Il tutorial sull'ipnosi imparerà rapidamente. Autoapprendimento delle basi dell'ipnosi

Se vuoi sapere come imparare l'ipnosi e padroneggiare la scienza di mettere una persona in trance, preparati per un lungo allenamento. È quasi impossibile padroneggiare questa abilità al primo tentativo. Ma ci sono molti esercizi che possono portarti al risultato desiderato.

L'ipnosi è un modo speciale per influenzare la psiche umana, che comporta lo spegnimento della coscienza e l'immersione in una trance completa. Quando la coscienza è offuscata, puoi influenzare il lavoro del subconscio, quella parte della psiche che è impossibile controllare da sola.

Pertanto, l'ipnosi aiuta a liberarsi dalle dipendenze, a curare la depressione, a liberarsi dai complessi e dagli atteggiamenti limitanti che impediscono a una persona di vivere. L'ipnosi aiuta anche a collocare nel subconscio determinati programmi, secondo i quali una persona agirà in età avanzata.

Parleremo di come imparare l'ipnosi da soli a casa. Forse con l'aiuto degli esercizi sarai in grado di padroneggiare questa difficile scienza. Non aspettarti risultati immediati e sii preparato che non accadrà subito.

Come padroneggiare l'ipnosi: esercizi

Se sei determinato a padroneggiare l'ipnosi, devi sapere quanto segue:

Ricorda che la persona che cerchi di mettere in trance si troverà in uno stato molto pericoloso. Se non riesci a farlo uscire correttamente da questa trance, la sua psiche ne soffrirà.
Prima dell'allenamento, studia a fondo la teoria dell'ipnoterapia. Vale la pena leggere le opere di famosi psicoterapeuti per capire cos'è l'ipnosi, come è utile e quanto è pericolosa, quali problemi aiuta a risolvere e quali non farà altro che peggiorare.
Non tutte le persone hanno capacità ipnotiche. Preparati al fatto che potresti non avere successo affatto, perché non hai talento innato.
Durante le sessioni di allenamento e ipnosi devi essere fiducioso, concentrato ed estremamente attento.
Ricorda che una persona dipendente da qualcosa è un cattivo ipnotizzatore. Se fumi, abusi di alcol o droghe, sei dipendente dal caffè o qualcos'altro, è meglio abbandonare l'idea di padroneggiare l'ipnosi.

Allenare lo sguardo magnetico

L'arma principale di un ipnotizzatore è il suo sguardo. La tecnica dello sguardo ipnotizzante può essere padroneggiata con l'aiuto di esercizi speciali.

Cosa hai bisogno di sapere:

Concentrati e astratti dai pensieri estranei. Devi imparare a guardare a lungo un punto, senza pensare a nulla. Non è semplice. Esercitati davanti a uno specchio o con una persona “sperimentale”. Quando impari a guardarlo negli occhi per molto tempo senza pensarci due volte, l'esercizio è stato padroneggiato. Consiglio: per evitare che i tuoi occhi “corrano”, guarda rigorosamente nella pupilla dell'occhio destro.
Dopo aver imparato a concentrarti, esercitati a trasmettere un pensiero con lo sguardo. Concentrati su un messaggio mentale e prova a trasmetterlo con lo sguardo a un'altra persona. Ad esempio, dì a te stesso: “Alzati e cammina per la stanza”. Se una persona indovina cosa vuoi da lui, l'esercizio è stato padroneggiato.

La formazione dovrebbe procedere come segue:

La persona sottoposta al test deve essere posizionata su un divano. E dovresti posizionarti il più comodamente possibile sopra la sua testa in modo da poterlo guardare negli occhi.
La stanza per la sessione dovrebbe essere silenziosa, senza suoni, movimenti o animali estranei.
Il soggetto resisterà inconsciamente alla penetrazione nella sua coscienza. Pertanto, le prime sessioni di allenamento possono essere molto lunghe: preparati a questo.
Il successo può essere considerato il momento in cui, sotto l'influenza del tuo sguardo, una persona può addormentarsi, rilassarsi, immergersi in uno stato distaccato.

Questo è l'esercizio più semplice con cui puoi imparare l'ipnosi da solo.

Disegnare un cerchio

Dopo aver padroneggiato l'esercizio precedente, puoi iniziare allenamenti più complessi.

Verranno utilizzati oggetti speciali per aiutare a mettere il soggetto in trance:

Pendolo. Potrebbe trattarsi di un oggetto metallico che pende da un filo o da una corda sottile. I movimenti monotoni del pendolo aiuteranno a far precipitare rapidamente una persona in trance. È importante che il soggetto, senza alzare lo sguardo, segua il pendolo, sia rilassato e non pensi a nulla.
Un cerchio disegnato su un pezzo di carta. Deve essere fissato in modo tale che il soggetto possa guardare continuamente al centro di questo cerchio. Durante la seduta dovrebbe anche immaginare come escono dei raggi dai suoi occhi, che si chiudono al centro del cerchio.

Quando si utilizzano questi elementi, è importante concordare con il soggetto che si riceverà un determinato segnale, dopo di che uscirà dalla trance. Ad esempio, schioccare le dita o battere le mani.

L'esercizio è più o meno questo:

Metti la persona sul divano e le parli per un po' con una voce tranquilla e calma. Assicurati che sia completamente rilassato.
Quindi dì che non appena batti le mani, si sveglierà e farà ciò che ordini in uno stato di ipnosi.
Inizia a far oscillare il pendolo davanti al viso del soggetto. Deve seguire i movimenti senza distogliere lo sguardo. A poco a poco le sue palpebre inizieranno a diventare pesanti, chiuderà gli occhi e cadrà in uno stato ipnotico.
In questo momento puoi pronunciare un semplice programma che il soggetto dovrà eseguire dopo aver lasciato la trance. Ma prima assicurati che sia privo di sensi - chiedi: "Mi senti?" Se non c'è risposta, va tutto bene.
Dì un semplice comando. Ad esempio: “Quando senti un botto, ti svegli, ti alzi e apri la finestra”. Dillo tre o quattro volte.
Fai il segnale concordato: batti le mani.
Stiamo aspettando di vedere cosa farà la persona risvegliata. Se si alza e apre la finestra, l'esercizio è riuscito.

Con ogni sessione di allenamento puoi rendere i compiti più difficili.

Guarda un video sull'ipnosi e su come imparare a ipnotizzare le persone:

Se decidi di imparare l'ipnosi da solo, i seguenti suggerimenti ti aiuteranno:

Vai a una sessione con un buon ipnoterapeuta. Guarda uno specialista per capire come funziona.
Studia la teoria: i lavori degli psicoterapeuti sull'ipnosi ti aiuteranno a comprendere meglio l'argomento.
Impegnati nella meditazione e nelle pratiche spirituali per avvicinarti a uno stato di consapevolezza e imparare a controllare il tuo inconscio.
Cerca corsi di ipnosi nella tua città: la formazione professionale darà risultati molto migliori rispetto a provarla da solo.

Credi in te stesso, allenati duramente e avrai successo!

L'ipnosi è una manipolazione mistica che può conquistare la mente di qualsiasi persona. Non c'è da meravigliarsi che molte persone vogliano padroneggiarlo. Dopotutto, avendo una tale forza, puoi raggiungere vette senza precedenti. Allo stesso tempo, può essere usato sia per il bene che per il male.

Ma lasciamo alle spalle i pensieri sull'umanità e sulla moralità e concentriamoci su come padroneggiare l'ipnosi. Questo è un grosso problema per i principianti, perché non tutti sanno da dove cominciare. Allora come si diventa un ipnotizzatore?

Cos'è l'ipnosi?

Per prima cosa, capiamo un po' cos'è l'ipnosi. Dopotutto, questa è la base di tutta la conoscenza e senza di essa ulteriori studi saranno semplicemente inutili. E sebbene questo concetto possa essere interpretato in diversi modi, ci concentreremo comunque sui più comuni.

L'ipnosi è una tecnica speciale per manipolare la coscienza di una persona, capace di metterla in trance. Allo stesso tempo, l'ipnotizzatore stesso può dare comandi e istruzioni che devono essere eseguiti in modo impeccabile.

Eppure non tutti gli ordini possono essere eseguiti. Se una persona non è fisicamente in grado di seguire le istruzioni, il suo effetto sarà pari a zero. È inoltre necessario tenere conto del potere di suggestione dell'ipnotizzatore, nonché della resistenza psicologica da parte della coscienza.

Come diventare un ipnotizzatore?

Sono molteplici le strade che possono portare al risultato desiderato. Ma comunque L'opzione migliore frequenterà lezioni di ipnosi per principianti. Dopotutto, l'allenamento dal vivo ti aiuterà a padroneggiare tutte le tecniche molto più velocemente. Inoltre, le lezioni si terranno sotto la supervisione di un maestro esperto in grado di consigliare e correggere al momento giusto.

Il problema è che non tutte le città hanno scuole che insegnano l'ipnosi ai principianti. E, in effetti, anche le persone esperte non possono sempre contare sul fatto di avere una struttura del genere nelle vicinanze. L'unica opzione è seguire un corso in un'altra città, affittando temporaneamente un alloggio lì.

Ipnosi. Manuale di autoistruzione: realtà o finzione?

Oggi c’è molta letteratura dedicata a questo argomento. È del tutto naturale che le persone si pongano domande sull’efficacia di tutte queste fonti.

Bene, usando questi libri è del tutto possibile padroneggiare l'ipnosi. Il manuale di autoistruzione è guida passo passo, capace in qualche modo di sostituire un mentore. E se il lettore segue esattamente tutte le istruzioni in esso contenute, le sue possibilità di diventare un ipnotizzatore sono piuttosto alte.

Ma, come sempre, c’è un problema: non tutti i libri sono uguali. Inoltre, alcuni di essi sono stati scritti addirittura da ciarlatani che non sanno nulla di cosa sia l'ipnosi. Per i principianti, l'acquisto di un tutorial del genere può essere una grande delusione.

Pertanto, prima di acquistare un determinato prodotto, scopri tutto sul suo autore. Ma le informazioni devono essere cercate non sul suo sito ufficiale, poiché molto probabilmente ci sono commenti falsi lì, ma su risorse di terze parti, fortunatamente ora ce ne sono un numero enorme. E solo dopo che tutti i dubbi sono scomparsi, effettua un acquisto.

Scegliere una tecnica di ipnosi

Uno dei punti più importanti nella formazione è la scelta della tecnica di ipnosi. Dopotutto, nel mondo esiste un numero enorme di tecniche che possono mettere una persona in trance.

Quindi, alcuni usano il potere della voce per penetrare nella coscienza di una persona e dargli le istruzioni necessarie. Altri, al contrario, usano il linguaggio dei segni o usano oggetti estranei, ad esempio pendoli, orologi, pendenti e così via. Esistono anche tecniche di ipnosi dietro le quinte che possono condurre silenziosamente una persona in trance.

Avendo scelto una direzione specifica, devi seguirla instancabilmente finché non compaiono i primi risultati. E solo dopo inizia a provare altri metodi. Dopotutto, come dice il famoso proverbio, se insegui due lepri, non capirai nessuna delle due.

L’ipnosi può essere una scienza molto difficile per i principianti, e per una buona ragione. Ma il processo di apprendimento sarà molto più veloce e divertente se seguirai alcuni semplici consigli:

L'arma principale di un ipnotizzatore è la fiducia in se stessi. Senza di esso, è quasi impossibile mettere una persona in trance.
L'apparenza è molto importante. Quanto più attraente è l'immagine del maestro, tanto più facile è per lui conquistare la fiducia della coscienza delle “vittime”. Migliora anche il contatto e la velocità di immersione nell'ipnosi.
La pratica è la base di ogni apprendimento. Puoi leggere centinaia di libri e non diventare un ipnotizzatore, ma una volta introdotti gli esercizi pratici, il risultato apparirà immediatamente.
Non fermarti qui, perché non c'è limite alla perfezione. Per l'ipnosi questa affermazione non potrebbe essere più adatta, perché l'ipnotizzatore ha sempre spazio per crescere.

L'ipnosi è un metodo per influenzare il subconscio di una persona, immergendola in un sonno profondo e spegnendo completamente la mente. Con una coscienza offuscata, puoi lavorare con una parte incontrollabile della psiche. L'ipnosi aiuta a far uscire l'avversario dalla depressione, a rimuovere i complessi, a liberare la mente e a stabilire un nuovo programma per il percorso della vita. Con l'aiuto di semplici esercizi, puoi padroneggiare autonomamente le abilità dell'ipnosi. Non ci saranno risultati immediati, ma la formazione porterà al successo nella formazione prevista. Prima di iniziare a imparare l'ipnosi da solo, devi capire:

Quando viene messo in trance, si trova in uno stato molto pericoloso. La sua psiche sarà molto disturbata se non riesci a far uscire la persona dall'ipnosi.
Innanzitutto, impara completamente la teoria e solo dopo inizia a praticare. Leggi libri di psicoterapeuti. Questo ti aiuterà a capire esattamente cos'è l'ipnosi, quando è necessaria e quando causerà solo danni. Non tutti i problemi possono essere risolti mettendo una persona in trance.
Sii preparato che potrebbe non funzionare per te. Non tutti hanno la capacità di ipnotizzare. Ci vuole talento naturale.
Dovrebbe provarlo solo chi ha piena fiducia in se stesso. Durante il processo, non puoi essere distratto da pensieri estranei.
Non esistono ipnotizzatori con cattive abitudini. Abbandona l'idea se non puoi vivere senza alcol, caffè, sigarette e altre cose dannose.

Esercizi per aiutarti a padroneggiare l'ipnosi

Ora discutiamo e consideriamo gli esercizi stessi che aiutano a padroneggiare l'ipnosi. L'arma più potente di un ipnotizzatore è lo sguardo magnetico. Praticalo ovunque e con tutti quelli con cui comunichi. Tecnica per praticare lo sguardo:

Astrazione completa da pensieri estranei. Guarda un punto e non pensare a niente. Più a lungo riesci a resistere, più velocemente imparerai a connetterti con le persone. Non è semplice. Allenati prima con uno specchio e poi con una persona concordata.
Per evitare che gli occhi vaghino, concentrati sulla pupilla destra dell’assistente.
Una volta padroneggiato l'aspetto preciso, prova a forzare l'azione nel tuo avversario. Costringilo mentalmente a fare qualcosa. Se ti capiscono, l'esercizio può considerarsi completato.

È meglio mettere la persona sottoposta al test su un divano (letto/divano) e stare il più comodamente possibile vicino alla sua testa. Niente dovrebbe distrarre dallo sguardo faccia a faccia.
Porta gli animali fuori di casa, spegni tutte le fonti sonore. Puoi entrare in trance solo in completo silenzio.
La persona ipnotizzata resisterà a livello subconscio. Le prime sessioni di allenamento richiederanno molto tempo. Essere pazientare.

Il successo sarà raggiunto quando, sotto il tuo sguardo, il soggetto si rilassa, si fida di te, inizia ad addormentarsi e si immerge in uno stato di completo distacco dal mondo esterno. Se ci riesci, puoi passare agli esercizi successivi. Per loro avrai bisogno di oggetti ausiliari speciali, con l'aiuto dei quali sarà più facile per una persona entrare in trance.

Ipnosi tramite oggetti

Compra un pendolo. Può essere una palla di metallo, che spesso oscilla su un filo, o un anello. Il filo dovrebbe essere sottile e non attirare l'attenzione del soggetto. L'oscillazione monotona della palla farà addormentare il tuo avversario. Potrebbe non funzionare subito. Esercitati in modo che la tua mano non tremi. I movimenti del pendolo devono essere fluidi, altrimenti inizierà a irritare. È importante che il soggetto non pensi a nulla e non distolga lo sguardo dall'argomento.
Prendi un foglio di carta e fissalo in un luogo dove la persona che si addormenta possa vederlo chiaramente. Il suo sguardo dovrebbe cadere esattamente al centro dell'immagine. Dovrebbe immaginare che due linee rette escano dai suoi occhi, toccandosi al centro del cerchio.

Prima della sessione, concorda un segnale che ti farà uscire dalla trance. Questo di solito comporta battere le mani o schioccare le dita. Non dimenticare l'importanza di alzarsi dal sonno correttamente. Ora la psiche del soggetto dipende solo da te. Un ordine approssimativo della sessione è simile al seguente:

Metti il cliente su un divano che gli sia comodo. Allo stesso tempo, parli in silenzio e in modo monotono. La persona deve essere completamente rilassata.
Spiega che si sveglierà quando batti le mani e inizierai a fare le cose che hai indicato durante il sonno (ad esempio, camminare per la stanza).
Di fronte al tuo avversario, inizia a far oscillare lentamente il pendolo. La persona che si addormenta deve tenere sempre d'occhio la palla senza distogliere lo sguardo. Durante il tracciamento, le tue palpebre diventeranno pesanti e i tuoi occhi si chiuderanno. La persona inizierà gradualmente ad entrare in una trance ipnotica.
Assicurati che stia dormendo. Puoi porre alcune domande come "Riesci a sentire la mia voce?" Se non ti rispondono, l’obiettivo è stato raggiunto e puoi andare avanti.
Dì il programma di azioni che il soggetto eseguirà al suo ritorno dalla trance. Per cominciare, queste dovrebbero essere le cose più ordinarie. Non dovresti scherzare e costringerlo a fare le spaccate.
Pronuncia il comando per svegliarti dal sonno. Ad esempio: "Ora ti sveglierai, ti alzerai e ti siederai sulla sedia accanto".
Ripeti l'operazione più volte.
Fare clic con le dita o battere le mani (seguire il segnale concordato prima della sessione).
Aspetta e osserva le azioni del risvegliato.

Se l'installazione è completata, hai ottenuto risultati e padroneggiato le prime abilità di ipnosi. Ricorda che devi utilizzare queste tecniche il più attentamente possibile, dopo aver consultato un ipnotizzatore esperto.

Quando le persone sentono l'affermazione che chiunque può padroneggiare l'arte dell'ipnosi, reagiscono con incredulità. Fino ad ora, gli ipnoterapeuti sembrano essere un po 'misteriosi, sono associati a maghi ed eccentrici, e non alle normali madri di due bambini o ai ragazzi dell'ufficio accanto. Può una persona comune padroneggiare le tecniche di ipnosi? Sì, se vuole!

L'ipnosi è l'induzione di una trance da parte di una persona su un'altra. E la trance è uno stato tra il sonno e la veglia.

Non c'è niente di terribile in uno stato di trance; ci siamo tutti quando pensiamo su una sedia davanti a un libro, trasportati nei sogni o immersi in una rilassata beatitudine. Nei momenti in cui ci si addormenta e ci si sveglia, anche il cervello è in trance. A livello fisiologico, ciò si manifesta nel fatto che alcune parti della corteccia cerebrale “si addormentano”, si spengono e rimangono solo focolai isolati di attività.

Il potere di uno sguardo

Gli ipnoterapeuti attribuivano davvero particolare importanza al guardare negli occhi. Solo ormai da molti anni è possibile mettere una persona in trance, suo malgrado. Eppure, l'ipnosi dello sguardo per principianti è un argomento così popolare che continua a essere discusso nei forum e in nei social network. Cos'è?

Se durante una seduta una persona ti guarda, lo sguardo deve essere speciale, allenato:

devi riuscire a concentrarlo sul ponte del naso del tuo interlocutore;
è importante non cedere alle emozioni, qualunque cosa dica la persona;
lo sguardo dovrebbe essere forte, volitivo. Ciò significa non sbattere le palpebre, strofinarti gli occhi o distogliere lo sguardo.

Allora perché lo sguardo ha smesso di essere importante nel lavoro di uno psicoterapeuta? Perché già negli anni Quaranta Milton Erickson sperimentò tecniche di ipnosi nascoste. E in seguito divenne il fondatore della scuola

Tipi di ipnosi

Il lavoro di Milton Erickson portò al fatto che in psicologia iniziarono a distinguere due tipi di ipnosi.

Direttiva: diretta, classica.
Non direttivo - nascosto, ericksoniano, è anche chiamato “ericksoniano” o “miltoniano”.

Le persone senza un'educazione speciale considerano ancora tutta l'ipnosi direttiva. Ad esempio, arriva un medico, tira fuori un orologio attaccato a una catena, guarda la persona negli occhi e la mette in uno stato tale da poter fare tutto ciò che vuole il medico, ma senza ricordare o realizzare le sue azioni. L'ipnosi direttiva è descritta quasi correttamente dagli stereotipi umani. Ma qual è l'arte dell'ipnosi non direttiva?

Ipnosi nascosta

Erickson si rese conto che era possibile mettere le persone in trance senza alcun ambiente speciale. Quante volte hai visto persone che sono cadute in shock o in stupore per una parola o una frase? Ecco quante volte hai visto la trance. Allo stesso tempo, nessuno ha sventolato nulla davanti a loro. Le parole hanno fatto il loro lavoro.

Come funziona? Ci sono parole chiave che evocano associazioni in una persona con esperienze emotive e psicologiche traumatiche del passato. Se le dici accidentalmente o intenzionalmente, cade nello stesso torpore. E questo è solo un esempio. Esistono molti altri tipi di parole che innescano stati di trance.

L'arte dell'ipnosi, insegnata online e in gruppi regolari

Sicuramente hai sentito parlare almeno una volta dei meravigliosi effetti dell'ipnosi e volevi imparare come mandare le persone in trance. Allora questo articolo sull'ipnosi per principianti fa al caso tuo. Parleremo di tecniche elementari che ti aiuteranno a padroneggiare questa scienza complessa.

La tecnica dell'ipnosi può sembrare piuttosto complicata per un principiante nel padroneggiare questa scienza, il che è abbastanza logico e ragionevole. Cosa ti serve per iniziare a imparare:

Fiducia in te stesso e nelle tue capacità. Non dovresti avere il minimo dubbio che tutto funzionerà. Se non hai fiducia in te stesso, è improbabile che tu possa mettere un'altra persona in uno stato ipnotico. Pertanto, prima di tutto, dovresti lavorare per aumentare la tua autostima se è bassa.
Aspetto. L'ipnotizzatore deve apparire gradevole e ispirare fiducia nel paziente. Pertanto, prova a aspetto corrispondeva all'immagine di una persona rispettabile e competente.
Pratica. È bene conoscere i metodi teorici dell'immersione nell'ipnosi, ma senza esercizi pratici non ci sarà successo. Dovrai esercitarti a lungo, affinando e rafforzando le competenze necessarie.
Fedeltà al fallimento. Sii preparato che non tutto funzionerà subito. È importante essere consapevoli dei propri errori ed essere in grado di correggerli. Sii orientato al risultato e provaci, qualunque cosa accada.

Tutto quanto sopra è necessario per padroneggiare i metodi più semplici di ipnosi.

Cosa può interferire?

Ci sono alcuni fattori che rallentano il processo di apprendimento dell’ipnosi:

Bere bevande alcoliche. Se sei abituato ad abusare di alcol, non funzionerà nulla. Ti disperde la mente e non riesci a concentrarti abbastanza.
Insincerità e uso della conoscenza per danneggiare qualcuno. Devi imparare a usare l'ipnosi per sempre. Se vuoi padroneggiare una tecnica per fare del male a qualcuno, prima farai del male a te stesso.
Fumare. Uomo che fuma dipendente, il suo subconscio non è sotto il suo controllo. Pertanto, non è in grado di controllare il subconscio di altre persone.
Abuso di stimolanti del sistema nervoso. Questi sono caffè e bevande contenenti caffeina. Se li usi spesso, non funzionerà nulla.

Ipnosi per principianti: una tecnica semplice

Se stai appena iniziando ad apprendere le tecniche di ipnoterapia, avrai bisogno di una tecnica di ipnosi per principianti. Viene effettuato in più fasi.

Rimozione dei morsetti psicomuscolari

Questa azione è necessaria per aumentare la sensibilità della persona che ipnotizzerai. A tale scopo vengono utilizzati i seguenti metodi:

Rilassare il paziente con il massaggio. Ricorda delicatamente le sue spalle, dicendo: "Rilassati, fidati completamente di me".
Chiedi alla persona di sedersi su una sedia e massaggiarle delicatamente le mani. Chiedi di rilassarti il più possibile e di non resistere.

Controlla se la persona è completamente rilassata: alza le braccia e abbassale: dovrebbero cadere come fruste.

Rimuovere il filtro della coscienza

Questa fase è necessaria per creare la massima fiducia nel paziente nell'ipnotizzatore. C'è anche un aggravamento dei sentimenti, la coscienza è distratta e passa alla sfera delle sensazioni. Come farlo:

Chiedi alla persona di chiudere gli occhi e rilassarsi il più possibile.
Metti le mani vicino alle sue orecchie. Tieni i palmi delle mani a 5-10 centimetri di distanza. Richiama mentalmente un flusso di energia dal suo cervello e dirigilo verso la punta delle tue dita. Dovresti provare una sensazione calda e leggera.
Chiedere al soggetto di concentrarsi su ciò che sente nella zona della testa e chiedergli di parlare delle sensazioni. Dovrebbe sentirsi caldo.
Dimmi cosa c'è dentro questo momento la sensazione di calore si intensificherà e porterà le mani sulla fronte del soggetto.

È possibile che il paziente avverta una sensazione di formicolio invece di calore, inizi a oscillare o perda l'equilibrio.

Reazione corretta

Per costruire la fiducia è necessario rispondere tempestivamente ai segnali che il paziente invierà. Per esempio:

Se vedi che i suoi occhi lacrimano, dì: "Adesso apparirà una lacrima".
Dice che lo stanno tirando giù, dicono: "Ora lo tireranno ancora più forte".
Vedi che viene tirato di lato, dì: "Ora inizierai a oscillare a sinistra/destra".

Tutto ciò crea nel soggetto la sensazione che lo stai controllando e prevedendo ulteriori azioni. Ciò crea il massimo contatto e fiducia, il che è molto importante.

Programmazione

Nella fase finale, possiamo già dire che il paziente inizia a obbedire alle azioni dell'ipnotizzatore e sta per entrare in trance. Dovrebbero essere utilizzate le seguenti frasi:

Relax.
Fidati di me completamente.
La tensione nelle tue mani sta crescendo.
Le tue dita sono insensibili.
Ora conterò fino a tre e le tue mani si avvicineranno.
Le mani si avvicinarono.

Devi parlare con una voce autorevole e sicura. Se il paziente obbedisce ai comandi, allora hai avuto successo. Puoi sperimentare ulteriormente.

Guarda un video sull'ipnosi per principianti:

Auto allenamento

Puoi rafforzare le tue abilità e migliorare la tua capacità di ipnotizzare con un esercizio chiamato "La chiave". Funziona così:

Concentra lo sguardo su un punto.
Datevi l'atteggiamento mentale: "Quando conto fino a dieci, si verificherà uno stato di completo rilassamento, le mie palpebre diventeranno più pesanti e il calore si diffonderà in tutto il mio corpo".
Inizia a contare. Quando senti la parola "dieci", dovresti sentire una sensazione di calore gradualmente crescente nel tuo corpo, una sensazione di formicolio sulla punta delle dita.

Durante l'allenamento, devi imparare a spegnere la coscienza, rimuovere tutti i pensieri estranei dalla testa e concentrarti sui tuoi sentimenti. Quando riesci a controllare completamente la tua coscienza ed evocare le sensazioni desiderate, puoi parlare di successo.