी अंदाजे समान असावा.


• योनि पोकळीतील शुक्राणू लवकर मरतात, परंतु गर्भाशयाच्या श्लेष्मामध्ये ते 6 दिवसांपर्यंत जगू शकतात. म्हणून, लहान मासिक पाळीत, गर्भाधानाची संभाव्यता त्याच्या संपूर्ण कालावधीत राहते.
• ही पद्धत एखाद्या महिलेला संभाव्य संसर्गापासून संरक्षण देत नाही लैंगिक रोग, तसेच इतर लैंगिक संक्रमित रोग. अशा प्रकारे स्वतःचे संरक्षण करणाऱ्या व्यक्तीने नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे संभाव्य धोका. म्हणून, ते कोणत्याही परिस्थितीत प्रासंगिक लैंगिक संभोगासाठी योग्य नाही.

सध्या, कॅलेंडर पद्धतीने त्याची प्रासंगिकता गमावली नाही, परंतु ती फक्त इतर पर्यायांच्या संयोजनात वापरली पाहिजे - अडथळा किंवा हार्मोनल गर्भनिरोधक.

अर्ज

सुरक्षित दिवस योग्यरित्या निर्धारित करण्यासाठी, दोन पूर्व-आवश्यकता आवश्यक आहेत - मासिक पाळीची डायरी ठेवणे, तसेच विशेष सूत्रांचा वापर. असा सक्षम दृष्टिकोन गर्भधारणेची शक्यता कमी करेल:

1. मासिक पाळीच्या नियमिततेचे मूल्यांकन करण्यासाठी - अशा गर्भनिरोधकांचा वापर सुरू करण्यापूर्वी एक डायरी ठेवली पाहिजे. त्याच्या मदतीने, एक स्त्री मुख्य पॅरामीटर निर्धारित करते - सायकलचा एकूण कालावधी. सध्या, सरलीकृत पर्याय खरेदी करणे शक्य आहे - तयार कॅलेंडर ज्यामध्ये आपल्याला फक्त आवश्यक दिवस चिन्हांकित करणे आवश्यक आहे.


2. नंतर, प्रथम सूत्र वापरून, सुपीक कालावधीची सुरुवात निर्धारित केली जाते. हे करण्यासाठी, सर्वात लहान सायकलच्या कालावधीतून 18 दिवस वजा केले जातात.
3. दुसरे सूत्र आपल्याला दिवसांच्या समाप्तीची गणना करण्यास अनुमती देते ज्या दरम्यान गर्भधारणेची जास्तीत जास्त संभाव्यता राहते. तुम्ही सर्वात लांब सायकल निवडा आणि या आकृतीतून 11 दिवस वजा करा.
4. परिणामी मध्यांतर सुरक्षित मानले जाते - त्या दरम्यान, लैंगिक संभोग किमान शक्यतागर्भाधानाने समाप्त होईल. सोयीसाठी, सायकल डायरीमध्ये त्याचा कालावधी लक्षात घेणे देखील चांगले आहे.

बॉर्डरलाइन सुरक्षित दिवसांचा क्षण महत्वाचा आहे (कालावधीच्या सुरूवातीस आणि शेवटी तीन दिवस) - असे मानले जाते की त्या दरम्यान अडथळा गर्भनिरोधक वापरणे चांगले आहे.

हार

अलीकडे, ऑस्ट्रियन स्त्रीरोगतज्ज्ञ मारिया हेंगस्टबर्गर यांनी मासिक पाळीच्या दैनंदिन निरीक्षणासाठी एक विशेष पॉकेट उपकरण विकसित केले आहे. बाहेरून, हे बहु-रंगीत मणी असलेल्या हारसारखे दिसते:

• बॉल्सचे प्रमाण अंदाजे सायकलच्या अनेक भागांमध्ये विभागणीशी संबंधित आहे.
• अनेक लाल मणी (3 ते 5 पर्यंत) मासिक पाळी दर्शवतात, निळे मणी सुपीक कालावधी दर्शवतात आणि पिवळे मणी सुरक्षित कालावधी दर्शवतात.


• नेकलेसमध्ये बॉलची संख्या 28 आहे, जी मासिक पाळीच्या सरासरी लांबीसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.
• यात एक विशेष उपकरण देखील आहे - एक रबर रिंग जी मणीतून हलू शकते. सुरक्षित कालावधीची सुरुवात स्वतंत्रपणे ठरवून एका महिलेने दररोज ते पुढे केले पाहिजे.
• पहिला लाल बॉल प्रारंभिक बिंदू म्हणून घेतला जातो - तो मासिक पाळीच्या सुरूवातीस संबंधित आहे.

जर सायकलचा कालावधी त्यातील मण्यांच्या संख्येशी जुळत असेल तरच एक विशेष हार कॅलेंडरसाठी पर्याय आहे.

एकत्रित पर्याय

कॅलेंडर पद्धत स्वतःच वेळेत मर्यादित असल्याने, गर्भनिरोधकांच्या अडथळ्यांच्या पद्धतींसह त्याचे संयोजन इष्टतम आहे. त्यांचा एकत्रित वापर तुम्हाला सुपीक कालावधीत सक्रिय लैंगिक जीवन जगण्यास अनुमती देईल:

• सुरक्षित मध्यांतर निश्चित केल्यानंतर, सुरुवातीस आणि शेवटी तीन दिवस ताबडतोब वजा करणे महत्वाचे आहे. त्यांना सीमारेषा मानले जाते - जेव्हा गर्भवती होण्याची शक्यता जास्त असते.
• परिणामी, सुमारे 7 दिवस शिल्लक आहेत, ज्या दरम्यान गर्भधारणेची संभाव्यता अत्यंत कमी होते. या कालावधीत, आपल्याला संरक्षणासाठी वापरलेले अतिरिक्त साधन वापरण्याची आवश्यकता नाही.
• परंतु सीमारेषा आणि सुपीक कालावधीत, कॅलेंडरचा वापर करून निर्धारित केले जाते, गर्भनिरोधकांच्या अडथळा पद्धती वापरणे चांगले आहे. त्यांची निवड आता वैविध्यपूर्ण आहे - हे कंडोम आहेत, तसेच योनिमार्गाच्या गोळ्या, सपोसिटरीज, जेल किंवा फोम्सच्या स्वरूपात शुक्राणुनाशक आहेत.

गैरसमजांच्या विरुद्ध, डचिंग सध्या गर्भनिरोधकांच्या कोणत्याही गटाशी संबंधित नाही. म्हणून, त्याची अंमलबजावणी सूचीबद्ध अडथळा पद्धतींचा पर्याय बनवू नये.

आपण अवांछित गर्भधारणा रोखण्याच्या विविध पद्धतींबद्दल बोलत आहोत.या लेखात आम्ही तुम्हाला याबद्दल अधिक सांगण्याचा निर्णय घेतला symtothermal पद्धत आणि Ogino-Knaus कॅलेंडर पद्धत, या पद्धतींचे सकारात्मक आणि नकारात्मक गुणधर्म समजून घ्या.

विसाव्या शतकाच्या विसाव्या दशकात, स्त्रीरोगतज्ञ: ऑस्ट्रियन नॉस आणि जपानी ओगिनो यांनी एक पद्धत विकसित केली. कॅलेंडर संरक्षणगर्भधारणेपासून. ही पद्धत ओव्हुलेशनच्या अपेक्षित वेळेची गणना करण्यावर आणि गर्भधारणेसाठी विशेषतः अनुकूल असलेल्या दिवसांमध्ये लैंगिक संभोगापासून दूर राहण्यावर आधारित आहे. कॅलेंडर पद्धत संरक्षणाच्या सर्वात अविश्वसनीय पद्धतींपैकी एक. या पद्धतीचा वापर करून 9 ते 40% स्त्रिया गर्भवती होतात. म्हणून, कॅलेंडर संरक्षणाची अधिक प्रगत पद्धत विकसित केली गेली, symtothermal पद्धत, ज्यामध्ये, ओव्हुलेशनच्या तारखेची गणना करण्याव्यतिरिक्त, स्त्रीची शारीरिक स्थिती विचारात घेतली जाते.

Ogino-Knaus नुसार कॅलेंडर गर्भनिरोधक पद्धत

ही पद्धत संरक्षणाची सर्वात नैसर्गिक पद्धत आहे. हे निरीक्षण आणि गणनेवर आधारित आहे. नैसर्गिक क्रियाकलापांमध्ये कोणताही हस्तक्षेप नसल्यामुळे मादी शरीर, जन्म नियंत्रणाची कॅलेंडर पद्धत ही रोमन कॅथोलिक चर्चने मंजूर केलेली जन्म नियंत्रणाची एकमेव पद्धत आहे.

पद्धतीचे रहस्य खालीलप्रमाणे आहे. लैंगिक संभोगानंतर शुक्राणू योनीमध्ये फक्त काही तास जिवंत राहतात आणि एकदा गर्भाशयात 2 ते 7 दिवस सक्रिय राहतात. ओव्हुलेशन दरम्यान (अंडाशयातून बाहेर पडणे), अंडी केवळ 24 तासांच्या आत फलित होऊ शकते. ओव्हुलेशनची वेळ जाणून घेतल्यास, सैद्धांतिकदृष्ट्या देखील, अवांछित गर्भधारणा रोखण्यासाठी अशा प्रकारे सेक्सचे नियोजन केले जाऊ शकते. सुरक्षित वापरासाठी कॅलेंडर संरक्षणाची पद्धत Ogino-Knaus नुसार, तुम्ही वर्षभर मासिक पाळीचे कॅलेंडर ठेवावे. परंतु हे लक्षात घ्यावे की ही पद्धत केवळ नियमित मासिक पाळी असलेल्या स्त्रियांसाठी योग्य आहे. हार्मोनल प्रणाली, आजारपण किंवा चिंताग्रस्त ताणतणावातील केवळ सर्वात किरकोळ समस्या मासिक पाळी बदलू शकतात आणि परिणामी, गणनेत त्रुटी असतील आणि परिणामी, गर्भधारणा होईल.

• सुपीक (धोकादायक, गर्भधारणेच्या अर्थाने) कालावधीची सुरुवात सूत्र वापरून केली पाहिजे: सर्वात लहान मासिक पाळीच्या कालावधीतून 18 दिवस वजा केले पाहिजेत;
• सुपीक कालावधीच्या समाप्तीची गणना सूत्र वापरून केली जाऊ शकते: सर्वात लांब मासिक पाळीच्या कालावधीपासून 11 दिवस वजा करा.

उदाहरणार्थ, शेवटच्या 12 चक्रांचा मागोवा घेतल्यानंतर, असे दिसून येते की सर्वात लहान मासिक पाळी 25 दिवस टिकते आणि सर्वात जास्त काळ 33 दिवस टिकते. हे खालीलप्रमाणे आहे की सायकलच्या 7 व्या दिवसापासून (25-18) 22 व्या दिवसापर्यंत (33-11) (सायकलचा 1 ला दिवस हा मासिक पाळीचा पहिला दिवस आहे), हे सर्वात जास्त आहे. योग्य दिवस. जर गर्भधारणेपासून संरक्षण करण्याची आवश्यकता असेल तर अशा दिवसांमध्ये आपण लैंगिक संभोगापासून दूर राहावे किंवा यावेळी संरक्षणाच्या इतर पद्धती वापरल्या पाहिजेत. आणि, उलटपक्षी, दिवस 1 ते 7 आणि दिवस 22 पासून मासिक पाळी संपेपर्यंत ओगिनो-नॉस पद्धत वापरून, आपल्याला संरक्षण वापरण्याची आवश्यकता नाही.

कॅलेंडर सिम्प्टोथर्मल पद्धत

27-दिवसांच्या मासिक पाळीसह, सायकलच्या 13 व्या दिवशी ओव्हुलेशन होते. हे सरासरी मूल्य आहे. बहुतेक स्त्रियांचे चक्र वेगळे असते आणि ओव्हुलेशन थोड्या लवकर किंवा थोड्या वेळाने होते. ओगिनो-नॉस पद्धतीचा वापर करून गर्भधारणेच्या संरक्षणातील त्रुटी दूर करण्यासाठी, स्त्रीरोग तज्ञांनी कॅलेंडरमध्ये ओव्हुलेशन तारखेच्या गणनेसाठी आणखी तीन पॅरामीटर्स जोडण्याचा प्रस्ताव दिला. पहिला पॅरामीटर म्हणजे शरीराच्या तापमानाचा मागोवा घेणे (गर्भनिरोधकांची तापमान पद्धत). दुसरा पॅरामीटर गर्भाशयातून सोडलेल्या ग्रीवाच्या श्लेष्माच्या स्थितीचे निरीक्षण करत आहे (गर्भाशयाची पद्धत). तिसरा पॅरामीटर म्हणजे गर्भाशय ग्रीवाच्या स्थितीतील बदलांचे निरीक्षण करणे, त्याचे मोकळेपणा आणि मऊपणा. निरीक्षणांचे परिणाम एका विशेष कॅलेंडरमध्ये प्रविष्ट केले पाहिजेत, ज्यामुळे आपण सेक्ससाठी सर्वात सुरक्षित दिवस निर्धारित करू शकता.

कॅलेंडर सिम्प्टोथर्मल पद्धतीची प्रभावीता आश्चर्यकारकपणे उच्च आहे. आणि संपूर्ण निर्जंतुकीकरणानंतर ते दुसरे आहे. पद्धतीचा योग्य वापर केल्याने 1000 पैकी फक्त 3 महिलांना अनियोजित गर्भधारणा (0.3%!) अनुभवायला मिळते. केवळ रिसेप्शनशी तुलना करता येते हार्मोनल गर्भनिरोधकआणि स्त्रियांसाठी इतर गर्भनिरोधकांच्या वापराच्या परिणामापेक्षा जास्त आहे. परंतु ही पद्धत लैंगिक संक्रमित संसर्गाविरूद्ध प्रभावी नाही. symtothermal पद्धत योग्यरित्या वापरण्यासाठी, आपण दररोज आपल्या स्थितीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. दररोज फक्त 10 मिनिटे लागतात. ही पद्धत खूप क्लिष्ट दिसते आणि ती वापरण्यापूर्वी व्यावहारिक प्रशिक्षण घेण्याची शिफारस केली जाते.

गर्भनिरोधकाची कॅलेंडर पद्धत अनेक वर्षांपासून महिलांनी गर्भनिरोधक म्हणून वापरली आहे. अवांछित गर्भधारणा टाळण्यासाठी हा मार्ग दोन्ही भागीदारांसाठी विनामूल्य आणि सोयीस्कर आहे. आणि स्त्रीला फक्त मासिक पाळीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि शक्यतो तिच्या भावना.

तर, सुरक्षित दिवस कसे मोजले जातात, यासाठी काय आवश्यक आहे? तुमच्या मासिक पाळीची लांबी जाणून घ्या. शिवाय, सरासरी निर्देशक घेणे उचित आहे. हे करण्यासाठी, तुम्ही मागील 6 महिन्यांतील मासिक पाळीच्या सर्व दिवसांची बेरीज मोजली पाहिजे आणि 6 ने भागली पाहिजे. परिणामी संख्या, सहसा 26-35, 2 ने भागली जाते. अशा प्रकारे तुम्हाला ओव्हुलेशनचा अंदाजे दिवस मिळू शकेल. . बरं, शुक्राणू स्त्रीच्या जननेंद्रियामध्ये तीन दिवसांपर्यंत राहतात, ओव्हुलेशनच्या तीन दिवस आधी देखील धोकादायक असतात. परंतु स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, ओव्हुलेशन नंतर तीन दिवस दूर राहणे चांगले.

आपण गर्भनिरोधक कॅलेंडर पद्धत वापरण्याचे ठरविल्यास आणि ओव्हुलेशनची गणना करू इच्छित असल्यास, गर्भधारणेसाठी सर्वात अनुकूल दिवस आपल्याला कॅलेंडरची गणना करण्यात मदत करतील, जे प्रोग्राम आपल्यासाठी विशेषतः गणना करेल. आणि तुमचे कार्य फक्त शेवटच्या मासिक पाळीचा पहिला दिवस आणि त्याचा (चक्र) कालावधी लक्षात ठेवणे असेल.

गर्भनिरोधक पद्धती म्हणून Coitus interruptus चा वापर कॅलेंडर पद्धतीच्या संयोगाने केला जातो. त्याची परिणामकारकता वाढते. परंतु कॅलेंडर व्यतिरिक्त, आपल्या भावनांचे मार्गदर्शन करणे अधिक चांगले होईल. बर्याच स्त्रियांनी ओव्हुलेशन अनुभवण्यास शिकले आहे. अशा प्रकारे, तुम्ही सुरक्षित दिवस अधिक अचूकपणे "समायोजित" करू शकता. तर, ओव्हुलेशनची चिन्हे कोणती आहेत, ज्या दिवशी गर्भधारणा तुमच्या योजनांचा भाग नसेल तर गर्भनिरोधकाच्या विश्वसनीय साधनांशिवाय तुम्ही कधीही लैंगिक संबंध ठेवू नये.

1. वेदना. बाजूला ओढणे किंवा शिलाई करणे. मजबूत नाही, वेदना कमी करण्याची आवश्यकता नाही, तुमचे आरोग्य बिघडत नाही.

2. लैंगिक इच्छा वाढली.

3. विपुल श्लेष्मल योनि स्राव, कमी वेळा रक्तरंजित.

4. बेसल तापमानात तीव्र वाढ (सुमारे 0.4-0.6 अंशांनी).

ओव्हुलेशन नंतर, स्त्रियांना स्तन ग्रंथींमध्ये वेदना जाणवते. संध्याकाळी सूज येऊ शकते. आणि थोड्या वेळाने, प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची चिन्हे दिसतात.

जर फार्मसीमध्ये विकल्या जाणार्‍या विशेष चाचण्या वापरून ओव्हुलेशन निश्चित केले गेले असेल तर नैसर्गिक गर्भनिरोधक वापरून गर्भधारणा रोखणे अधिक विश्वासार्ह मानले जाते. तथापि, ही पद्धत खूप महाग आहे.

कुटुंबाची योजना करण्याचा एक मार्ग म्हणजे कॅलेंडर वापरून गर्भधारणा रोखणे. ही पद्धत या वस्तुस्थितीपासून सुरू होते की स्त्रीने अंदाजे दिवसाची गणना केली पाहिजे आणि गर्भधारणेसाठी सर्वात योग्य दिवसांमध्ये लैंगिक संभोग टाळला पाहिजे. या दिवसांना प्रजनन कालावधी म्हणतात आणि ओव्हुलेशन सुरू होण्यापूर्वीचे सात दिवस तसेच त्यानंतरचे दिवस असतात.

जन्म नियंत्रणाची कॅलेंडर पद्धत ही सर्वात विश्वासार्ह "गर्भनिरोधक" आहे. इतर अनेक मार्गांनी तुम्ही गर्भधारणा रोखू शकता, परंतु नैसर्गिक पद्धती अधिक सुरक्षित आहेत. शुक्राणू योनीमध्ये दोन तास जगू शकतात आणि गर्भाशय ग्रीवामध्ये ते सुमारे तीन दिवस, कधीकधी आठवड्यातून “टिकू शकतात”. 24 तास अंडाशय सोडल्यानंतर, अंडी फलित केली जाऊ शकते.

कॅलेंडरनुसार योग्य जन्म नियंत्रणासाठी बारा महिने आवश्यक आहेत. परंतु अनियमित मासिक पाळी असलेल्या महिलांसाठी ही पद्धत योग्य नाही.

कॅलेंडर वापरून गर्भधारणा संरक्षणाची गणना कशी करावी?

आपण ज्या दिवशी गर्भवती होऊ शकता त्या दिवसांची अचूक गणना करण्यासाठी, एक विशिष्ट सूत्र आहे:

1. सुपीक कालावधी हा सर्वात लहान सायकल वजा अठरा दिवसांच्या कालावधीइतका असतो.
2. सुपीक कालावधीची समाप्ती ही सर्वात लहान सायकल वजा अकरा दिवसांच्या कालावधीइतकी असते.

उदाहरणार्थ, बारा चक्रांच्या निरीक्षणानुसार, संपूर्ण वर्षासाठी सर्वात लहान म्हणजे 26 दिवस. सर्वात लांब सायकल बत्तीस दिवस आहे. तर, सर्वात जास्त अनुकूल दिवसमुलाला गर्भधारणेसाठी, सायकलचे दिवस आठव्या ते एकविसाव्या पर्यंत असतात. म्हणून, गर्भाधानापासून संरक्षण करण्यासाठी, लैंगिक संबंधांपासून दूर राहणे किंवा कंडोम आणि गर्भनिरोधकांच्या इतर पद्धती वापरणे चांगले आहे. आधीच 21 व्या दिवसापासून आणि पहिल्या ते आठव्यापर्यंत, आपण संरक्षण वापरू शकत नाही.

नैसर्गिक जन्म नियंत्रण

आज, जन्म नियंत्रणाच्या नैसर्गिक पद्धती महिलांच्या आरोग्यासाठी सर्वात सुरक्षित आहेत, परिणामी त्या खूप लोकप्रिय आहेत. परंतु अशा संरक्षणासह तोटे आहेत, ज्यामुळे काही जोडप्यांना अशा पद्धती शक्य नाहीत.

एक स्त्री महिन्यातून फक्त 1-4 दिवस गर्भधारणा करण्यास सक्षम असते. फुलपाखराप्रमाणे अंड्याचे आयुष्य कमी असते आणि गर्भधारणा होण्यासाठी शुक्राणूंना जिवंत भेटण्यासाठी वेळ असणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, जर तुम्ही ओव्हुलेशनचा कालावधी योग्यरित्या निर्धारित केला असेल (तो सहसा मासिक पाळीच्या मध्यभागी कुठेतरी येतो), प्रजननक्षम दिवसांमध्ये सावधगिरी बाळगून आणि इतर सर्व दिवसांमध्ये अमर्यादपणे अखंड सेक्सचा आनंद घेऊन अवांछित गर्भधारणेचा धोका कमी केला जाऊ शकतो.

फक्त यांत्रिक मोजणी नाही

"आम्हाला माहित आहे, आम्हाला माहित आहे," काही हसतील, "आम्ही हे सर्व दिवस कॅलेंडरनुसार मोजण्याचा प्रयत्न केला आणि त्यातून काहीही चांगले झाले नाही." आणि ते बरोबर असतील. आपण तथाकथित कॅलेंडर पद्धतीवर अवलंबून राहू शकत नाही, ज्याचा मागील पिढ्यांनी अवलंब करण्याचा प्रयत्न केला. जर अनियमित मासिक पाळी असणा-या अनेक स्त्रिया आहेत आणि काही विशिष्ट परिस्थितींमुळे होणारे चढ-उतार प्रत्येकामध्ये होऊ शकतात. आम्ही प्रजननक्षमतेच्या लक्षणांवर आधारित पद्धतीबद्दल बोलू. याला सहसा सिम्प्टोथर्मल असेही म्हणतात कारण त्यात काही बाह्य लक्षणे पाहणे आणि तापमान मोजणे समाविष्ट असते. कॅलेंडर पद्धत सोडण्याची गरज नाही, फक्त तिची भूमिका सहाय्यक असेल.

कसे वापरायचे?

स्त्रीच्या प्रजनन कालावधीची सुरुवात आणि शेवट निश्चित करणे हा या पद्धतीचा उद्देश आहे. हे करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

डिस्चार्जचे निरीक्षण.मासिक पाळीच्या समाप्तीनंतर काही काळानंतर, स्त्रियांना श्लेष्मल स्त्राव जाणवू लागतो. टॉयलेटला जाताना त्यांच्या खुणा अंडरवेअरवर किंवा पेपर नॅपकिनवर दिसू शकतात. जर एखाद्या स्त्रीला योनीच्या प्रवेशद्वारावर ओलेपणा जाणवत असेल, तर सावधगिरी बाळगण्याची वेळ आली आहे - जरी ओव्हुलेशन अद्याप सुरू झाले नाही, परंतु योनीचे वातावरण आधीच शुक्राणूंच्या अस्तित्वासाठी योग्य आहे (आणि योग्य परिस्थितीत ते 3-5 वर्षे जगू शकतात, किंवा अगदी 7 दिवस). ओव्हुलेशनच्या जवळ, गर्भाशयाच्या श्लेष्माचे स्वरूप अधिक स्पष्टपणे दिसून येते: सर्वात सुपीक वेळी ते मुबलक, पारदर्शक आणि ताणण्यायोग्य (कच्च्या अंड्याच्या पांढर्या रंगासारखे) असते. तुमचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये थोड्या प्रमाणात श्लेष्मा घेऊन विस्तारक्षमता तपासली जाऊ शकते. या लक्षणांच्या शिखरानंतर 4 दिवस पूर्ण होईपर्यंत गर्भधारणा शक्य आहे. मग स्त्राव कोरडा होतो किंवा पूर्णपणे थांबतो, याचा अर्थ पूर्ण सुरक्षितता.

गर्भाशयाच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे.हे शिकणे कठीण नाही, विशेषत: त्या महिलांसाठी ज्यांना सॅनिटरी टॅम्पन्स वापरण्याची सवय आहे. आपल्या मधल्या बोटाने गर्भाशय ग्रीवाची स्थिती तपासणे चांगले आहे (ते सर्वात लांब आहे). सुपीक दिवसांमध्ये, गर्भाशय ग्रीवा उंच असते आणि ओठांसारखे मऊ आणि ओले वाटते. ओव्हुलेशनच्या दिवशी, ही चिन्हे त्यांच्या शिखरावर पोहोचतात. ओव्हुलेशननंतर, गर्भाशय ग्रीवा खाली येते आणि कडक होते. यानंतर 3 दिवसांनी, आपण विचार करू शकतो की प्रजनन कालावधी संपला आहे.

मूलभूत शरीराचे तापमान मोजणे.दररोज सकाळी, अंथरुणातून उठण्यापूर्वी, स्त्रीने सायकल दरम्यान त्याच प्रकारे (गुदाशय किंवा योनीमध्ये) आणि त्याच थर्मामीटरने तिचे मूलभूत शरीराचे तापमान मोजले पाहिजे. ओव्हुलेशन दरम्यान, स्त्रीच्या शरीराचे तापमान 0.2-0.5 अंशांनी वाढते. जर तापमान 3 दिवस भारदस्त पातळीवर राहिले तर तुम्ही स्वतःला आराम करू शकता.

ओव्हुलेशनची अतिरिक्त चिन्हे.ओटीपोटात विशिष्ट संवेदना, स्तन ग्रंथींची तीव्रता आणि कोमलता, मूडमध्ये अचानक बदल.

"धोकादायक" काळात कसे वागावे?

जेव्हा "आपण करू शकता" तेव्हा काय करावे हे स्पष्ट करण्याची आवश्यकता नाही, कारण सर्वकाही शक्य आहे. जेव्हा ते "शक्य नसते" तेव्हा तुम्हाला तुमचे लैंगिक वर्तन बदलावे लागेल. प्रत्येक जोडपे त्यांच्या आवडीनुसार हे करतात. नैसर्गिकतेचे कठोर समर्थक हे करू शकतात:

• योनिमार्गाच्या संभोगापासून दूर राहा, तात्पुरते लैंगिक संभोगाच्या इतर प्रकारांवर स्विच करा;
• लैंगिक संभोगात व्यत्यय आणण्याच्या तंत्राचा अवलंब करा;
• तुमच्या लैंगिक जीवनातून ब्रेक घ्या.

इतर कंडोम, डायाफ्राम आणि/किंवा शुक्राणुनाशक वापरू शकतात.

चुका शक्य आहेत

अमेरिकन जॉन्स हॉपकिन्स विद्यापीठाच्या मते, संरक्षणाच्या या पद्धतीसह त्रुटीची संभाव्यता मोठ्या प्रमाणात बदलते: 20 ते 99% पर्यंत, योग्य अनुप्रयोगावर अवलंबून. दुर्दैवाने, येथे दुर्लक्ष झाल्यामुळे चुका शक्य आहेत, विशेषत: पद्धत वापरण्याच्या पहिल्या वर्षात, जेव्हा स्त्री अद्याप स्वतःचे निरीक्षण करण्यास शिकलेली नाही.

साधक

• कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.
• स्वस्त किंवा अगदी मोफत.
• पद्धतीमध्ये कोणतेही वैद्यकीय contraindication नाहीत.
• कधी कधी ती एकच गोष्ट असते संभाव्य मार्गजे धार्मिक कारणांमुळे गर्भनिरोधकांच्या इतर पद्धतींना परवानगी देत ​​नाहीत त्यांच्यासाठी कुटुंब नियोजन.
• प्रजनन क्षमता त्वरित पुनर्संचयित.
• पद्धत केवळ प्रतिबंध करण्यासाठीच नव्हे तर गर्भधारणेची योजना करण्यासाठी देखील वापरली जाऊ शकते.
• जोडप्याला स्त्री प्रजनन प्रणालीची समज प्राप्त होते.
• कुटुंब नियोजन प्रक्रियेत पुरुषांचा सहभाग असतो.

उणे

• पद्धतीची प्रभावीता थेट सायकल टप्प्याच्या योग्य निर्धारावर अवलंबून असते.
• यास 2 किंवा 3 मासिक पाळी लागतील आणि या काळात सुरक्षित राहण्यासाठी इतर मार्गांचा वापर करणे आवश्यक आहे.
• हस्तक्षेप जसे की उष्णता, योनिमार्गाचा संसर्ग, बाळंतपणापासून पुनर्प्राप्ती, स्तनपान आणि स्त्राव आणि शरीराच्या तापमानावर परिणाम करणा-या इतर परिस्थितीमुळे जननक्षमतेची चिन्हे निश्चित करणे गुंतागुंतीचे होऊ शकते, ज्यामुळे पद्धत अविश्वसनीय किंवा कार्य करणे कठीण होते.
• लैंगिक संक्रमित संसर्गापासून संरक्षण करत नाही.

सराव

थोडे गणित करा.कॅलेंडर (किंवा तालबद्ध) पद्धत ही सुपीक अवस्थेची गणिती गणना आहे.

किमान सहा महिन्यांसाठी प्रत्येक मासिक पाळीच्या दिवसांची संख्या नोंदवा. पहिला दिवस हा नेहमीच मासिक पाळीचा दिवस असतो.

सर्व रेकॉर्ड केलेल्या चक्रांमधून, सर्वात लहान आणि सर्वात लांब निवडा. सर्वात लहान चक्राच्या संख्येतून 18 वजा करा. परिणामी संख्या सुपीक टप्प्याचा पहिला दिवस आहे. सर्वात लांब संख्‍येतून 11 वजा करा. परिणामी संख्‍या ती संपेल तो दिवस आहे.

म्हणजेच, जर सर्वात लहान सायकल असेल, उदाहरणार्थ, 26 दिवस, आणि सर्वात लांब 32 असेल, तर ते असे दिसेल: 26-18=8; 32-11=21. याचा अर्थ असा की असुरक्षित संभोग सायकलच्या 8 व्या दिवसापूर्वी आणि 21 व्या दिवसानंतर सुरक्षित आहे.

गणना "मार्जिनसह" केली जाते हे तथ्य असूनही, कॅलेंडर पद्धत सुपीक कालावधीच्या समाप्तीऐवजी सुरुवात ठरवण्यासाठी अधिक उपयुक्त आहे.

महत्वाचे

तुम्हाला धोका पत्करायला भीती वाटते का?काहीजण मासिक पाळी हा जन्म नियंत्रणाचा नैसर्गिक प्रकार मानतात. खरं तर, हे नेहमीच गर्भधारणेसाठी अडथळा म्हणून काम करत नाही. सायकलच्या पहिल्या 5-6 दिवसात असुरक्षित लैंगिक संबंध सुरक्षित मानले जात असले तरी, काहीवेळा प्रजनन कालावधी आधी सुरू होतो. मासिक पाळीच्या दरम्यान, ग्रीवाच्या श्लेष्माचे स्वरूप लक्षात घेणे कठीण आहे, म्हणून जर तुम्हाला धोका पत्करायचा नसेल तर पहिल्या दिवसापासून स्वतःचे संरक्षण करणे सुरू करा.