دكتور. جو ديسبينزا
أنت الدواء الوهمي
© 2014 بواسطة جو ديسبينزا. تم نشره في الأصل عام 2014 من قبل شركة Hay House Inc.، الولايات المتحدة الأمريكية
© التصميم. شركة ذات مسؤولية محدودة دار النشر E، 2016
* * *
مراجعات الكتاب "الدواء الوهمي الخاص بك"
« أعط لنفسك دواءً وهمياً"- هذا دليل مفصلكيف تصنع المعجزات بجسدك وصحتك وحياتك. الكتاب ببساطة عظيم!
– كريستيان نورثروب، دكتور في الطب،
"يلعب عقلك دورًا حاسمًا في نجاح أو فشل كل ما تفعله تقريبًا - بدءًا من العلاقات الشخصية والدراسات والعمل والثروة وحتى السعادة بشكل عام. "الدواء الوهمي الخاص بك"هو استكشاف شامل لأهم مواردنا، بينما يقدم أيضًا ثروة من التقنيات العملية لتحسين عقلك لتحقيق النجاح في كل شيء. أحب قدرة الدكتور ديسبنزا على نقل الأفكار المعقدة بطريقة لا يمكننا جميعًا فهمها فحسب، بل يمكننا الاستفادة منها أيضًا."
– دانيال ج. أمين، دكتور في الطب،
"تجربتي في العمل مع المرضى الذين يعانون من أمراض تهدد حياتهم تؤكد الأفكار الواردة في الكتاب "أعط نفسك دواء وهميا."يختبر الجسم ما يعتقده العقل. لقد تعلمت كيفية "خداع" الناس من أجل مصلحتهم. "الكلمة يمكن أن تقتل، والكلمة يمكن أن تنقذ" - يمكن أن تصبح الكلمة في يد الطبيب مشرطًا شفاءً، أو يمكن أن تصبح سلاحًا للقتل. كل واحد منا لديه القدرة على شفاء أنفسنا مدمجة فينا. الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية استغلال هذه الفرصة. اقرأ وتعلم!"
– بيرني سيجل، دكتور في الطب
"الدكتور جو ديسبينزا مدرس ممتاز ويتمتع بموهبة شرح العلوم بكلمات بسيطة، مفهومة للجميع."
– دون ميغيل رويز، دكتور في الطب،
"يجمع الدكتور جو ديسبينزا بمهارة بين البحث العلمي لخلق نهج ثوري حقيقي لاستخدام العقل لشفاء الجسم. كتاب مذهل. أحسنت!"
– موناليزا شولتز، دكتوراه في الطب،
والدتي فرانشيسكا
مقدمة
مثل معظم محبي جو ديسبنزا، أتطلع دائمًا إلى أفكاره الجديدة والجريئة. من خلال الجمع بين العلوم الصعبة والبصيرة المحفزة، يوسع جو آفاق ما هو ممكن، ويدفع حدود ما هو معروف. إنه يأخذ العلم على محمل الجد أكثر من معظم العلماء، وفي هذا الكتاب الرائع يصل بأحدث الاكتشافات في علم الوراثة اللاجينية، والمرونة العصبية، والمناعة العصبية النفسية إلى نهايتها المنطقية.
هذا الإكمال مثير. اتضح أنك، مثل أي شخص آخر، تشكل عقلك وجسدك بأفكارك وعواطفك وتطلعاتك، بالإضافة إلى الحالات المتعالية التي تختبرها. كتاب "الدواء الوهمي الخاص بك"يدعوك لاستخدام هذه المعرفة لإنشاء جسد جديد وحياة جديدة لنفسك.
هذا ليس اقتراحا ميتافيزيقيا. يشرح جو كل حلقة في سلسلة السبب والنتيجة التي تبدأ بفكرة وتنتهي بحقيقة بيولوجية مثل زيادة عدد الخلايا الجذعية أو جزيئات البروتين المناعي المنتشرة في نظام الدورة الدموية لديك.
يبدأ الكتاب برواية جو عن حادث أصيب فيه بكسر في ست فقرات في عموده الفقري. وهو على فراش الموت تقريبًا، واجه وجهًا لوجه الحاجة إلى تطبيق ما كان يعرفه من الناحية النظرية من قبل - وهو أن جسدنا يتمتع بذكاء فطري وقدرات شفاء خارقة. إن الانضباط الذي أدخله في عملية تصور عموده الفقري وإعادة بنائه هو قصة إلهام وتصميم.
نحن جميعًا مستوحاة من مثل هذه القصص عن المغفرة التلقائية والشفاء "المعجزة"، على الرغم من أن جو يوضح لنا في هذا الكتاب أن كل واحد منا قادر على تجربة معجزات الشفاء هذه. التجديد جزء لا يتجزأ من نسيج جسدنا، وضعفه ومرضه هما الاستثناء وليس القاعدة.
عندما نفهم كيف يجدد جسمنا نفسه، يمكننا أن نبدأ في استخدام هذه العمليات عمدًا، لمساعدة هرمونات خلايانا على تصنيع البروتينات التي تتكون منها، والناقلات العصبية التي تنتجها، والمسارات العصبية التي ترسل الإشارات من خلالها. بعد كل شيء، تحدث التغييرات باستمرار في أجسامنا. إن دماغنا يغلي ويخلق ويدمر الروابط العصبية في كل ثانية. يعلمنا جو توجيه هذه العملية عمدًا، والانتقال من مقعد الراكب السلبي إلى مقعد السائق في السيارة.
إن اكتشاف إمكانية مضاعفة عدد الوصلات في الحزمة العصبية عن طريق التحفيز المتكرر، أحدث ثورة في علم الأحياء في التسعينيات. وقد جلبت لمكتشفها، عالم الفسيولوجيا العصبية إريك كاندل، جائزة نوبل. اكتشف الدكتور كاندل لاحقًا أنه إذا لم نستخدم الاتصالات العصبية الجديدة، فإنها تبدأ في التلاشي خلال ثلاثة أسابيع فقط. وبهذه الطريقة، يمكننا إعادة توصيل أدمغتنا من خلال الإشارات المرسلة عبر الشبكة العصبية.
في نفس العقد الذي كان فيه الدكتور كاندل وآخرون يدرسون المرونة العصبية، اكتشف علماء آخرون أن جزءًا صغيرًا فقط من جيناتنا ثابت. يتم إيقاف تشغيل معظم الجينات (وفقًا لتقديرات مختلفة، من 75 إلى 85%) عن طريق إشارات من بيئتنا، بما في ذلك الأفكار والمواقف والمشاعر التي نزرعها. أحد فئات هذه الجينات، جينات الاستجابة المبكرة(IEG)، يستغرق الأمر ثلاث ثوانٍ فقط للوصول إلى ذروة التعبير. تعد IEGs في الغالب جينات تنظيمية تتحكم في التعبير عن مئات الجينات الأخرى وآلاف البروتينات الأخرى في مواقع بعيدة في أجسامنا. يساعد هذا النوع من التغيير السريع والمنتشر في تفسير بعض حالات الشفاء الجذرية الموصوفة في صفحات الكتاب.
يفهم جو، مثل أي مناصر آخر للعلم، دور العواطف في التحول. المشاعر السلبية هي عادة سيئة، مما يؤدي إلى مستوى عالهرمونات التوتر – الكورتيزول والأدرينالين. هرمونات التوتر وهرمونات الاسترخاء، مثل الأوكسيتوسين، لها تأثيرات محددة للغاية. وهذا يفسر سبب شعورنا بأننا في حالة سيئة عندما نفكر بشكل سلبي: توازننا الهرموني خارج منطقة راحتنا.
وهكذا، من خلال تغيير حالتك الداخلية، يمكنك تغيير الواقع المادي. يشرح جو بخبرة سلسلة الأحداث التي تبدأ بالنوايا المرتبطة بالفصين الأماميين للدماغ، حيث يتم بث الإشارات في جميع أنحاء الجسم (عبر رسائل كيميائية تسمى الببتيدات العصبية)،تعمل هذه الإشارات على تشغيل أو إيقاف تشغيل المفاتيح الجينية. البعض منهم المواد الكيميائيةالمرتبطة بمشاعر الحب والثقة: على سبيل المثال الأوكسيتوسين –"هرمون العناق" (يتم تحفيز إنتاجه عن طريق اللمس). يمكنك تعلم كيفية تنظيم مستويات هرمونات التوتر وهرمونات الشفاء في جسمك بسرعة.
فكرة أنه يمكنك شفاء نفسك ببساطة عن طريق ترجمة الأفكار إلى مشاعر قد تبدو مذهلة في البداية. لم يتوقع جو نفسه النتائج التي حصل عليها المشاركون في فصوله الرئيسية: الشفاء التلقائي للأورام، وبدأ المرضى المقيدين على الكراسي المتحركة في المشي، واختفى الصداع النصفي. مع فرحة القلب المنفتح والتجريب المتقبل لطفل منغمس في اللعب، بدأ جو في دفع حدود الممكن، متسائلًا عن مدى سرعة الشفاء الجذري الذي يمكن أن يحدث إذا طبق الشخص تأثير الدواء الوهمي الجسدي بقناعة كاملة. وتبين أن الاسم "الدواء الوهمي الخاص بك"يعكس حقيقة أن أفكارنا وعواطفنا ومعتقداتنا هي التي تؤدي إلى سلسلة من العمليات في الجسم.
لقد تعمق جو في العلوم وراء هذه التغييرات وقدمها لنا بطريقة يسهل فهمها واستيعابها. لقد قام بكل العمل الشاق خلف الكواليس لتقديم تفسيرات أنيقة وبسيطة إلى المسرح. باستخدام القياسات وتاريخ الحالات، يوضح بشكل كامل كيف يمكننا تطبيق هذه الاكتشافات في حياتنا الحياة اليوميةويتحدث عن حالات تحسن لا تصدق بين أولئك الذين أخذوا هذه الأفكار على محمل الجد.
لقد صاغ جيل جديد من الباحثين مصطلحًا للممارسة التي حددها جو في الكتاب "الدواء الوهمي الخاص بك" – المرونة العصبية الموجهة. يعتمد هذا المفهوم على فكرة أننا أنفسنا نتحكم في تكوين مسارات عصبية جديدة وتدمير المسارات القديمة بسبب جودة التجارب التي نزرعها. وأنا على ثقة من أن هذه التقنية ستصبح من أقوى المفاهيم في التحول الشخصي وعلم الأعصاب للجيل القادم.
في التمارين التأملية للجزء الثاني من الكتاب، تتحول الميتافيزيقا إلى ممارسة ملموسة. يمكنك بسهولة القيام بهذه التأملات بنفسك، مما يتيح لك الفرصة لتصبح العلاج الوهمي الخاص بك. المهمة هي تغيير معتقداتك وتصورك لحياتك على المستوى البيولوجي، أي «الوقوع في حب» مستقبل جديد بمسألة الجسد والحياة.
لذا انطلق في هذه الرحلة السحرية التي ستوسع آفاقك، وتفتح أمامك إمكانية الشفاء والأداء الأمثل. ليس لديك ما تخسره إذا قمت بإلقاء نفسك بحماس في هذه العملية والتخلص من الأفكار والمشاعر والإعدادات المسبقة غير الضرورية. المعاني البيولوجيةالتي حدت ماضيك. آمن بقدرتك على الوصول إلى أعلى إمكاناتك وسوف تصبح علاجًا وهميًا لنفسك.
كنيسة داوسون، دكتوراه.
جو ديسبينزا
الدواء الوهمي الخاص بك: كيفية استخدام قوة العقل الباطن من أجل الصحة والازدهار
دكتور. جو ديسبينزا
أنت الدواء الوهمي
© 2014 بواسطة جو ديسبينزا. تم نشره في الأصل عام 2014 من قبل شركة Hay House Inc.، الولايات المتحدة الأمريكية
© التصميم. شركة ذات مسؤولية محدودة دار النشر E، 2016
مراجعات الكتاب "الدواء الوهمي الخاص بك"
« أعط لنفسك دواءً وهمياً"هو دليل مفصل حول كيفية صنع المعجزات بجسدك وصحتك وحياتك. الكتاب ببساطة عظيم!
– كريستيان نورثروب، دكتور في الطب،
"يلعب عقلك دورًا حاسمًا في نجاح أو فشل كل ما تفعله تقريبًا - بدءًا من العلاقات الشخصية والدراسات والعمل والثروة وحتى السعادة بشكل عام. "الدواء الوهمي الخاص بك"هو استكشاف شامل لأهم مواردنا، بينما يقدم أيضًا ثروة من التقنيات العملية لتحسين عقلك لتحقيق النجاح في كل شيء. أحب قدرة الدكتور ديسبنزا على نقل الأفكار المعقدة بطريقة لا يمكننا جميعًا فهمها فحسب، بل يمكننا الاستفادة منها أيضًا."
– دانيال ج. أمين، دكتور في الطب،
"تجربتي في العمل مع المرضى الذين يعانون من أمراض تهدد حياتهم تؤكد الأفكار الواردة في الكتاب "أعط نفسك دواء وهميا."يختبر الجسم ما يعتقده العقل. لقد تعلمت كيفية "خداع" الناس من أجل مصلحتهم. "الكلمة يمكن أن تقتل، والكلمة يمكن أن تنقذ" - يمكن أن تصبح الكلمة في يد الطبيب مشرطًا شفاءً، أو يمكن أن تصبح سلاحًا للقتل. كل واحد منا لديه القدرة على شفاء أنفسنا مدمجة فينا. الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية استغلال هذه الفرصة. اقرأ وتعلم!"
– بيرني سيجل، دكتور في الطب
"الدكتور جو ديسبنزا مدرس ممتاز ويتمتع بموهبة شرح العلوم بمصطلحات بسيطة يمكن للجميع فهمها."
– دون ميغيل رويز، دكتور في الطب،
"يجمع الدكتور جو ديسبينزا بمهارة بين البحث العلمي لخلق نهج ثوري حقيقي لاستخدام العقل لشفاء الجسم. كتاب مذهل. أحسنت!"
– موناليزا شولتز، دكتوراه في الطب،
والدتي فرانشيسكا
مقدمة
مثل معظم محبي جو ديسبنزا، أتطلع دائمًا إلى أفكاره الجديدة والجريئة. من خلال الجمع بين العلوم الصعبة والبصيرة المحفزة، يوسع جو آفاق ما هو ممكن، ويدفع حدود ما هو معروف. إنه يأخذ العلم على محمل الجد أكثر من معظم العلماء، وفي هذا الكتاب الرائع يصل بأحدث الاكتشافات في علم الوراثة اللاجينية، والمرونة العصبية، والمناعة العصبية النفسية إلى نهايتها المنطقية.
هذا الإكمال مثير. اتضح أنك، مثل أي شخص آخر، تشكل عقلك وجسدك بأفكارك وعواطفك وتطلعاتك، بالإضافة إلى الحالات المتعالية التي تختبرها. كتاب "الدواء الوهمي الخاص بك"يدعوك لاستخدام هذه المعرفة لإنشاء جسد جديد وحياة جديدة لنفسك.
هذا ليس اقتراحا ميتافيزيقيا. يشرح جو كل حلقة في سلسلة السبب والنتيجة التي تبدأ بفكرة وتنتهي بحقيقة بيولوجية مثل زيادة عدد الخلايا الجذعية أو جزيئات البروتين المناعي المنتشرة في نظام الدورة الدموية لديك.
يبدأ الكتاب برواية جو عن حادث أصيب فيه بكسر في ست فقرات في عموده الفقري. وهو على فراش الموت تقريبًا، واجه وجهًا لوجه الحاجة إلى تطبيق ما كان يعرفه من الناحية النظرية من قبل - وهو أن جسدنا يتمتع بذكاء فطري وقدرات شفاء خارقة. إن الانضباط الذي أدخله في عملية تصور عموده الفقري وإعادة بنائه هو قصة إلهام وتصميم.
نحن جميعًا مستوحاة من مثل هذه القصص عن المغفرة التلقائية والشفاء "المعجزة"، على الرغم من أن جو يوضح لنا في هذا الكتاب أن كل واحد منا قادر على تجربة معجزات الشفاء هذه. التجديد جزء لا يتجزأ من نسيج جسدنا، وضعفه ومرضه هما الاستثناء وليس القاعدة.
الشفاء من الأمراض بقوة النية والتصور هل ممكن؟ في الواقع، يحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر مما تعتقد. وكما أثبتت العديد من التجارب العلمية في مجالات التنويم المغناطيسي الذاتي والفيزيولوجيا العصبية والعلاج النفسي وغيرها، فإن دماغنا غير قادر على التمييز بين الأحداث الحقيقية وأشباحها المتخيلة بوعي. وبهذا الاكتشاف، يمكننا أن نتعلم كيف نغير أنفسنا بالطريقة التي نريدها. وسيعلمك جو ديسبنزا في كتابه "Your Placebo" كيف.
اكتشف مهارات إعادة برمجة العقل - واستمتع بحياة صحية ونابضة بالحياة! عندما يصبح الإنسان قادراً على السيطرة الكاملة على نفسه، لا تعود هناك عوائق أو قيود أمامه في تطوير الذات!
خصائص الكتاب
تاريخ التحويل: 2016
اسم: أعط لنفسك دواء وهميا: كيفية تسخير قوة العقل الباطن من أجل الصحة والرخاء
مقدار: 410 صفحة، 68 رسماً توضيحياً
ردمك: 978-5-699-91379-4
المترجم: JSC "شركة EGO للترجمة"
صاحب حقوق الطبع والنشر: اكسمو
مقدمة كتاب "العلاج الوهمي الخاص بك. قوة العقل الباطن"
مثل معظم محبي جو ديسبنزا، أتطلع دائمًا إلى أفكاره الجديدة والجريئة. من خلال الجمع بين العلوم الصعبة والبصيرة المحفزة، يوسع جو آفاق ما هو ممكن، ويدفع حدود ما هو معروف. إنه يأخذ العلم على محمل الجد أكثر من معظم العلماء، وفي هذا الكتاب الرائع يصل بأحدث الاكتشافات في علم الوراثة اللاجينية، والمرونة العصبية، والمناعة العصبية النفسية إلى نهايتها المنطقية.
هذا الإكمال مثير. اتضح أنك، مثل أي شخص آخر، تشكل عقلك وجسدك بأفكارك وعواطفك وتطلعاتك، بالإضافة إلى الحالات المتعالية التي تختبرها. كتاب "الدواء الوهمي الخاص بك"يدعوك لاستخدام هذه المعرفة لإنشاء جسد جديد وحياة جديدة لنفسك.
هذا ليس اقتراحا ميتافيزيقيا. يشرح جو كل حلقة في سلسلة السبب والنتيجة التي تبدأ بفكرة وتنتهي بحقيقة بيولوجية مثل زيادة عدد الخلايا الجذعية أو جزيئات البروتين المناعي المنتشرة في نظام الدورة الدموية لديك.
يبدأ الكتاب برواية جو عن حادث أصيب فيه بكسر في ست فقرات في عموده الفقري. وهو على فراش الموت تقريبًا، واجه وجهًا لوجه الحاجة إلى تطبيق ما كان يعرفه من الناحية النظرية من قبل - وهو أن جسدنا يتمتع بذكاء فطري وقدرات شفاء خارقة. إن الانضباط الذي أدخله في عملية تصور عموده الفقري وإعادة بنائه هو قصة إلهام وتصميم.
نحن جميعًا مستوحاة من مثل هذه القصص عن المغفرة التلقائية والشفاء "المعجزة"، على الرغم من أن جو يوضح لنا في هذا الكتاب أن كل واحد منا قادر على تجربة معجزات الشفاء هذه. التجديد جزء لا يتجزأ من نسيج جسدنا، وضعفه ومرضه هما الاستثناء وليس القاعدة.
عندما نفهم كيف يجدد جسمنا نفسه، يمكننا أن نبدأ في استخدام هذه العمليات عمدًا، لمساعدة هرمونات خلايانا على تصنيع البروتينات التي تتكون منها، والناقلات العصبية التي تنتجها، والمسارات العصبية التي ترسل الإشارات من خلالها. بعد كل شيء، تحدث التغييرات باستمرار في أجسامنا. إن دماغنا يغلي ويخلق ويدمر الروابط العصبية في كل ثانية. يعلمنا جو توجيه هذه العملية عمدًا، والانتقال من مقعد الراكب السلبي إلى مقعد السائق في السيارة.
فكرة أنه يمكنك شفاء نفسك ببساطة عن طريق ترجمة الأفكار إلى مشاعر قد تبدو مذهلة في البداية. لم يتوقع جو نفسه النتائج التي حصل عليها المشاركون في فصوله الرئيسية: الشفاء التلقائي للأورام، وبدأ المرضى المقيدين على الكراسي المتحركة في المشي، واختفى الصداع النصفي. مع فرحة القلب المنفتح والتجريب المتقبل لطفل منغمس في اللعب، بدأ جو في دفع حدود الممكن، متسائلًا عن مدى سرعة الشفاء الجذري الذي يمكن أن يحدث إذا طبق الشخص تأثير الدواء الوهمي الجسدي بقناعة كاملة. وتبين أن الاسم "الدواء الوهمي الخاص بك"يعكس حقيقة أن أفكارنا وعواطفنا ومعتقداتنا هي التي تؤدي إلى سلسلة من العمليات في الجسم.
لقد تعمق جو في العلوم وراء هذه التغييرات وقدمها لنا بطريقة يسهل فهمها واستيعابها. لقد قام بكل العمل الشاق خلف الكواليس لتقديم تفسيرات أنيقة وبسيطة إلى المسرح. وباستخدام المقارنات وتاريخ الحالات، يوضح بشكل كامل كيف يمكننا تطبيق هذه الاكتشافات على حياتنا اليومية، ويروي المكاسب الصحية المذهلة بين أولئك الذين أخذوا هذه الأفكار على محمل الجد.
لقد صاغ جيل جديد من الباحثين مصطلحًا للممارسة التي حددها جو في الكتاب "الدواء الوهمي الخاص بك" - المرونة العصبية الموجهة. يعتمد هذا المفهوم على فكرة أننا أنفسنا نتحكم في تكوين مسارات عصبية جديدة وتدمير المسارات القديمة بسبب جودة التجارب التي نزرعها. وأنا على ثقة من أن هذه التقنية ستصبح من أقوى المفاهيم في التحول الشخصي وعلم الأعصاب للجيل القادم.
في التمارين التأملية للجزء الثاني من الكتاب، تتحول الميتافيزيقا إلى ممارسة ملموسة. يمكنك بسهولة القيام بهذه التأملات بنفسك، مما يتيح لك الفرصة لتصبح العلاج الوهمي الخاص بك. المهمة هي تغيير معتقداتك وتصورك لحياتك على المستوى البيولوجي، أي «الوقوع في حب» مستقبل جديد بمسألة الجسد والحياة.
لذا انطلق في هذه الرحلة السحرية التي ستوسع آفاقك، وتفتح أمامك إمكانية الشفاء والأداء الأمثل. ليس لديك ما تخسره إذا انغمست في هذه العملية بحماس وتخلصت من الأفكار والمشاعر والإعدادات البيولوجية غير الضرورية التي حدت من ماضيك. آمن بقدرتك على الوصول إلى أعلى إمكاناتك وسوف تصبح علاجًا وهميًا لنفسك.
كنيسة داوسون، دكتوراه.
اقتباسات من "الدواء الوهمي الخاص بك. قوة العقل الباطن لجو ديسبنزا
لا يكفي تجنب المشاعر السلبية مثل الخوف والغضب، بل يجب أن تنمي بوعي موقفًا إيجابيًا صادقًا.
يتمتع جسم الإنسان بنوع من الذكاء الفطري الذي يسمح له بتزويد الجسم بمجموعة من المواد الكيميائية اللازمة للشفاء الطبيعي.
إذا كان بإمكانك تخيل حدث مستقبلي محدد ترغب في تجربته في حياتك، فهذا الواقع موجود بالفعل كاحتمال، مقيم في مكان ما في المجال الكمي - وراء هذا المكان والزمان - في انتظارك لمراقبته.
يتطلب تأثير الدواء الوهمي أن يكون الشخص ملهمًا عاطفيًا، لأن العواطف ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالعقل الباطن. هم الذين يجعلون من الممكن إجراء تغييرات على نظام التشغيلوبرنامج يأمر الجهاز العصبي اللاإرادي بالبدء في إنتاج الكيمياء الحيوية المناسبة.
بعد كل شيء، طالما أنك تلتزم بأفكار معينة، فإنها ستؤدي إلى نفس الاختيار، وبالتالي، إلى نفس الإجراءات التي تخلق نفس التجارب وتسبب نفس المشاعر، والتي بدورها تؤدي مرة أخرى إلى نفس الشيء أفكار.
لتنمية وتقوية الروابط العصبية الجديدة، يجب عليك اتخاذ خيار واعي للتفكير والتصرف بشكل مختلف كل يوم. ونحن بحاجة إلى تعزيز هذه الروابط من خلال تكرار هذه التجربة مراراً وتكراراً حتى تصبح عادة. من الضروري التعود على الحالات الكيميائية الجديدة، وتجربة العواطف من التجارب الجديدة.
نحن مبرمجون للسلوك اللاواعي من الصباح إلى المساء - ونحن لا نعرف ذلك حتى.
إذا كنت تحلل حياتك باستمرار، وتحكم على نفسك وتستحوذ باستمرار على كل ما في واقعك، فلن تدخل أبدًا إلى نظام تشغيل العقل الباطن حيث يتم تسجيل هذه البرامج القديمة، ولن تتمكن من إعادة برمجتها.
كلما زاد الارتباط بالعواطف، كلما كان رد فعل المنعكس المكتسب (المشروط) أقوى للمحفزات في البيئة.
عندما يقبل شخص ما بوعي فكرة معينة ويطور نية ثابتة، فإن سلسلة من ردود الفعل الفسيولوجية تؤدي تلقائيا إلى تغيير بيولوجي كامل دون مشاركة وعيه.
ثم تحتاج إلى مواءمة أفكارك وتطلعاتك بوعي مع حالات الابتهاج مثل الفرح أو الامتنان.
عندما تتخيل قدراً أو حلماً جديداً في عقلك، فإنك تتخيله مراراً وتكراراً حتى يصبح مألوفاً لديك. كلما زادت المعرفة والخبرات المرتبطة بها واقع جديدالذي تحلم به، قمت ببنائه في عقلك، كلما زادت الموارد المتاحة لك لإنشاء أفضل نموذج له في مخيلتك، وزادت رغبتك وتوقعاتك.
جو ديسبنزا مع رواية Yourself a Placebo للتحميل بصيغة fb2.
هل يمكن الشفاء بقوة الفكر وحدها دون أدوية أو جراحة؟ يحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر مما نتصور. أثبتت الأبحاث العلمية الهائلة المبنية على الاكتشافات في مجالات علم الأعصاب وعلم النفس والتنويم المغناطيسي وفيزياء الكم أنه بالنسبة للدماغ لا يوجد فرق بين التجربة الخيالية والواقع. وهذا يمنحنا الفرصة لبناء حياتنا بالطريقة التي نريدها. كل واحد منا لديه القدرة على الشفاء مدمجة فينا.
إذا أعجبك ملخص كتاب Yourself a Placebo فيمكنك تحميله بصيغة fb2 بالضغط على الروابط أدناه.
متاحة حاليا على شبكة الإنترنت عدد كبير منالأدب الإلكتروني. منشور "نفسك دواءً وهميًا" يعود تاريخه إلى عام 2016، وينتمي إلى النوع "علم النفس" في سلسلة "ستكون هناك سلسلة جديدة" ويتم نشره بواسطة دار النشر Eksmo. ربما لم يدخل الكتاب السوق الروسية بعد أو لم يظهر بصيغة إلكترونية. لا تنزعج: فقط انتظر، وسيظهر بالتأكيد على UnitLib بتنسيق fb2، ولكن في هذه الأثناء يمكنك تنزيل وقراءة كتب أخرى عبر الإنترنت. اقرأ واستمتع بالأدب التعليمي معنا. يتيح لك التنزيل المجاني بالتنسيقات (fb2، epub، txt، pdf) تنزيل الكتب مباشرة إلى القارئ الإلكتروني. وتذكر، إذا أعجبتك الرواية حقًا، فاحفظها على حائطك شبكة اجتماعيةدع أصدقائك يرون ذلك أيضًا!
جو ديسبينزا الدواء الوهمي الخاص بك: كيفية استخدام قوة العقل الباطن من أجل الصحة والازدهار
دكتور. جو ديسبينزا
أنت الدواء الوهمي
© 2014 بواسطة جو ديسبينزا. تم نشره في الأصل عام 2014 من قبل شركة Hay House Inc.، الولايات المتحدة الأمريكية
© التصميم. شركة ذات مسؤولية محدودة دار النشر E، 2016
مراجعات الكتاب "الدواء الوهمي الخاص بك"
« أعط لنفسك دواءً وهمياً"هو دليل مفصل حول كيفية صنع المعجزات بجسدك وصحتك وحياتك. الكتاب ببساطة عظيم!
– كريستيان نورثروب، دكتور في الطب،
"يلعب عقلك دورًا حاسمًا في نجاح أو فشل كل ما تفعله تقريبًا - بدءًا من العلاقات الشخصية والدراسات والعمل والثروة وحتى السعادة بشكل عام. "الدواء الوهمي الخاص بك"هو استكشاف شامل لأهم مواردنا، بينما يقدم أيضًا ثروة من التقنيات العملية لتحسين عقلك لتحقيق النجاح في كل شيء. أحب قدرة الدكتور ديسبنزا على نقل الأفكار المعقدة بطريقة لا يمكننا جميعًا فهمها فحسب، بل يمكننا الاستفادة منها أيضًا."
– دانيال ج. أمين، دكتور في الطب،
"تجربتي في العمل مع المرضى الذين يعانون من أمراض تهدد حياتهم تؤكد الأفكار الواردة في الكتاب "أعط نفسك دواء وهميا."يختبر الجسم ما يعتقده العقل. لقد تعلمت كيفية "خداع" الناس من أجل مصلحتهم. "الكلمة يمكن أن تقتل، والكلمة يمكن أن تنقذ" - يمكن أن تصبح الكلمة في يد الطبيب مشرطًا شفاءً، أو يمكن أن تصبح سلاحًا للقتل. كل واحد منا لديه القدرة على شفاء أنفسنا مدمجة فينا. الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية استغلال هذه الفرصة. اقرأ وتعلم!"
– بيرني سيجل، دكتور في الطب
"الدكتور جو ديسبنزا مدرس ممتاز ويتمتع بموهبة شرح العلوم بمصطلحات بسيطة يمكن للجميع فهمها."
– دون ميغيل رويز، دكتور في الطب،
"يجمع الدكتور جو ديسبينزا بمهارة بين البحث العلمي لخلق نهج ثوري حقيقي لاستخدام العقل لشفاء الجسم. كتاب مذهل. أحسنت!"
– موناليزا شولتز، دكتوراه في الطب،
والدتي فرانشيسكا
مقدمة
مثل معظم محبي جو ديسبنزا، أتطلع دائمًا إلى أفكاره الجديدة والجريئة. من خلال الجمع بين العلوم الصعبة والبصيرة المحفزة، يوسع جو آفاق ما هو ممكن، ويدفع حدود ما هو معروف. إنه يأخذ العلم على محمل الجد أكثر من معظم العلماء، وفي هذا الكتاب الرائع يصل بأحدث الاكتشافات في علم الوراثة اللاجينية، والمرونة العصبية، والمناعة العصبية النفسية إلى نهايتها المنطقية.
هذا الإكمال مثير. اتضح أنك، مثل أي شخص آخر، تشكل عقلك وجسدك بأفكارك وعواطفك وتطلعاتك، بالإضافة إلى الحالات المتعالية التي تختبرها. كتاب "الدواء الوهمي الخاص بك"يدعوك لاستخدام هذه المعرفة لإنشاء جسد جديد وحياة جديدة لنفسك.
هذا ليس اقتراحا ميتافيزيقيا. يشرح جو كل حلقة في سلسلة السبب والنتيجة التي تبدأ بفكرة وتنتهي بحقيقة بيولوجية مثل زيادة عدد الخلايا الجذعية أو جزيئات البروتين المناعي المنتشرة في نظام الدورة الدموية لديك.
يبدأ الكتاب برواية جو عن حادث أصيب فيه بكسر في ست فقرات في عموده الفقري. وهو على فراش الموت تقريبًا، واجه وجهًا لوجه الحاجة إلى تطبيق ما كان يعرفه من الناحية النظرية من قبل - وهو أن جسدنا يتمتع بذكاء فطري وقدرات شفاء خارقة. إن الانضباط الذي أدخله في عملية تصور عموده الفقري وإعادة بنائه هو قصة إلهام وتصميم.
نحن جميعًا مستوحاة من مثل هذه القصص عن المغفرة التلقائية والشفاء "المعجزة"، على الرغم من أن جو يوضح لنا في هذا الكتاب أن كل واحد منا قادر على تجربة معجزات الشفاء هذه. التجديد جزء لا يتجزأ من نسيج جسدنا، وضعفه ومرضه هما الاستثناء وليس القاعدة.
عندما نفهم كيف يجدد جسمنا نفسه، يمكننا أن نبدأ في استخدام هذه العمليات عمدًا، لمساعدة هرمونات خلايانا على تصنيع البروتينات التي تتكون منها، والناقلات العصبية التي تنتجها، والمسارات العصبية التي ترسل الإشارات من خلالها. بعد كل شيء، تحدث التغييرات باستمرار في أجسامنا. إن دماغنا يغلي ويخلق ويدمر الروابط العصبية في كل ثانية. يعلمنا جو توجيه هذه العملية عمدًا، والانتقال من مقعد الراكب السلبي إلى مقعد السائق في السيارة.
إن اكتشاف إمكانية مضاعفة عدد الوصلات في الحزمة العصبية عن طريق التحفيز المتكرر، أحدث ثورة في علم الأحياء في التسعينيات. وقد جلبت لمكتشفها، عالم الفيزيولوجيا العصبية إريك كاندل، جائزة نوبل. اكتشف الدكتور كاندل لاحقًا أنه إذا لم نستخدم الاتصالات العصبية الجديدة، فإنها تبدأ في التلاشي خلال ثلاثة أسابيع فقط. وبهذه الطريقة، يمكننا إعادة توصيل أدمغتنا من خلال الإشارات المرسلة عبر الشبكة العصبية.
في نفس العقد الذي كان فيه الدكتور كاندل وآخرون يدرسون المرونة العصبية، اكتشف علماء آخرون أن جزءًا صغيرًا فقط من جيناتنا ثابت. يتم إيقاف تشغيل معظم الجينات (وفقًا لتقديرات مختلفة، من 75 إلى 85%) عن طريق إشارات من بيئتنا، بما في ذلك الأفكار والمواقف والمشاعر التي نزرعها. أحد فئات هذه الجينات، جينات الاستجابة المبكرة(IEG)، يستغرق الأمر ثلاث ثوانٍ فقط للوصول إلى ذروة التعبير. تعد IEGs في الغالب جينات تنظيمية تتحكم في التعبير عن مئات الجينات الأخرى وآلاف البروتينات الأخرى في مواقع بعيدة في أجسامنا. يساعد هذا النوع من التغيير السريع والمنتشر في تفسير بعض حالات الشفاء الجذرية الموصوفة في صفحات الكتاب.
يفهم جو، مثل أي مناصر آخر للعلم، دور العواطف في التحول. المشاعر السلبية هي عادة سيئة، وتولد مستويات عالية من هرمونات التوتر - الكورتيزول والأدرينالين. هرمونات التوتر وهرمونات الاسترخاء، مثل الأوكسيتوسين، لها تأثيرات محددة للغاية. وهذا يفسر سبب شعورنا بأننا في حالة سيئة عندما نفكر بشكل سلبي: توازننا الهرموني خارج منطقة راحتنا.
وهكذا، من خلال تغيير حالتك الداخلية، يمكنك تغيير الواقع المادي. يشرح جو بخبرة سلسلة الأحداث التي تبدأ بالنوايا المرتبطة بالفصين الأماميين للدماغ، حيث يتم بث الإشارات في جميع أنحاء الجسم (عبر رسائل كيميائية تسمى الببتيدات العصبية)،تعمل هذه الإشارات على تشغيل أو إيقاف تشغيل المفاتيح الجينية. ترتبط بعض هذه المواد الكيميائية بمشاعر الحب والثقة: على سبيل المثال. الأوكسيتوسين –"هرمون العناق" (يتم تحفيز إنتاجه عن طريق اللمس). يمكنك تعلم كيفية تنظيم مستويات هرمونات التوتر وهرمونات الشفاء في جسمك بسرعة.
فكرة أنه يمكنك شفاء نفسك ببساطة عن طريق ترجمة الأفكار إلى مشاعر قد تبدو مذهلة في البداية. لم يتوقع جو نفسه النتائج التي حصل عليها المشاركون في فصوله الرئيسية: الشفاء التلقائي للأورام، وبدأ المرضى المقيدين على الكراسي المتحركة في المشي، واختفى الصداع النصفي. مع فرحة القلب المنفتح والتجريب المتقبل لطفل منغمس في اللعب، بدأ جو في دفع حدود الممكن، متسائلًا عن مدى سرعة الشفاء الجذري الذي يمكن أن يحدث إذا طبق الشخص تأثير الدواء الوهمي الجسدي بقناعة كاملة. وتبين أن الاسم "الدواء الوهمي الخاص بك"يعكس حقيقة أن أفكارنا وعواطفنا ومعتقداتنا هي التي تؤدي إلى سلسلة من العمليات في الجسم.
