В древности главной силой человека являлась мощь его физического тела; развитость и тренированность мышц позволяли чувствовать себя защищенным и иметь авторитет среди соплеменников. Современный мир требует от человека больше душевных сил, вынуждая ежедневно справляться со стрессами. Стереотипные мнения и суждения, навязываемые человеку, заглушают его собственные чувства, мысли и стремления. Душевная боль от внутренних конфликтов личности, стресса, проблем во взаимоотношениях зачастую фиксируется в теле.
Мысли и чувства посылают невидимые импульсы из мозга в тело, заставляя его, так или иначе, реагировать на раздражитель. Так, например, внезапное чувство страха провоцирует выброс адреналина: учащается сердцебиение, мышцы напрягаются. Но если человек постоянно живет в страхе — эти физиологические реакции закрепляются в его теле и сопровождают повседневно. Находиться в таком непрерывном напряжении очень сложно, и организм дает сбой.
В условиях сильной и продолжительной стрессовой ситуации тело человека, чтобы защитить психику, принимает удар на себя — так возникают психосоматические заболевания — болезни, причинами которых являютсяв большей мере мыслительные процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины. Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая .
Термин психосоматика складывается из двух греческих слов: psyche — "душа " и soma — "тело ", что очень точно отражает суть психосоматической медицины , рассматривающей человеческие болезни как защитную реакцию системы человеческого организма на эмоциональные переживания. Наиболее частым является определение психосоматики , как направления в медицинеи психологии, изучающего влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Например, специалисты выделяют следующие вероятные психологические причины некоторых заболеваний :
- Алкоголизм — Чувство вины и собственной бесполезности;
- Аллергия — Невыносимость какой-то ситуации или каких-то отношений;
- Бессонница — Недоверие к жизненному процессу, чувство вины;
- Гастрит — Пугающая неопределенность, чувство "белки в колесе";
- Головная боль — Недооценка себя, самокритика, страх;
- Заболевания печени — Гневливость;
- Заболевания почек — Разочарования, неудачи, сильная самокритика;
- Простуда — Слишком много событий одновременно, желание "отлежаться" в стороне.
Однако если путь к болезни лежит через стресс, через негативное восприятие действительности, пессимизм и недоверие к миру, то очевиден и путь выздоровления — вера и любовь, осознание единства с миром, обретение духовного смысла жизни. Таким образом, здоровье — это гармония на всех уровнях нашего бытия: во взаимоотношениях с самим собой, с людьми, с природой, с Богом.
Человек, находящийся в гармоничных отношениях со своей средой, может перенести экстремальные физические и психические нагрузки, избежав болезни .
Основным инструментом лечения в психосоматике является психотерапия. В диагностической беседе врач выясняет не только симптомы болезни, но и предположительные факторы её развития: психическое состояние больного, стрессовые ситуации периода начала болезни, отношения пациента с окружающими и его взгляд на жизнь.
Самоанализ больного, признание им психологических факторов развития болезни и решение о перемене привычных саморазрушительных эмоциональных реакций на позитивные, исцеляющие, объединяющие с окружающей средой — первый шаг к излечению .
Вообще концепция единства души и тела восходит к многовековым принципам китайской медицины, праславянской практике врачевания, древнеиндийским учениям о мире и прочим знаниям древних культур.
Европейская же медицина сделала упор на сильнодействующие лекарства как средство заглушения боли — сигналов страдающей души, как бы отрицая тем самым взаимосвязь болезни тела и душевного дискомфорта.
Психосоматический подход к лечению возрождаетсяв 19 веке как прикладной психоанализ в медицине. Случаи болезней, вызванных эмоциональным состоянием, интенсивно изучаются психологами, описываются и классифицируются, разрабатываются методы диагностики и лечения.
В 20 веке учеными сформирован перечень семи классических психосоматических болезней :
- эссенциальная гипертония;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- ревматоидный артрит;
- гипертиреоз (тиреотоксикоз);
- бронхиальная астма;
- язвенный колит;
- нейродермит.
Внастоящее время идет расширение области психосоматической медицины за счет обращения к вековым мудростям, специалисты всё чаще объединяют современные и древние знания и практики для лечения психосоматических заболеваний . Это "возвращение к душе " в медицине отражает тенденцию повышения интереса общества к духовной части жизни, стремления к гармонии между материальным и тонким миром, к общему очищению и оздоровлению.
– область в психологии и медицине, которая занимается изучением влияния поведения, образа жизни, мыслей и веры на развитие соматических, телесных патологий у взрослых и детей.
Психосоматика нужна чтобы определить влияние образа жизни человека на его здоровье
Взаимосвязь психологических проблем и соматического здоровья
Психосоматика (psychosomatic) – наука, которая изучает взаимосвязь между состоянием души и тела, показатели здоровья с метафизической точки зрения, термин впервые применил врач Хейнрот в 1818 г. Многие врачи считают, что корень многих соматических болезней кроется в неправильных психологических утверждениях, негативные мысли и поступки способствуют развитию различных болезней.
Ментальные причины болезней:
- основа психосоматики – механизм психологической защиты, вытеснение, человек пытается отогнать, загнать вглубь мысли, которые ему неприятны;
- с точки зрения биоэнергетики, негативные мысли разрушают тело, организм становится более восприимчивым к вирусам, бактериям, стоит изменить некоторые взгляды на жизнь, чтобы избавиться от многих проблем со здоровьем;
- излечение возможно только в том случае, если человек самостоятельно сможет обнаружить и устранить психологические проблемы;
- каждый человек имеет все необходимые инструменты для самоизлечения – в физическом теле присутствуют механизмы, которые помогают справиться с любой болезнь, необходимо только обеспечивать организму правильное питание, полноценный сон и регулярные физические нагрузки.
Изначально в группу психосоматических проблем входило 7 заболеваний – инфаркт, язва, астма, колит, гипертония, гипертиреоз, сахарный диабет. Но сегодня психосоматика работает со всеми соматическими болезнями, которые спровоцированы психическим причинами, неправильными поступками, существует тесная взаимосвязь между болезнями и грехами.
Каждый человек имеет энергетическую оболочку, которая окружает тело, организм человека очень чувствителен к мыслям, и если они нездоровы, возникают защитные реакции, которые вызывают дисбаланс между физическими и духовными аспектами жизни. Такая разобщённость и является заболеванием, поэтому любая проблема со здоровьем проявляется и на энергетическом уровне.
Любая болезнь является следствием нарушения энергетического уровня или наоборот
Традиционные методы лечения соматических заболеваний направлены только на устранение проблем в физическом теле, симптомов патологий, исцеление искореняет болезнь на духовном, ментальном, эмоциональном уровне.
Кто входит в группу риска?
Скрытая цель любого заболевания – послать человеку посыл о том, что необходимо срочно менять что-то в себе, избавиться от негативных мыслей, ненужных иллюзий, чтобы сохранить здоровье. Современные люди часто забывают об элементарных потребностях, не могут избавиться от пагубных привычек, пытаются все время соответствовать придуманных кем-то стандартам – всё это нарушает душевное равновесие, поэтому от психосоматических проблем никто не застрахован.
Какие поведенческие паттерны могут спровоцировать развитие психосоматических заболеваний:
- неумение справляться со стрессовыми ситуациями;
- постоянная погружённость в личные проблемы;
- постоянное ожидание чего-то плохого;
- пессимизм, негативные взгляды на жизнь;
- тотальный контроль собственной жизни, жизни близких людей;
- неспособность дарить и принимать любовь;
- неумение радоваться, отсутствие чувства юмора;
- постановка нереальных целей, что приводит к разочарованию в себе;
- желание из любого препятствия сделать глобальную проблему;
- отказ от собственных желаний в угоду окружающим, игнорирование элементарных телесных потребностей в полноценном отдыхе, хорошем питании;
- озабоченность чужим мнением;
- неумение, нежелание откровенно говорить о своих переживаниях, чувствах;
- отсутствие цели, смысла жизни;
- нежелание расставаться с прошлым, накопление обид.
Накопленная обида может стать причиной различных психосоматических заболеваний
Только сам человек может вылечить себя, никакие врачи не смогут сделать это за него. Специалист может обнаружить нездоровые модели в поведении, подсказать методы коррекции, но изменить мысли не в его силах.
Психосоматика заболеваний
Лечение психосоматических заболеваний начинается со спокойного, объективного и тщательного анализа собственной жизни, взаимоотношений с людьми, общего состояния здоровья. Все негативные результаты, полученные в итоге, нужно просто изменить.
Принципы лечения с точки зрения психосоматики:
- жить осмысленно, научиться радоваться жизни, развиваться, не стесняться своих потребностей;
- прощение делает каждого человека более здоровым, убирает застарелые рубцы в энергетическом поле;
- любовь – лучшее средство для излечения, наполняя этим чувством внутренние органы, человек активизирует процесс регенерации;
- постоянная работа над собой, желание меняться и менять мир вокруг себя – только перемены способны расширить мышление, помогают двигаться вперёд;
- думать о том, чего хочется достигнуть, а не беспокоиться о том, чего хочется избежать.
Задача психосоматики – научить людей находить истинные первопричины проблем со здоровьем, которые тщательно скрыты масками, специальные таблицы помогают устранить телесные проблемы, освобождая целебные душевные качества.
Таблица заболеваний по Лиз Бурбо
Согласно теории Лиз Бурбо, все неконструктивные, вредные мысли, поступки разрывают энергетическую оболочку человека, что негативно отражается на работе всех внутренних органов и систем.
Недоверие самому себе часто вызывает бессонницу, так как мы остаемся наедине со своими мыслями
| Болезни | Причины |
| Аллергические реакции | · желание привлечь к себе внимание, подавление собственных потребностей;
· отвращение к человеку, ситуации, скрытые обиды; · сильная зависимость от мнения окружающих, желание защититься; · неправильные родительские установки в детстве. |
| Суставные проблемы | · неуверенность, нерешительность, усталость;
· скрытый гнев по отношению к себе (артрит), к другим людям (артроз); · постоянное желание обвинить в собственных проблемах окружающих; · ощущение несправедливого отношения. |
| Астма | · желание брать от жизни больше, чем отдавать;
· желание выглядеть более сильным и независимым; · неспособность давать адекватную оценку собственным способностям; · перфекционизм. |
| Недоверие к собственным решениям и мыслям. | |
| Бронхит | Повышенная эмоциональность, склонность преувеличивать проблемы. |
| Алопеция | Выпадение волос начинается после сильной утраты, при постоянном страхе, ощущении беспомощности, отчаянья, обвинение себя в потере. |
| Проблемы с носовым дыханием, кровь из носа. | · неумение жить ярко и полноценно;
· рассеянность при столкновении со сложной ситуацией – часто бывает у детей; · непереносимость человека, ситуации; · подавление искренних чувств, страха, переживаний; · скрытые слёзы. |
| Заболевания ЖКТ | · гастрит – скрытый гнев;
· проблемы с желудком, тошнота – неприязнь, сильный страх к человеку или ситуации; · болезни тонкого кишечника – желание сделать из мухи слона; · проблемы с толстым кишечником – цепляние за старые убеждения (запор), нежелание принимать новые идеи (понос); · поджелудочная железа – проблемы возникают на фоне сильных переживаний, гнева из-за несбывшихся ожиданий; · икота – бунт против собственных привязанностей, |
| Злокачественные новообразования, лейкоз. | Онкология – следствие скрытых, подавленных обид, безрадостного детства, зависимости от партнёра, повышенной ответственности. |
| Геморрой | Возникает у людей, которым приходится заниматься нелюбимым делом. |
| Герпес | На губах – негативное отношение ко всем представителям противоположного пола, ситуация или человек вызывает омерзение, унижение в семье, скрытый гнев.
На гениталиях – неправильное отношение к собственной сексуальной жизни, творческий застой. |
| Гинекологические патологии | · миома, другие заболевания матки – страх иметь ребёнка, отсутствие надёжного убежища;
· молочница – скрытый гнев на полового партнёра; |
| Мигрень | Заниженная самооценка, завышенные требования к себе, чувство вины, проблемы в сексуальной жизни. |
| Проблемы с горлом | · боль, затруднённое дыхание – отсутствие цели;
· ощущение сдавленности – человеку приходится говорить или делать то, что ему не хочется; · дискомфорт при глотании – нежелание принять новую ситуацию, человека, жизненные обстоятельства; · кашель – самокритика, внутренняя раздражительность; · рак горла – недосказанность, неумение чётко выражать мысли, необходимость что-то скрывать. |
| Депрессивные состояния | · желание постоянно чувствовать любовь окружающих;
· уход в себя из-за сильного разочарования, предательства; · внутренняя опустошённость. |
| Дерматологические проблемы | · прыщи – зависимость от чужого мнения, сильно нетерпение, раздражительность;
· псориаз – желание полностью поменяться, неумение принять себя; · ожог – рассерженность, раздражение; · розовый лишай – стрессы, депрессии, эмоциональное переутомление. |
| Проблемы с зубами | Заболевания возникают у нерешительных, тревожных людей, неспособность делать выводы, беспомощность. |
| Болезни сердца | · инсульт – постоянные негативные мысли, частые перепады от состояния эйфории до полного уничижения себя;
· сердечный приступ – страхи, неумение радоваться жизни, скепсис. |
| Носовые кровотечения | Эмоциональный стресс, досада, грусть, единичный случай – потеря интереса к текущей деятельности. |
| Ожирение | · лишний вес часто появляется у людей, которые не умеют говорить «нет»;
· отказ от собственных потребностей в угоду близким людям; · подсознательный страх отношений. |
| Анорексия, худоба | · нездоровые отношения с мамой;
· отрицание своего женского начала; · нежелание жить и действовать. |
| Печёночные патологии | Накопленный гнев, злость, разочарование, беспокойство, неумение подстраиваться под ситуацию, неосознаваемая депрессия. |
| Почки | Отсутствие эмоционального и психического равновесия, неспособность принимать решение, следовать собственным желаниям, ощущение острой несправедливости. |
| Боль в поясничном отделе | Материальные проблемы, страх бедности, постоянная необходимость делать всё самостоятельно, неумение просить помощи у окружающих. |
| Простатит | Бессилие, беспомощность, усталость от жизни, творческий кризис. |
| Диабет | Большое количество желаний, зависть, неудовлетворённость в любви и ласке. У детей болезнь развивается при отсутствии родительской любви, желание привлечь к себе внимание. |
| Результат большого разочарования, человек слишком многого ждёт от окружающих. | |
| Шея | Нежелание воспринимать ситуацию реально. |
| Щитовидка | Отсутствие волевых качеств, неумение принимать взвешенные решения. |
| Чихание | Раздражение по отношению к человеку, ситуации. |
Чтобы избежать появления цистита не следует разочаровываться в людях, а значит не нужно возлагать больших надежд
Среди возможных причин возникновения болезни только сам человек может найти собственную проблему. Процесс излечения по Лиз Бурбо включает несколько этапов.
Как избавиться от болезни:
- Оценка функционирования организма, человеку необходимо чётко понимать, что, как и когда и где у него болит, провести оценку того, насколько правильно и регулярно он заботился о своём теле и развитии.
- Извлечение урока, переосмысливание мыслей, избавление от страхов, комплексов, обид, ненужных отношений.
- Обновлённые действия – человек начинает мыслить о настоящем и будущем, а не оглядываться постоянно назад, отпускает всё ненужное.
- Освобождение, чёткое осознание собственных потребностей, места в жизни, целей, желаний – всё это помогает жить дальше без боли и страданий.
- На этапе исцеления человеку важно научиться любить каждую клеточку своего организма, отказаться от вредной еды, найти способы для поддержания хорошей физической формы, высыпаться.
Страхи и неправильные установки негативно влияют на состояние позвоночника, негативные эмоции скапливаются во внутренних органах.
Сводная психосоматическая таблица Луизы Хей
– один из наиболее авторитетных специалистов в области психосоматики, на собственном опыте испытала развитие многих заболеваний, смогла исцелиться от рака матки за несколько месяцев после тщательного анализа жизненной ситуации, убеждений.
| Болезнь | Причина |
| Аллергия | Отрицание собственной силы. |
| Астигматизм | Неприятие себя, нежелание адекватно оценивать собственные сильные и слабые стороны. |
| Астма | Подавленность, тоска. |
| Близорукость | Нежелание смотреть в будущее, жизнь только сегодняшним днём. |
| Мышечная боль, слабость в руках, ногах | Сопротивление всему новому, нежелание двигаться вперёд. |
| Бронхит | Напряжённые отношения в семье, споры, крики. |
| Бурсит | Гнев, скрытое желание к физическому насилию. |
| Боль в спине | Отсутствие поддержки, опоры в жизни. Неумение проявлять любовь. |
| Воспалительные процессы, температура, плохой иммунитет. | Ярость, страх. |
| Влагалищные выделения | Злость на себя за неправильные решения. |
| Гастрит | Чувство неопределённости, обречённости. |
| Геморрой | Гнев, страх перед расставанием. |
| Глаукома | Неумение и нежелание прощать, на ауру давят застарелые обиды. |
| Вирусные, инфекционные заболевания | Отсутствие радостных событий в жизни. |
| Зуд | Неудовлетворённость собственной жизнью, раскаянье. |
| , горечь во рту. | Постоянный страх |
| Половые инфекции, ПМС, маточные кровотечения | Чувство вины на сексуальной почве, уверенность, что секс – это грех. |
| Менингит | Озлобленность на весь мир. |
| Мозоли | Упорное нежелание расставаться с болью из прошлого. |
| Мочекаменная болезнь | Гордость, слишком серьёзное отношение к жизни. |
| Перелом | Бунт против чужой власти. |
| Воспаление лёгких | Усталость, отчаянье. |
| Заболевания органов мочевыводящей системы | Злость на полового партнёра, желание обвинить во всех бедах другого человека. |
| Проблемы с почками | Неумение спокойно воспринимать критику. |
| Рассеянный склероз | Жёсткое и жестокое отношение к людям. |
| Диабет | Горе, тоска о несбывшихся надеждах. |
| Туберкулёз | Расточительство, эгоизм, месть. |
| Целлюлит, полнота | Боязнь перемен, отсутствие цели, накопленный гнев. |
| Страх, уверенность в собственной ущербности. |
Чтобы избежать появления язвы следует верить в себя и не слушать тех кто говорит о вас унизительно
Метод лечения психосоматических проблем по Луизе Хей – аффирмации, эти убеждения, составленные по особым правилам, помогают вытеснить неверные установки.
Как составить аффирмацию:
- Аффирмация должна быть краткой, не более 1–2 коротких предложений.
- Нужно использовать только глаголы в настоящем времени.
- Все фразы должны быть в утвердительной форме, без частицы «не».
- Аффирмация должна вызывать положительные эмоции.
- Утверждение не должно быть направлено на других людей.
- Луиза Хей рекомендует в конце каждой аффирмации добавлять – я получаю больше, чем ожидаю.
Повторять аффирмации можно вслух или про себя в любом месте по 5–10 минуты дважды в день, можно многократно переписывать утверждения, положительный эффект наблюдается через 10–15 дней.
Таблица по Синельникову
– , гомеопат, он активно поддерживает теорию о тесном взаимоотношении мышления человека и проблем со здоровьем.
Валерий Синельников — сторонник того, что наши мысли напрямую влияют на наше здоровье
Психология болезней
| Болезнь | Причина |
| Головная боль | Лицемерие, потребность в отдыхе, чрезмерное напряжение, беспокойство. |
| Мигрень | Самокритичность, перфекционизм, постоянное чувство вины, страхи. |
| Опухоль мозга | Упрямство, нежелание считаться с мнением окружающих, агрессивное поведение. |
| Невралгия | Повышенное чувство ответственности, желание помочь всем и каждому. |
| Радикулит | Беспокойство о финансовом благосостоянии, духовное и физическое переутомление. |
| Инсульт, паралич | · ревность, ненависть;
· нежелание двигаться вперёд; · неумение идти на компромиссы; · глубинный застарелый страх, ужас. |
| Головокружение | Отсутствие сосредоточенности, метания в жизни, размытые цели и стремления. |
| Эпилепсия, спазмы, гипоксия у детей и подростков | · панический подсознательный страх;
· постоянная внутренняя борьба; · желание совершить насилие, агрессия, ненависть, презрение, ревность. |
| Гиперактивность у детей | Ребёнок не чувствует родительской любви. |
| Проблемы с ушами | 1. Отит – нежелание слушать и слышать окружающих. У детей – неумение выражать и контролировать чувств и эмоции, реакция на неблагоприятную атмосферу в семье.
2. Шум в ушах, глухота – негативное отношение к человеку, ситуации, нежелание прислушиваться к мнению других людей, упрямство, гордыня, внутренний конфликт. 3. Неврит – сильное нервное переутомление. |
| Офтальмологические проблемы | · кератит, конъюнктивит – гнев, ненависть, обида по отношению к близким людям, злорадство;
· ячмень – злость, негативное отношение к жизни и людям; · косоглазие – у детей возникает из-за отсутствия взаимопонимания между родителями; · глаукома – застарелая душевная боль, блокировка чувств, эмоций; · катаракта – пессимизм, неопределённое будущее. |
| Сердечно-сосудистые патологии | 1. Стенокардия – дефицит любви, ревность, застарелые обиды, чувство одиночества. Заболевание часто возникает у людей, которые каждую ситуацию воспринимают как стрессовую.
2. Тахикардия – постоянная суета, спешка, беспокойство. 3. Атеросклероз – упрямство, отсутствие радости в жизни. 4. Проблемы с кровообращением – негативное отношение к жизни. 5. Гипертония – подавление эмоций, недоверие. 6. Гипотония – неверие в собственные силы, возможности. 7. Варикоз – перегруженность, подавленность, неверно выбранный жизненный путь. 8. Тромбоз – отсутствие духовного, умственного развития. 9. Анемия, кровотечения – дефицит радостных событий. |
| Лимфаденит, мононуклеоз у детей | Из жизни ребёнка уходит радость. |
| Заболевания органов дыхательной системы | · пневмония – усталость от жизни;
· бронхит – невысказанный гнев, претензии; · кашель – желание заявить всему миру о своём существовании; · удушье – сильный страх, недоверие, неумение выражать эмоции; · астма – детский конфликт с матерью, у ребёнка так проявляется боязнь жизни, чувство вины; · туберкулёз – депрессия, тоска; · ангина, ларингит, фарингит – подавление гнева, ощущение собственной неполноценности. |
| Аденоиды, ринит | Отсутствие любви в семье, разочарование. |
| Неприятный запах изо рта | Нежелание воспринимать новое. |
| Камни | Сгустки нерастворенного гнева, разочарований, неудач. |
| Гной | Гнев, разочарование. |
| Отёки, синяки под глазами. | Ощущение несправедливого отношения со стороны близких людей. |
| Женские болезни | Неприятие себя, подавление женственности, уязвлённое самолюбие. Убеждённость в собственной греховности, избегание, обида на мужчин, неумение радоваться жизни. |
| Заболевание молочных желёз | Нелюбовь к себе, чужие проблемы важнее собственных желаний, страх за ребёнка. |
| Импотенция, другие мужские болезни | Недовольство сексуальным партнёром, накопленные обиды, злость, вспыльчивость, несдержанность. |
| Проблемы с ногтями | Беззащитность, постоянное чувство опасности. |
| Болезни щитовидной железы | Жертвенность, обида, ненависть. |
| Отравление | Настойчивое отрицание всего нового. |
Чтобы не болеть нужно быть одним целым с окружающим миром
Чтобы избавиться от болезни, необходимо научиться контролировать свои мысли, слова, поступки. Здоровье – это гармония между образом жизни и окружающим миром, а не просто борьба с болезнетворными факторами, любые сбои в организме сигнализируют о нарушении равновесия.
Таблица по Лазареву
Сергей Лазарев – писатель, исследователь, философ, считает, что все болезни идут от ума, негативных эмоций и плохих черт характера.
Взаимосвязь эмоций и болезней
| Эмоции | Какие органы страдают | Как бороться |
| Напряжённость | Проблемы с пищеварением | Научиться расслабляться при помощи медитаций, йоги, арт-терапии, спорта. |
| Беспокойство | Шея, плечевой пояс. | Беззаботнее относиться к жизни, радоваться мелочам, как в детстве. |
| Растерянность | Бессонница, нарушения в работе нервной системы | Спокойствие, духовные практики. |
| Страх | Проблемы с почками | Найти точки равновесия для душевного спокойствия, хобби, прогулки на свежем воздухе, отдых возле воды. |
| Тревога | Диспепсические расстройства, аутоиммунные заболевания | Утешение, милосердие |
| Гнев | Болезни печени, жёлчного пузыря | Сочувствие, помощь нуждающимся, посещение детских домов, хосписов. |
| Апатия | Проблемы с позвоночником, слабость, утомляемость | Найти новое интересное занятие, увлечение, сменить место работы, завести новые знакомства. |
| Нетерпеливость | Панкреатит, диабет | Найти занятие, которое требует терпеливости. |
| Чувство одиночества | Слабоумие | Больше радоваться жизни, получать от неё удовольствие. |
| Обиды | Дерматологические проблемы, печёночные заболевания, рак | Каждый день благодарить Бога или вселенную за прожитый день. |
| Гордыня, ревность | Шизофрения | Покаяние, методы духовного целительства. |
Закаляйте свои нервы и тогда любые заболевания будут обходить вас стороной
Все болезни от нервов, считают врачи, а индейцы утверждают, что люди болеют от несбывшихся желаний. Крепкие нервы, умение справляться со стрессами и нервными срывами, жить в гармонии со своими желаниями, здоровый образ жизни – всё это помогает избежать развития психосоматических заболеваний.
Однажды на приеме у знаменитого психотерапевта Милтона Эриксона молодая женщина пожаловалась, что ее тело, руки и шея покрыты псориазом. Эриксон ответил ей: «У вас нет и трети того псориаза, который, как вы считаете, у вас есть» . Эриксон настаивал на своем мнении, чем вызвал у нее сильное раздражение: по ее мнению он сильно преуменьшил тяжесть ее заболевания. Эриксон продолжал: «У вас много эмоций. У вас есть немножко псориаза и очень много эмоций. Очень много эмоций на ваших руках, на вашем теле, и вы называете это псориазом» .Он продолжал в том же духе, и пациентка ушла в сильном раздражении и злилась на Эриксона две недели. Через две недели она пришла снова и показала несколько пятнышек на руках. Это было все, что осталось от ее псориаза. Вызвав у нее раздражение и спровоцировав злиться на себя, Эриксон дал выход ее эмоциям.
Психосоматические расстройства - это заболевания, разного рода недомогания и нарушения телесного функционирования, возникающие, главным образом, под воздействием психологических причин. У человека, страдающего психосоматическим заболеванием, эмоциональные переживания выражаются в виде телесных симптомов.
Уже давно замечено, что телесные симптомы, появляющиеся при психосоматическом расстройстве, очень часто (хотя, возможно, и не всегда) в символическом виде отражают проблему пациента. Иными словами, психосоматические симптомы часто являются телесными метафорами психологических проблем.
Например, один мужчина обратился ко мне по поводу экстрасистолии. Как известно, наше сердце сокращается в определенном ритме. Между двумя сокращениями следует пауза, во время которой сердце отдыхает. Если сердце не выдерживает эту паузу отдыха и сокращается вне очереди, это называется экстрасистолой. Сам человек при этом испытывает неприятные ощущения «перебоев» в сердце.
Этот мужчина в своем профессиональном развитии дорос до определенного потолка, и жаждал сделать качественный скачок в своей карьере, чтобы подняться на ступень вверх. Продвижение по карьерной лестнице затягивалось, что вызывало у него постоянное напряжение. Внеочередные сокращения его сердца как будто выражали его желание поскорее сделать этот шаг в своей карьере.
Другая пациентка в недавнем прошлом пережила крайне неприятное для себя событие, по поводу которого продолжала испытывать мучительное чувство вины. Бессознательно ей очень хотелось вернуться в прошлое, и прожить тот отрезок времени заново, без этого события.
В результате у нее возник рефлюкс эзофагит - заболевание, при котором желудочный сок из желудка движется в обратном направлении - в пищевод, вызывая его воспаление. Изменение моторики желудка в обратном направлении в символическом виде выражало стремление пациентки отыграть назад важные события своей жизни.
Еще одна пациентка переживала в течение двух лет измену мужа, у них исчезла интимная жизнь и муж «шарахался» от нее. В конце концов, она стала чувствовать себя «неприкасаемой». В итоге у нее возник нейродермит.
К классическим психосоматическим заболеваниям относят: бронхиальную астму, неспецифический язвенный колит, эссенциальную гипертензию, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
В настоящее время этот список значительно расширился - от ишемической болезни сердца до некоторых инфекционных заболеваний и онкологии. К психосоматическим относятся также функциональные синдромы, например синдром раздраженного кишечника, аритмии, а также конверсионные синдромы, такие, как психогенная слепота, глухота, психогенные параличи и.т.д.
Причины психосоматических заболеваний
Среди причин возникновения психосоматических заболеваний важное значение имеют внутриличностные конфликты, психологические травмы раннего возраста, алекситимия (неумение осознавать и выражать словами свои чувства), некоторые черты характера, такие, как неспособность приемлемым образом выражать агрессию, гнев, отстаивать свои интересы; вторичная выгода от заболевания.Лечение психосоматических заболеваний
Лечение пациентов с психосоматическими заболеваниями может осуществляться представителями различных психотерапевтических школ и направлений. Это может быть психоанализ, гештальт терапия, НЛП, когнитивно-поведенческая и семейная терапия, различные виды арт-терапии и.т.д. Для пациентов, которым свойственна алекситимия, возможно, более подходящими методами могут быть разнообразные модификации телесно-ориентированной терапии или гипноз.Приведу пример лечения из своей практики. Ко мне обратилась пациентка, у которой время от времени без всяких видимых причин внезапно возникал стоматит (язвы слизистой оболочки полости рта). Накануне очередного обострения, пациентка вместе со своей четырехлетней дочкой возвращалась из гостей. Всю дорогу домой дочка ныла и жаловалась, как она устала, как ей хочется есть, спать. Пациентка чувствовала себя виноватой и все больше нервничала. К тому моменту, когда они с дочкой вернулись домой, пациентка настолько распереживалась, что потеряла над собой контроль и шлепнула дочку по попе.
В детстве мать пациентки била и ругала ее, и она дала себе обещание, что никогда не будет обижать своих детей. После того как она шлепнула свою дочь, она почувствовала себя еще более виноватой. Наутро появился стоматит.
На консультации мы пришли к согласию, что стоматит является реакцией на переживание гнева и вины, связанные с материнской ролью: гнев ее матери по отношению к ней, ее гнев в отношении дочери, чувство вины перед матерью и перед дочерью - все, сплетенное в один клубок.
Поскольку пациентка интересовалась профессионально русскими народными сказками, в качестве образа, символизирующего ее гнев, она выбрала медведя. Во время сеанса эриксоновского гипноза в состоянии транса в воображении она увидела этого медведя и поиграла с ним. На следующем сеансе пациентка «увидела» себя в зрительном зале кинотеатра. На экране была видна лесная поляна, на поляне стояла ее мать, а напротив матери она - маленькая девочка, а между ними - медведь. Он закрывал ее от матери и бил мать своими лапами. Пациентка при этом испытывала бурю чувств, ее «трясло». Вероятно, во время этого сеанса произошло отреагирование и трансформация ее накопившегося в отношении матери гнева.
После этого сеанса стоматит больше не беспокоил пациентку, самочувствие которой удалось проследить впоследствии на протяжении семи лет. (Эта пациентка упоминается также в статье
Психосоматические заболевания – это категория нездоровых состояний, возникающих вследствие взаимодействия физиологических аспектов и психических факторов. Психосоматические заболевания являют собой отклонения психики, обнаруживающиеся на уровне физиологии, расстройства физиологического характера, проявляющиеся на уровне психики, либо физиологические нарушения, развивающиеся вследствие воздействия психогенных факторов. Медицинская статистика утверждает, что приблизительно 32% недугов базируются именно на внутренней конфронтации, душевных травмах и иных проблемных аспектах, и не обусловлены воздействием вируса, бактериальной инфекцией.
Причины психосоматических заболеваний
Уже давно подмечено, что телесная симптоматика, возникающая при психосоматическом нарушении, довольно часто отражает психологическую проблему пациента. Проще говоря, психосоматические проявления часто представляют собой телесные метафоры проблем психологического характера.
К классическим недугам психосоматической направленности относят: эссенциальную гипертензию, астму, язвенный колит, ревматоидный артрит, язвенную болезнь, нейродермит. Сегодня данный перечень значительно расширился, поскольку психологические проблемы могут привести даже к онкологии. К психосоматическим недугам относятся и функциональные расстройства, например, аритмия, конверсионные синдромы (психогенная слепота, параличи, глухота).
Известно, что психосоматические заболевания причины и лечение их взаимообусловлено, поскольку коррекционное воздействие должно быть направленно именно на фактор, спровоцировавший недуг.
Среди причин, порождающих психосоматические расстройства, огромное значение имеет противостояние, происходящее внутри личности, алекситимия (нарушение, выражающееся в неумении осознавать и формулировать собственные чувства словами), неспособность допустимым образом обнаруживать , неумение отстаивать собственные интересы, вторичная корысть от недуга.
Наиболее частыми причинами, провоцирующими наступление психосоматических заболеваний, считаются пережитые травмы и стрессоры. Сюда можно отнести перенесенные катастрофы, военные действия, утрата близкого и иные сложные житейские ситуации, способные воздействовать на состояние психики индивида.
К внутренним противоречиям, вызывающим психосоматические заболевания, относят депрессивные настрои, гнев, чувство , ощущение вины.
Если досконально проанализировать перечисленные выше факторы, можно вывести следующие причины, пролегающие в основе рассматриваемой разновидности недугов.
Прежде всего, психосоматические проявления вызывают постоянно присутствующее эмоциональное напряжение и хронический стресс, который считается основой всех человеческих недугов. Более всего подвержены воздействию стрессоров жители мегаполисов. В принципе существование каждого индивида, находящегося в трудоспособном возрасте, сопряжено со стрессами.
Недопонимания в среде коллег, конфронтация с начальством, распри в семье, противоборство с соседями – все это порождает ощущение усталости, разбитости и недовольства. К стрессорам также относится и трафик в мегаполисах, вследствие которого люди опаздывают на рандеву, работу, у них постоянно дефицит времени, они существуют в спешке и информационной перегрузке. Недостаток сна еще больше ужесточает картину, что приводит к разрушению организма вследствие устойчивого стресса.
При этом существовать в 21 столетии без перечисленных выше факторов невозможно. Здесь нужно понять, что непосредственно в стрессах ничего особо смертельного нет. Стрессом называется состояние, когда организм находится в «боеготовности», дабы отбить атаку извне.
Однако, состояние, спровоцированное стрессом, должно включаться в качестве аварийного режима при экстренных обстоятельствах. Проблема возникает тогда, когда такой режим включается чересчур часто и порой независимо от желания субъекта. Поэтому если в системе постоянно срабатывает запуск абсолютной «боеготовности», то в скором времени функционирование такой системы нарушится, то есть организм истощится, произойдет сбой, который выразится психосоматическими проявлениями.
Медики утверждают, что при устойчивом воздействии стрессоров, прежде всего, страдает сердечно-сосудистая система, органы, участвующие в пищеварении. Также могут пострадать органы, ранее имевшие сбои в функционировании. Чаще всего психосоматика действует согласно поговорке, гласящей, что где тонко, там и обрывается в первый черед. Поэтому если существует какая-либо проблема в органе, то вследствие устойчивого стресса она вылезет наружу. Таким образом, постоянные «подчинение» стрессорам способствует возникновению соматического недуга.
Продолжительное переживание интенсивных негативных эмоций также отрицательно сказывается на человеческом здоровье. Нехорошие эмоции разрушительно воздействуют на организм. К особо разрушающим эмоциям относятся зависть, обида, разочарование, тревога, страх. Эти эмоции уничтожают человека изнутри, понемногу изнашивая организм.
Отрицательные эмоции воздействуют на человеческий организм по такому же принципу, что и стрессоры. Для организма всякая прочувствованная эмоция являет собой целое событие. Когда индивид чересчур активно переживает что-то, с его телом случаются следующие метаморфозы: скачки кровяного давления, кровь интенсивнее циркулирует по капиллярам, изменяется тонус мышц, учащается дыхание. При этом не все эмоциональные переживания включают в организме «аварийный» режим.
Сегодня негативные эмоции стали неизменным спутником современного индивида. Данная эмоция может возникать в отношении правящей верхушки, лиц, живущих богаче, более успешных коллег. Выработку этой эмоции провоцируют выпуски новостей, общение с сотрудниками, интернет.
Таким образом, психосоматические заболевания причины и лечение тесно связаны. Дабы избавить пациента от психосоматических проявлений специалисту необходимо, прежде всего, выявить в индивида факторы, спровоцировавшие их возникновение. Часто врачу приходится справляться с сильнейшим внутренним сопротивлением клиента, обусловленным вторичной корыстью от недуга и иными неосознаваемыми пациентом причинами.
Лечение психосоматических заболеваний
Невзирая на то, что недуги психосоматической направленности формируются на фоне эмоционального напряжения либо стрессов, дабы их излечить, необходимо пройти комплекс обследований и посетить специалиста, а именно: невролога, психотерапевта или психолога.
Терапия психосоматических заболеваний может проводиться амбулаторно либо стационарно. Стационарная терапия показана при острых проявлениях недуга.
Коррекционное воздействие при рассматриваемых нарушениях является довольно длительным процессом, требующим применения разнообразных вариантов психотерапии. При этом психотерапевтическая коррекция помогает не во всех вариациях психосоматических недугов. Существуют нарушения, когда психотерапия назначается исключительно наряду с фармакопейным лечением. Вместе с тем, успешность терапии во многом обусловлена желанием пациента излечиться.
Если субъект осознает первопричину поразившей его хвори, то терапия проходит намного эффективнее и стремительнее. Когда пациент не осознает фактор, породивший телесные проявления недуга, опытный специалист старается его определить, вследствие чего требуется больше времени для достижения эффекта.
В случаях непонимания больными причин, породивших психосоматическую симптоматику, либо отрицания причины возникновения проявлений, вопрос: как лечить психосоматические заболевания, становится более актуальным.
Сложными случаями считаются детские моральные потрясения, трансформировавшиеся с годами в физические недуги. Они требуют продолжительной терапии.
Помимо того, необходимо уточнить, что лечебные мероприятия основываются на принципе индивидуального подхода. Так, для двух субъектов, пострадавших от аналогичных стрессовых ситуаций, породивших заболевание, назначают разные терапевтические курсы.
Врач подбирает необходимый спектр методик терапии. Порой методики могут меняться в ходе коррекционного воздействия, поскольку выбранный метод нередко просто не походит пациенту. При выборе метода терапии обязательно берется в расчет характер больного, стадия, степень и классификация заболевания.
Из психотерапевтических методик чаще всего применяют нижеприведенные разновидности психотерапии, а именно: семейную, раскрывающих , индивидуальную, поддерживающую, групповую, обучающую, гомогенную и . Также могут применяться гипнотехники и . Если психосоматический недуг поразил ребенка, то применяют методы .
Лечение психосоматических недугов невозможно без желания заболевшего. Проще говоря, насильно излечить человека от описываемой разновидности хворей нельзя. Поэтому, каждый человеческий субъект, подозревающий наличие недуга, вызванного психическими проблемами, должен разуметь, что эффект лечения обусловлен, прежде всего, желанием самого индивида освободиться от поразившего его недуга. Часто встречаются случаи, когда индивид настолько сродняется с собственным недугом, что он делается частицей его характера. Вследствие этого у большинства субъектов обнаруживается «синдром страха новизны». Индивид не желает излечить заболевание, поскольку существовать без него уже не может. Помимо того, отдельные больные пользуются выгодами собственного состояния, а их внешнее стремление побороть недуг является лишь показательным «выступлением» и ничего общего не имеет с подлинным желанием избавиться от болезненной симптоматики.
Здесь единственным возможным методом коррекционного воздействия является психотерапия психосоматических нарушений. Самостоятельно такая личность никогда не совладает с собственными расстройствами, поскольку либо отсутствует реальная , либо верование в успех. Квалифицированный психотерапевт посредством комплекса различных методов способен отыскать «фундамент» проблемной ситуации, породившей недуг, и показать пациенту преимущество избавления от хвори. Опытный терапевт достанет из бездны подсознания первопричину недуга. Очень важно сочетать психотерапевтическое воздействие с фармакопейной медициной.
Профилактика психосоматических заболеваний
Всем специалистам очевиден факт, что большинство недугов, с которыми человеческие субъекты проходят через все индивидуальное бытие, закладывается еще в детские годы. Довольно часто жалобы малышей на головные алгии особенно совместно с увеличенной утомляемостью, нарушениями сновидений, головокружениями, повышенной потливостью отбрасываются взрослыми как ничего не значащие. При этом нередко такие жалобы в дальнейшем могут нести серьезные последствия, порой даже приводящие к ранней инвалидизации. Потому подобные болезненные проявления требуют скрупулезного обследования малыша психиатром, окулистом, невропатологом и медицинским психологом. Если такая кроха, помимо всего перечисленного, имеет дополнительную нагрузку, например, факультативные занятия, спортивные секции, занятие музыкой, и это не вызывает у малыша положительных эмоций, то лучше ограничить ее.
Также необходимо особо уделять внимание различным психопатическим реакциям пубертатного периода. Например, изменчивые личности нуждаются в положительном лидере (спортивных занятиях, туристических походах, посещениях различных факультативов). Шизоидам более подходят занятия в среде сверстников, астеникам – активные игры. Истеричных подростков не следует выделять из массы ровесников. Во всех соответственных ситуациях необходимо обнаружение у детей девиантных личностных черт и их корректирование, выработка волевых качеств. В отдельных случаях оправдана их фармакопейная нивелировка, поскольку без такого вмешательства вероятно дальнейшее искривление формирования личности.
Таким образом, профилактика психосоматических отклонений у малышей должна начинаться со следующих моментов:
– воспитания у их родителей способности создавать искренние, взаимно поддерживающие, уважительные и эмоционально теплые семейные отношения;
– обучения взрослых адекватным методам воспитания и ухода;
– создания у малышей правильных представлений о недугах и здоровье, обучения крох, элементарному анализу собственных переживаний и чувств, умению контролировать ;
– выявления у чад хронических тревожных состояний, общего дискомфорта, внутреннего беспокойства;
– распознавание ситуации конфронтации, в которой пребывает малыш (в семье, в среде ровесников);
– выявления психовегетативного синдрома;
– определения общей психической зрелости.
Чем лечить психосоматические расстройства и заболевания, эффективнее предупредить их зарождение.
Наличие признаков соматоневрологической лабильности в зрелом периоде часто весьма негативно сказывается при трудовой деятельности, когда воздействуют профессиональные вредности. Здесь четко проявляются соматоформные нарушения. Поэтому особенного внимания тут заслуживает профилактика перегрузок, нарушений при умственном труде техники безопасности (проветривание помещений, перерывы, соответствие мониторов компьютеров гигиеническим нормам). Всевозможные разновидности физической активности являются главным способом ликвидации физиологических стрессовых механизмов. Усмирить эмоциональный «стрессовый ураган» возможно мышечной работой, в результате которой устраняется излишек гормонов, способствующих поддержанию эмоционального перенапряжения. Это ведет к увеличению просвета мелких капилляров, улучшает функционирование миокарда, выравнивает кровяное давление, нормализует эмоциональный настрой.
Важным методом профилактики подвластности стрессорам является организация рационального режима питания. В период воздействия стрессоров из потребляемой необходимо исключить активаторы нервной системы, например, кофеин, которым богато кофе. При стрессовом состоянии очень важно регулярное питание, поскольку нарушение его режима является главным фактором, повышающим реакцию организма на воздействие стрессора.
Многие ошибочно прибегают к алкогольным напиткам в качестве основного средства, устраняющего последствия стрессового воздействия. Однако горячительные напитки способны лишь временно облегчить переживание стрессового состояния. Алкоголь, смягчая неприятное состояние, одновременно снижает способность индивида к сопротивлению. Впоследствии сам алкоголь трансформируется в стрессор и зачастую служит основой тяжелых стрессовых состояний по причине утраты самоконтроля.
Дабы не задаваться вопросом: как лечить психосоматические заболевания, необходимо стараться высыпаться, обходить стрессовые ситуации, избегать физических перегрузок, авитаминоза. Но помимо перечисленных мероприятий нужно стремиться находить во всяких негораздых, неудачах что-то позитивное, стараться везде заряжаться положительными эмоциями. Чем больше беззаботных мыслей, радостных моментов, счастливых мгновений, тем меньше места остается в душе для размещения недугов.
К профилактическим мероприятиям психосоматических отклонений также нужно отнести адекватную лекарственную терапию, предотвращение ятрогений – патологических нарушений, возникших вследствие некорректного медицинского вмешательства.
Таким образом, поможет избежать столкновения с описываемой разновидностью недугов избегание подвластности стрессорам. Всегда надобно помнить, что эмоции подчинены принципу сохранения энергии. Поэтому, если эмоции не устремить по их назначению, они отыщут выход самостоятельно. Если адреналин, попавший в кровь вследствие гнева, не перенаправить в крик либо мускулатуру, то он отправится во внутреннюю структуру организма – в его органы. При возникновении описываемой ситуации регулярно, возникнут функциональные нарушения. Поэтому, когда у человека отсутствует возможность выбросить злость или раздражение незамедлительно на предмет, породивший данные эмоции, то беговая дорожка либо поход в тренажерный зал станут отличным решением.
Также рекомендуется стараться получать больше положительного, абстрагироваться от негативных моментов, переключаться с чувства обиды на разумные решения. Надобно научиться адекватно воспринимать любые физиологические аномалии в качестве «звоночка», посылаемого телом, в качестве повода призадуматься о необходимости подвергнуть изменениям собственное мышление и эмоциональное реагирование.
Тем лицам, у которых ранее диагностирован психосоматический недуг, рекомендуется, прежде всего, уразуметь и принять факт, что первопричина отклонения лежит за границами физического тела.
Люди часто проговаривают, что все недуги порождены нервами. При этом сами и не догадываются насколько они правы. Эмоции являются неотделимым компонентом человеческого существования. Для обретения внутренней гармонии необходимо придерживаться оптимального сочетания различных эмоциональных состояний. Адекватное эмоциональное равновесие также значимо, как и ежедневный оптимальный рацион питания.
Каждодневную здоровую «диету» для души можно рассчитать так:
– положительные эмоции (счастье, радость, наслаждение) – должны занимать 35% дневного времени;
– эмоционально нейтральные состояния (удивление, скука) - 60%;
– частица отрицательных эмоций (страх, страдание, вина, тревога) – не должна превосходить показатель в 5%.
Психосоматика
(психосоматические заболевания) - направление медицинской психологии , занимающееся изучением влияния психологических факторов на возникновение ряда соматических заболеваний (бронхиальной астмы, гипертонической болезни, язвенной болезни 12-перстной кишки, язвенного колита, нейродермита, неспецифического хронического полиартрита). Психологические факторы играют роль и при других заболеваниях: мигренях, эндокринных расстройствах, злокачественных новообразованиях. Однако следует различать истинные психосоматозы, возникновение к-рых определяется психическими факторами и лечение к-рых должно быть направлено прежде всего на их устранение и коррекцию ( и ), и остальные заболевания, включая инфекционные, на динамику к-рых психические и поведенческие факторы оказывают существенное , меняя неспецифическую резистентность организма, к-рые при этом не являются первопричиной их возникновения. Существует несколько теорий, объясняющих происхождение П. з. Согласно одной из них, П. з. являются следствием стресса , обусловленного длительно действующими и непреодолимыми психотравмами. Другая теория связывает возникновение П. з. с внутренним конфликтом между одинаковыми по интенсивности, но разнонаправленными мотивами индивида. Согласно третьей теории, неразрешимый конфликт мотивов ( и неустранимый стресс) порождает в конечном итоге реакцию капитуляции, отказ от поискового поведения , что создает наиболее общую предпосылку к развитию П. з. Это проявляется в виде явной или маскированной депрессии . Поражение же тех или иных органов и систем обусловлено генетическими факторами или особенностями онтогенетического развития (см. ), определяющими и недостаточность механизмов психологической защиты .
Краткий психологический словарь. - Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС» . Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский . 1998 .
Психосоматика
1. Направление психологии (раздел психологии медицинской), исследующее влияние психических факторов на возникновение различных заболеваний соматических, на развитие функциональных и органических расстройств.
Существует ряд заболеваний, в появлении и течении коих роль психосоматических факторов весьма велика: гипертония, язва желудка, сахарный диабет, глаукома и пр.
Словарь практического психолога. - М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .
Психосоматика Этимология.
Происходит от греч. psyche - душа + soma - тело.
Категория.Раздел медицинской психологии.
Специфика.Занимается изучением психических факторов в развитии функциональных и органических расстройств. Существует ряд заболеваний, в которых роль психосоматических факторов чрезвычайно велика. Это гипертония, язва желудка, сахарный диабет, глаукома. Установлено, что на возникновение этих заболеваний существенное влияние оказывают личностные особенности. Так, коронарные заболевания развиваются по преимуществу у целеустремленных, честолюбивых, нетерпимых людей, а язвенная болезнь - у тревожных, раздражительных людей, с повышенным чувством долга.
Психологический словарь . И.М. Кондаков . 2000 .
ПСИХОСОМАТИКА
(от греч. psyche - душа + soma - тело) - направление в медицине, изучающее роль психических факторов в этиологии и патогенезе функциональных и органических расстройств организма человека.
Зависимость физического здоровья и болезни человека от его психики , в частности от эмоциональных состояний и свойств личности , исследовалась в работах рос. клиницистов (М. Я. Мудрова, Г. А. Захарьина, С. П. Боткина). Они указывали на неправильность понимания соматической болезни как процесса, обусловленного только биологическими факторами, и считали, что на возникновение и преодоление соматических расстройств организма человека большое влияние оказывает личность больного, в частности его эмоционального состояния.
К психосоматическим заболеваниям относятся гипертония, язва желудка, сахарный диабет, глаукома и др. Основной метод в П. - , направленная на устранение эмоциональных конфликтов больного и тем самым на излечение соматического заболевания. В отечественной медицине целостное понимание этиологии и патогенеза соматических расстройств организма человека основано на материалистическом понимании регулирующей деятельности мозга и социальной сущности сознания . (В. В. Николаева.)
Большой психологический словарь. - М.: Прайм-ЕВРОЗНАК . Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко . 2003 .
Психосоматика
ПСИХОСОМАТИКА (с. 497)
В Древнем Египте существовал интересный обычай: фараон - «владыка тысяч подданных, земное воплощение бога Осириса - ежегодно проходил своего рода «медицинское освидетельствование». Экспертами в «медкомиссии» выступали наиболее сведущие жрецы, которым предстояло подтвердить «профпригодность» владыки. Ибо считалось, что столь совершенный дух, помещенный в бренное земное тело, может оказаться сломлен телесным недугом. А нездоровый человек слишком озабочен своими хворями, чтобы ответственно решать важные проблемы, тем более государственные.
Испокон веку здоровье считалось огромной ценностью, залогом нормальной жизни и деятельности человека. «В здоровом теле - здоровый дух». Этот девиз провозглашен давным-давно, но сегодня, кажется, находит больше сторонников, чем когда-либо. Миллионы людей во всем мире стремятся покончить с вредными привычками, рационально питаться, избавиться от лишнего веса, в целом - вести здоровый образ жизни.
Но на проблему здоровья можно взглянуть и с другой стороны. Недаром говорится: «Все болезни - от нервов». В этих словах если и есть доля преувеличения, то небольшая. Специалисты по психосоматической медицине убедительно доказывают: многие телесные недуги порождаются не столько физическими факторами, сколько душевным неблагополучием.
С наиболее явным примером сталкиваются родители, чьи дети заслужили репутацию «неясельных» или «несадовских». Часто бывает, что, начав посещать дошкольное учреждение, ребенок вскоре заболевает, вынуждая мать остаться с ним дома, а стоит ему выздороветь, как проходит несколько дней - и история повторяется снова. Проще всего было бы объяснить это физической ослабленностью малыша, однако специалисты усматривают тут и более серьезную причину. Если ребенок болезненно переживает отрыв от дома и дефицит общения с матерью, да к тому же к непривычному обществу сверстников и требованиям воспитателей адаптируется с трудом, то в нем зреет неосознаваемый протест. А поскольку с его возражениями все равно никто не считается, он начинает реагировать особым образом. Например, известны случаи, когда путь в детский сад начинается или заканчивается приступом рвоты, которую невозможно объяснить никаким пищевым отравлением. Так ребенок демонстрирует свое неприятие ситуации. И этот акт - неосознанный, организм сам выплескивает бурную реакцию, следуя глубинным переживаниям ребенка. Реакция может быть и иной: «прячется в болезнь». Ребенок начинает демонстрировать удивительную ослабленность, с легкостью подпадая под любое отрицательное воздействие. Не надо думать, что малыш простужается «нарочно». Просто его организм отказывается противостоять простуде. Так что хроническое ОРЗ очень часто - проблема не медицинская, а психологическая. Понятно, что выход из этой ситуации состоит не столько в лечебных мероприятиях, сколько в сочувственной помощи ребенку в его попытках приспособиться к новому положению.
Но от нерешенных проблем страдают не только дети. Для человека любого возраста опасны с медицинской точки зрения длительные конфликтные ситуации или непрерывная череда стрессов. Человек реагирует на конфликт прежде всего состоянием нервной системы. А конфликт - это такая ситуация, когда человек имеет потребность в чем-то, но условия жизни довольно долго не дают возможность ее удовлетворить. Возникает биологически оправданное напряжение функций мозга, человек, преодолевая конфликтные ситуации, находит творческое решение. Именно так развиваются творческие способности, проявляются личности, находятся оригинальные решения.
Если конфликтная ситуация носит эпизодический характер и человек успешно преодолевает ее, то механизмы саморегуляции его организма справляются со всеми изменениями, которые произошли в мозгу и в других органах, и восстанавливают нормальное состояние.
Однако если долгое время конфликт разрешить не удается, то жизнедеятельность человека расстраивается, причем не только в психологическом смысле. Резко ломаются нормальные механизмы саморегуляции и формируются хронические, порой неизлечимые заболевания. Прежде всего начинаются изменения функций мозга: появляются резкие перепады настроения, нарушения сна и умственной работоспособности. Далее - целая группа сердечно-сосудистых заболеваний. На основе эмоционального напряжения образуются различные язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, астматические приступы, кожные заболевания, гормональный дисбаланс, нарушения половой функции. Есть данные, что рак тоже может начинаться со стресса, который активизирует генетическую предрасположенность и «запускает» процесс развития злокачественной опухоли.
Наиболее заметное влияние оказывает психика на иммунную систему. Настроения и чувства человека «доводятся» до самой последней клеточки организма. Скучаем ли мы или испытываем страх, чувствуем одиночество, усталость, печаль, оскорблены ли мы, счастливы, влюблены или переживаем разочарование, тоску - у души и тела есть для каждой эмоции и каждого физического ощущения подходящие нервные пути, подходящее «информационное вещество», позволяющее им взаимно сообщать друг другу, как у них обстоят дела в настоящий момент. «Кризисный гормон» кортизол, например, выбрасывается в организм, когда нам страшно, а естественные опиаты - эндорфины - когда мы счастливы.
Исследователи нашли уже около 80 таких гормонов и «информационных веществ» и изучили их. Они уверены, что их намного больше. Многие из них связаны с иммунной системой - в частности, они стимулируют образование иммунных клеток. При этом в краткосрочном плане стресс оказывает положительное воздействие: он стимулирует выброс адреналина, а тем самым и размножение иммунных клеток. Но если стресс затягивается, мы начинаем чувствовать себя беспомощными, неспособными справиться с нашими проблемами. Тогда тело начинает производить больше кортизола, и образование иммунных клеток сокращается. Вирусы и бактерии получают свободу действий, организм не может защититься в достаточной мере. Результат: легкие инфекционные заболевания учащаются, тяжелые - вплоть до рака - становятся более вероятными.
В результате исследований иммунной системы стало к тому же ясно, что есть вещи, особенно полезные для защитных сил организма: хорошо выспаться, «излить душу» друзьям (или психотерапевту?), описать то, что угнетает, в личном дневнике. Права и народная мудрость, которая гласит: «Смех лечит, заботы калечат». Это блестяще доказал журналист Норман Казинс. Поставленный ему медицинский диагноз был равносилен смертному приговору: по мнению врачей, жить Казинсу оставалось недели две. И обреченный больной решил провести последние дни своей жизни в радости и веселье. Он заперся в гостиничном номере и принялся одну за другой смотреть кинокомедии. По прошествии отпущенного срока Казинс не только не умер, но пошел на поправку, а впоследствии и вовсе выздоровел. Впечатляющий пример!
С недавних пор многим больным людям удалось оказать помощь, используя разработки американского психотерапевта Николаса Холла, основанные на его выводе о том, что психика оказывает прямое воздействие на иммунную систему. Методика Холла заключается в следующем. Больной представляет себе защитные клетки своего организма в виде, например, прожорливых акул, которые плавают у него в крови и пожирают раковые клетки. И действительно, после нескольких упражнений с использованием таких воображаемых картин проверка показывает повышение активности защитных клеток.
Первые данные о влиянии психики на иммунные клетки поначалу считались спорными. Американскому психиатру Дэвиду Шпигелю из Стэнфордского университета, который придерживался традиционных взглядов на медицину, они показались настолько несерьезными, что он решил провести свою, «разоблачительную», серию опытов. Он хотел доказать, что медитация, «воображаемые картины» и другие «тому подобные психические штучки» не имеют никакого эффекта при лечении раковых больных. К его изумлению, он доказал как раз обратное.
Таким образом, вполне очевидно, что формула «В здоровом теле - здоровый дух» имеет и обратную силу. Но распространившаяся мода на здоровый образ жизни чаще всего акцентирует лишь одно направление: от телесного здоровья к душевному. Неудивительно, что таким образом положительных результатов удается достичь не всегда. Так, намного обогнав весь мир в борьбе с лишним весом и вредными привычками, Соединенные Штаты лидируют и по распространенности так называемых пограничных состояний - затяжных стрессов, неврозов, повышенной тревожности и т.п. Забота о теле привела к тому, что американцы стали реже обращаться к терапевтам, однако клиентура психотерапевтов растет год от года. Это явление заставляет о многом задуматься.
Понятно, что главным стремлением для человека является стремление к счастью, к удовлетворенности собою и своей жизнью. Здоровье - важное условие счастья, но вовсе не наиважнейшее. К тому же это лишь условие. Когда же оно превращается в цель, человек невольно впадает в иллюзию. Нерешенными остаются многие проблемы - удовлетворенность делом, общение с близкими, творческое созидание и самореализация... И этих проблем не решить за счет выведения из организма каких-то неосязаемых шлаков. Поэтому, ставя перед собой задачу улучшить свою жизнь, надо прежде отдать себе отчет, какие реальные проблемы перед вами стоят и какие средства пригодны для их решения. В противном случае даже так называемый здоровый образ жизни может оказаться безрадостным, а потому и вовсе не здоровым.
«Психобум» последних лет, массовые обращения к нетрадиционной медицине, к знахарям свидетельствуют о том, что многие люди перестали считать свой организм бездушной машиной, «телесным сосудом», в котором дух лишь квартирует. И если при этом открылись двери для разного рода шарлатанства, то виноваты в этом и врачи. Ведь в их власти рассматривать пациента не только с точки зрения физического недуга, но и душевного здоровья и делать соответствующие выводы для общей стратегии лечения. В этом им уже реально могут помочь открытия в области психосоматики.
Популярная психологическая энциклопедия. - М.: Эксмо . С.С. Степанов . 2005 .
Смотреть что такое "психосоматика" в других словарях:
психосоматика - психосоматика … Орфографический словарь-справочник
Психосоматика - (др. греч. ψυχή душа и σῶμα тело) направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. В рамках… … Википедия
ПСИХОСОМАТИКА - (от греч. душа и тело), в широком смысле термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при кром особое внимание уделяется роли психич. факторов в возникновении, течении и исходе соматич. заболеваний.… … Философская энциклопедия
